Søket gav 261 treff

av Tarzan
23 jan 2012 17:22
Forum: Trening
Emne: Unormalt høy puls?
Svar: 3
Visninger: 3129

Re: Unormalt høy puls?

Pulsen kan vise ganske mye rart, ikke noe å være redd for, med mindre den raser fra 150 til 50 på 10 - 15 sekunder, da er det noe galt. Men høy puls er ok. Selv har jeg en makspuls - testet på 4 forskjellige klokker - med henholsdsvis 249, 249, 243, 247. Og jeg er 42. Sånn som jeg ser det, vi skal v...
av Tarzan
18 okt 2011 07:27
Forum: Trening
Emne: Kettlebell og løping
Svar: 7
Visninger: 3431

Re: Kettlebell og løping

Jobber som PT, og ser at ved en overgang fra hantler til kettlebells, følger ofte en styrking av kjernemuskulatur. Kettlebells er èn av flere typer funksjonell trening, TRX er for eksempel en annen. Som en følge av at vi er evolusjonært utviklet til å bevege oss slik, er sjansen for skader langt min...
av Tarzan
17 jun 2011 09:18
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Trening og jernmangel
Svar: 11
Visninger: 13785

Re: Trening og jernmangel

Tok en fulltest hos legen i slutten av mai, etter LCHF kost i to år. Maks utteling på alle svar, legen mente at jeg måtte være født i 89, i stedet for 69 :)
av Tarzan
17 jun 2011 09:06
Forum: Trening
Emne: Stagnerer
Svar: 12
Visninger: 4409

Re: Stagnerer

Eller gjør som Vegard Ulvang gjorde da han var overtrent: Hvilte totalt, null trening i 7-10 dager. Jeg har gjort det nå og da, og det FUNGERER. Etter en slik hvileperiode, trente jeg rolig 2 dager, for deretter å knekke persen på halvmara med 4 minutter, uten å stresse. Kroppen må rett og slett få ...
av Tarzan
17 jun 2011 08:56
Forum: Trening
Emne: Makspuls
Svar: 3
Visninger: 2085

Re: Makspuls

Det som olympitatoppen sier er iallefall sprøyt, det er kroppen min et bevis på. Jeg hadde for 2 år siden en maks på 191-193, litt usikker på hvem som er riktig, målt på forskjellige dager, forskjellige klokker. Men uansett, 40 år og 191 var det jeg gikk ut fra. Så la jeg om kostholdet, til lavkarbo...
av Tarzan
07 jun 2011 11:24
Forum: Trening
Emne: Løpsøkonomi
Svar: 2
Visninger: 1433

Re: Løpsøkonomi

Full kontroll har jeg aldri, men akkurat dette opplegget har jeg kontroll på. Jeg har fokus på knær og hofter, og merker jeg at noe er i emning, tar jeg tak i det. Jeg går også på svært mye fett nå, det blir gjerne over 2 hekto om dagen, når man regner med Udo`s Choice og Cocosa, og jeg merker at de...
av Tarzan
06 jun 2011 06:56
Forum: Kondisjonsforum
Emne: syklet 6000km og var like tvask\feit
Svar: 5
Visninger: 1879

Re: syklet 6000km og var like tvask\feit

Da spørs det jo om han spiste mat som bremset eller økte forbrenningen. Trening øker jo som regel også behovet for mer mat, så om man spiser mer når man trener, blir jo gjerne vekta status quo, eller økt, om man spiser mat man ikke tåler.
av Tarzan
05 jun 2011 21:26
Forum: Trening
Emne: Løpsøkonomi
Svar: 2
Visninger: 1433

Løpsøkonomi

Har som ifjor satt målet på unionsmarathon, og begynte oppkjøringen igår. Det blir løping hver bidige dag resten av mnd, kanskje med unntak av flyttedagen (skal flytte). Langtur, tempoøkter, intervalldrag og terskeløkter. Yummy. Løp 1 liten runde igår, på 47 min. Samme runde ikveld, på 44 min, og mi...
av Tarzan
05 jun 2011 21:19
Forum: Trening
Emne: Makspuls
Svar: 14
Visninger: 4583

Re: Makspuls

Det er nok verre enn som så. Helgerud & Co mener du må opp i 4 harde drag. Du klarer nemlig ikke å oppnå makspuls på et drag, selv om du svimer av. Uten at jeg skal mene hverken det ene eller det andre. Det er nemlig mange år siden jeg "matet på" i bakkedrag.
av Tarzan
05 jun 2011 19:18
Forum: Kondisjonsforum
Emne: finn din kondis
Svar: 7
Visninger: 1827

Re: finn din kondis

Den skjønte jeg ikke helt, litt som oyvjorge sier, vi tar jo i forskjellig fra gang til gang. Jeg har altså et vO2 på 55 og estimert alder 21. Det med alder stemmer nok, jeg aaaneer ikke hvilket kondisjonstall jeg har, og bryr meg fint lite om det også. Men litt gøy test da, så kort tid som den tok.

Gå til avansert søk