Kondisjonsforum

Takk for svar. Jeg har et par Fischer Zero hvor det står 042 på siden og Soft på merkelappen. Er dette FA-verdien? Nå veier jeg 74kg, så da er vel de innafor? For øvrig så kjøpte jeg meg allround Madhus Redline som virker gode å gå på. På lappen der står det +/- 80kg. Så det er noe stivere enn Zero-...

Hvordan skal gullsåpa påføres? Skal denne bare gnis på sålen eller skal det etterbehandles med børster/kork/rotor?

Jeg skal bestille nye racingski fra en sportsbutikk som skal plukke ut på Madhusfabrikken. De i butikken sa at man burde oppi en lavere kroppsvekt dersom man ikke har super fraspark slik at skien ikke blir for stiv. Stemmer dette? Hvor mange kg (%) bør man gå ned? Personlig vil jeg si at teknikken e...

Jeg brukte nesten 1 år med uttøying og styrketrening før jeg ble bra av løperkne (som kom av sykling). Jeg tok fri fra syklingen (idretten hvor skaden kom fra) i 3-4 mnd. før jeg startet ekstremt rolig igjen. Så kan hende man må være tolmodig og prøve litt lenger. Ellers hjelper det å gå til spesial...

Takk for tips Hva slags underlag har du under garasjegulvet?

Jeg har tenkt å bygge et treningsrom hjemme. I den forbindelse lurer jeg på hva slags gulv og veggplate man kan bruke for å kaste medisinball på? Dette må jo ta tåle en trøkk.

2. Lateralt = utsiden av kneet. Medialt = innsiden av kneet. 3. På hver side av kneskålen skal disse. 4. Mener å huske at denne går fra toppanker (lateralt), og på skrått nedover mot medialis (innsiden av beinet). Fordi min kneskål stod litt lateralt (ut til siden pga muskulaturen på utsiden var ste...

Noen som har erfaring med å teipe løperkne? Har googlet, men finner mange forskjellige varianter. Tips mottas med takk. Da jeg var hos fysioterapauten så viste han meg dette. Jeg prøvde å skrive ned hvordan han gjorde det. Se under: 1. Lag 2 ankere først. Teip rundt hele beinet, over og under knesk...

Har noen prøvd Toko sin siklingsskjerper? Er denne god?

Jeg får ikke helt til å skjerpe siklingene ved hjelp av sandpapir. Jeg har prøvd #100 og drar siklingen frem og tilbake, men den blir heller mer ujevn og sløv etterpå.

Siste man bør gjøre er å operere. Er ikke alltid det fungerer heller og kan gjøre det verre. En fysioterapaut sa at jeg evt. kunne prøve en "lateral J". Google det og se på bilder så ser du hva jeg mener. Men jeg kjøpte meg ikke en slik. Jeg ble også anbefalt sportsteip og teipe opp som &q...