Søket gav 310 treff
- 20 apr 2015 23:01
- Forum: Trening
- Emne: DAGENS TRENING
- Svar: 2678
- Visninger: 748056
Re: DAGENS TRENING
I dag ble det 7,5 km spasertur med kona. Prøvde en helt rolig joggetur onsdag på ca 5 km. Det ble for mye for legg-muskelen, så da er det bare å teste ut tålmodigheten på nytt. Sakna deg på startstreken i Florø på lørdag, men no skjønnar eg kvifor. Håpar du kjem deg raskt i trening att. 14 km roleg...
- 31 okt 2014 02:44
- Forum: Kondisjonsforum
- Emne: Konkret skospørsmål halvmarathon.
- Svar: 42
- Visninger: 23731
Re: Konkret skospørsmål halvmarathon.
Jeg har løpt 3 maraton med Adizero Hagio (5mm drop og liten demping, men sjukt lette). ene maratonnet gikk suverent og løp inn til ny PB på 2:49, de to andre gikk rett til helvete pga enorme smerter i musklaturen, spesielt hamstring. Jeg er tilbake på 11mm nå og hadde mye mindre smerter på sist mar...
- 22 sep 2014 14:56
- Forum: Kondisjonsforum
- Emne: Oppladning til Oslo maraton -tips/skremsel/bekreftelse
- Svar: 46
- Visninger: 36750
Re: Oppladning til Oslo maraton -tips/skremsel/bekreftelse
Gratulera, Larska ! Sjølv hadde eg løpt alle min 5 Oslo Maraton, under 3t, før i år. Likevel godt fornøgd med 3.05, sjølv om det vart bråstopp etter 35 km. Hadde 3t-ballongen i sikte til da, men gav heilt opp, når eg innsåg at det ikkje var dagen for sub 3t. Grattis også til Trygve med pers på 1.15,...
- 25 sep 2013 12:01
- Forum: Kondisjonsforum
- Emne: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?
- Svar: 403
- Visninger: 161587
Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?
Grei splitt, Trygve
.
Å åpne hardt, å håpe at det holder til mål, fungerer sjelden på maraton !
Gratulera med flott maratondebut, Tordenstav !

Å åpne hardt, å håpe at det holder til mål, fungerer sjelden på maraton !
Gratulera med flott maratondebut, Tordenstav !
- 24 sep 2013 12:52
- Forum: Kondisjonsforum
- Emne: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?
- Svar: 403
- Visninger: 161587
Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?
Lenge sia sist her ja ;-) Eg er fortsatt aktiv, og sprang mitt maraton nr, 40 på 40 mnd. i Oslo(47 totalt). Det vart ein stor opptur, og 5. plass i klassen(m45-49) på 2.55.56 var langt over forventa. Hadde som mål å klare 5 av 5 i Oslo under 3 timer. La meg i 3t-gruppa fra start, men skjønte fort at...
- 30 jul 2013 01:26
- Forum: Trening
- Emne: Restitusjon etter maraton
- Svar: 21
- Visninger: 21694
Re: Restitusjon etter maraton
Eg har som regel 2 dager treningspause etter ein maraton, og så lar eg kroppens tilbakemeldinger avgjøre kor mange "lette" økter det blir. Første hardøkt, blir som regel 5-7 dager etter ein maraton. Eg har liten tru på at me på mosjonistnivå, trenger vekesvis med kvile etter ein 3-timers l...
- 15 jan 2013 16:29
- Forum: Kondisjonsforum
- Emne: "vitners" doping påstander
- Svar: 32
- Visninger: 14210
Re: "vitners" doping påstander
g.stava skrev:så tror jeg på Armstrong til positiv prøve eller han sier han dopet seg.
Nå må vel til og med du, vera overbevist

Re: Km i uka?
Stort sett 10-12 mil i normale treningsveker.
- 21 nov 2012 17:12
- Forum: Trening
- Emne: Synspunkter på artikkelen - Tren som en kenyaner
- Svar: 6
- Visninger: 4899
Re: Synspunkter på artikkelen - Tren som en kenyaner
Grete Waitz var ikkje redd for trening i sone 2. Har fått inntrykk av att det er ein generell oppfatning at det er totalt bortkasta å trene i sone 2. Her er fra ein artikkel som er linka fra kondis sine treningssider: – Bør langturene gå rolig eller bør de gå i en fart nærmere konkurransefarten? – D...
- 14 nov 2012 16:02
- Forum: Kondisjonsforum
- Emne: Innendørs løpebane i København?
- Svar: 3
- Visninger: 2972
Re: Innendørs løpebane i København?
sodalo skrev:Kjekt med litt kos i løpeskoa mens andre går på shopping!
Riktig prioritering
