Søket gav 11 treff

av Evol
17 nov 2013 09:37
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Tips om løp, kupert terreng Midt Norge
Svar: 1
Visninger: 2109

Tips om løp, kupert terreng Midt Norge

Hei, ønsker tips om kupert lløp, terreng/fjell/grus, fra 21km opp til maratondistanse. Gjerne nærhet Trondheim/Midt Norge. Høydemeter/motbakkeløp ikke det viktigste, fjellmaraton eller liknende mest interessant! Ser at det er fjellmaraton i Åre(Sverige), noen som vet om andre løp i denne kategorien?...
av Evol
29 okt 2011 09:33
Forum: Trening
Emne: Tid å spare på ei mil med piggsko
Svar: 0
Visninger: 1123

Tid å spare på ei mil med piggsko

Gitt at man løper 10K på bane med terreng/treningssko, hvor mye sparer man i sekunder hvis man bruker piggsko (og har vent seg til dette/trent med det en stund)?
av Evol
29 okt 2011 09:29
Forum: Skader
Emne: Håndleddplage ved langrenn
Svar: 7
Visninger: 20022

Re: Håndleddplage ved langrenn

I følge min anatomikunnskap sitter det lite slimposer i det aktuelle området, men det kan jo kanskje finnes en liten rakker. Tror vel uansett årsaken er too much too fast too soon. Skal prøve å teipe håndleddet i nøytralstilling de neste økter. Noen som har erfaring med slikt?
av Evol
25 okt 2011 08:12
Forum: Trening
Emne: Stivner ikke - pusten begrenser!
Svar: 5
Visninger: 3213

Re: Stivner ikke - pusten begrenser!

Det har bedret seg! Har mao forflyttet pustbegrensningen til noe mer melkesyrefølelse i beina, spes. på intervall i motbakke. På mer flatt er det fortsatt pusten som begrenser.
av Evol
22 okt 2011 13:05
Forum: Skader
Emne: Håndleddplage ved langrenn
Svar: 7
Visninger: 20022

Håndleddplage ved langrenn

Plages med håndleddsmerter, på utsiden av håndleddet, akkurat i overgangen der hvor underarmen går over til begynnelsen av fingrene ( for de med anatomisk kunnskap, lateralt for distale ulnahodet, i gropen før metacarpen begynner, over pisiformeområdet). Dette kommer ved langrenn, spesielt med mye s...
av Evol
08 sep 2011 09:56
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hva har dere under?
Svar: 10
Visninger: 13429

Re: Hva har dere under?

Synes det meste av tynne boxere krøller og irriterer, men i baris blir det fort gnagsår på innside lår mot genitalia (er mann). Stort sett problem på turer 1,5t+. Har mest tights, men regner ikke med en løpeshorts løser problemer? Og til vinteren må en jo ha mer klær uansett. Har ikke prøvd spesialt...
av Evol
05 sep 2011 08:11
Forum: Langrenn
Emne: Kvessing av rulleskipigg
Svar: 5
Visninger: 5354

Kvessing av rulleskipigg

Bare å slipe over med ei vanlig baufil - eller andre tips?
av Evol
05 sep 2011 08:08
Forum: Trening
Emne: Stivner ikke - pusten begrenser!
Svar: 5
Visninger: 3213

Re: Stivner ikke - pusten begrenser!

Korak - du har nok helt rett. Det blir for mye anarobt (hovedsaklig da jeg har følt at jeg trenger mer fartstrening/raske drag for å klare farta på en 3 eller 5k, og fordi beina mine ikke tåler de helt lange rolige løpeturene). Får prøve å legge inn flere rolige lavintensive økter - og se hva som sk...
av Evol
02 sep 2011 09:47
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hva har dere under?
Svar: 10
Visninger: 13429

Hva har dere under?

Hva brukes under løpetightsen - eller bruker dere noe i det hele tatt? Synes stort sett alle undertøy gir gnag og sårhet. Tips?
av Evol
01 sep 2011 08:50
Forum: Trening
Emne: Stivner ikke - pusten begrenser!
Svar: 5
Visninger: 3213

Stivner ikke - pusten begrenser!

Løper mye intervall trening, 4-5-6min drag. Målet er 3,5 og 10km. På testløp og også i motbakkeløp, er det aldri stive/sure bein som begrenser, men "pusten". Har følelsen av at beina kan "gi gass", men det vil seg ikke da pulsen er høy og pusten begrensende. Noen råd for å trene/...

Gå til avansert søk