Søket gav 283 treff

av Linda
06 aug 2014 10:06
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Vil det være plass for alle aktiviteter i Oslomarka?
Svar: 10
Visninger: 4997

Re: Vil det være plass for alle aktiviteter i Oslomarka?

Jeg tror at soneinndeling kommer i stor grad til å kunne begrense hvor man kan gjøre sin aktivitet. Det gjelder både for syklister og turgåere. Det må jo være kjedelig å ikke kunne ta en sti, fordi det er begrenset til syklister? Jeg treffer regelmassig syklister på en tursti i nærheten av mitt hus....
av Linda
06 aug 2014 09:53
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Problem med pulsbelte for kvinner?
Svar: 5
Visninger: 3457

Re: Problem med pulsbelte for kvinner?

Jeg bruker selv Polar og har ingen problemer av den typen. Jeg fukter sensorene på beltet med mye vann og fukter også knappene som jeg klikker senderen på. Når den funker dårlig, skyldes det ofte dårlig batteri. Jeg skyver beltet under BH'en, noe som kan forårsake litt sår og irritasjon på underside...
av Linda
19 jun 2014 14:02
Forum: Trening
Emne: Er vilkårlig treningsplan godt nok?
Svar: 7
Visninger: 4133

Re: Er vilkårlig treningsplan godt nok?

Jeg kan anbefale treningsskjemaet til marathon for viderekomne løpere som står bakerst i boken til Grete Waitz: løp din egen marathon. Ellers også en grei og inspirerende bok å lese. Dette skjemaet er litt mer avvekslende enn ditt opplegg, i og med at lengden på intervallene varierer. Jeg synes det ...
av Linda
19 jun 2014 13:56
Forum: Kondisjonsforum
Emne: 2.59.59 ?
Svar: 7
Visninger: 4163

Re: 2.59.59 ?

Min mann holder på med triathlon og har de siste par årene trent mye langt og rolig. I år trener han igjen for en hel triathlon med full marathon til slutt. Han har sjelden eller aldri vært i så god form som nå. Nøkkelen for ham har vært å trene mye og rooolig. Ike bare under melkesyreterskel, men m...
av Linda
16 jun 2014 07:25
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Nybegynner, eks-røyker og i ELENDIG form, trenger hjelp/tips
Svar: 20
Visninger: 11716

Re: Nybegynner, eks-røyker og i ELENDIG form, trenger hjelp/

Jeg har aldri røkt. Da jeg begynte å løpe for mange år siden, hadde jeg det likeså. Problemet med nybegynnere er ofte at de ikke kan løpe rolig nok. Alt foregår i sprint-tempo som man holder ut i maks 1 minutt. Det hjelper med pulsklokke. Men selv om man trenger for hardt og må gå innimellom, blir m...
av Linda
19 feb 2014 09:10
Forum: Skader
Emne: Jumper's knee?
Svar: 0
Visninger: 4003

Jumper's knee?

Hei. Etter sommeren har jeg begynt å løpe mer enn jeg gjorde før. Ofte ble det 1-2 korte løpeturer på ca 1 ime og 1 langtur i helgen på 1:30 - 1:45 time. Da fikk jeg litt vondt i kneet etterpå. Det ble verst på andre juledag, da jeg måtte avbryte en løpetur etter 15 min pga akutt smerte. Smerten er ...
av Linda
05 feb 2014 10:08
Forum: Langrenn
Emne: Rubbski - behandling av sålen
Svar: 5
Visninger: 20403

Re: Rubbski - behandling av sålen

Du kan bruke silikonspray (kjøpes i bilrekvisittbutikk). Dette gjør festesonen litt vannavstøtende og motvirker ising.
av Linda
28 jan 2014 13:15
Forum: Langrenn
Emne: Trenger litt oppmuntring og tips til å komme i Birkenform
Svar: 3
Visninger: 10438

Re: Trenger litt oppmuntring og tips til å komme i Birkenfor

Takk, Kristoffer, for noen motiverende ord. Jeg går mange intervaller på ski, siden jeg aldri klarer å gå rolig nok. Men jeg vil tippe at jeg gjør mest lapskaustrening høyt i sone 2, lavt i 3. Så jeg kan prøve å gå mer spesifikt, enten rolig eller hardt, ikke alt i middels høyt telapskaustempo. Så s...
av Linda
27 jan 2014 11:06
Forum: Trening
Emne: Etablerte trenings-sannheter
Svar: 4
Visninger: 6439

Re: Etablerte trenings-sannheter

Hei.

Kjøpe deg en Lungpluss, en sånn pustedings for når det er kaldt. Det hjelper mot kuldeastma.

Når det er kaldt ute, bør du helst gjøre noe i rolig tempo. Hva med å ha 1 løpetur i rolig tempo, enten inne eller på mølla?
av Linda
27 jan 2014 11:03
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Treningsdagbok
Svar: 6
Visninger: 4354

Re: Treningsdagbok

Har du pulsklokke? Ofte følger det med software for treningsdagbok. F. eks. fra Polar.

Gå til avansert søk