Søket gav 11 treff

av Stappkjapp
02 mar 2013 16:10
Forum: Skader
Emne: Litt vondt kne
Svar: 19
Visninger: 13284

Re: Litt vondt kne

Jo, nå ble det litt klarere, tror jeg. Ska prøve å teipe før neste løpetur.
Takk for svar! :)
av Stappkjapp
01 mar 2013 22:47
Forum: Skader
Emne: Litt vondt kne
Svar: 19
Visninger: 13284

Re: Litt vondt kne

Takk for svar, men noe var litt uklart: 2.Lateralt på kneskåla, hvor er det? 3.Vertikal teip mellom ankerne, skal den på utsiden av kneskåla? 4.Teipe kryss, er det og på utsiden av kneskåla mellom ankerne? Prøver med sportsteip i første omgang. Trener spesifikke styrkeøvelser hver dag, anvist av fys...
av Stappkjapp
01 mar 2013 21:52
Forum: Skader
Emne: Litt vondt kne
Svar: 19
Visninger: 13284

Re: Litt vondt kne

Noen som har erfaring med å teipe løperkne? Har googlet, men finner mange forskjellige varianter. Tips mottas med takk.
av Stappkjapp
24 des 2012 19:02
Forum: Skader
Emne: Litt vondt kne
Svar: 19
Visninger: 13284

Re: Litt vondt kne

Har lest den og en del andre innlegg om samme tema, i tillegg til å ha snakket med folk som har opplevd det samme. Her om dagen snakket jeg med en kar som har fått påvist løperkne. Han hadde tatt turen til lege, og fått beskjed fra legen om at det kun var operasjon som kunne løse problemet med løper...
av Stappkjapp
30 nov 2012 12:16
Forum: Skader
Emne: Litt vondt kne
Svar: 19
Visninger: 13284

Re: Litt vondt kne

Noen som har prøvd dette, eller lignende? http://www.youtube.com/watch?v=ahbX_RZYD0A Forøvrig gjør jeg styrke-og tøyeøvelser to ganger daglig, og har begynt å løpe noen rolige, korte turer igjen. Har ikke kjent smerten i kneet på noen dager. Var hos fysioterapaut som fant ut at senen ikke var stram ...
av Stappkjapp
14 nov 2012 21:24
Forum: Skader
Emne: Litt vondt kne
Svar: 19
Visninger: 13284

Re: Litt vondt kne

Tusen takk for tips og råd, folkens. Dere er kloke mennesker,(tilsynelatende ;) ) Har snakket med en fysioterapaut jeg kjenner. Hun anbefalte legetime for å få henvisning til fysio, evt mr-undersøkelse. Inntil jeg kommer meg dit lar jeg være å jogge i noen dager framover. Går tur med bikkja morgen o...
av Stappkjapp
13 nov 2012 15:11
Forum: Skader
Emne: Litt vondt kne
Svar: 19
Visninger: 13284

Re: Litt vondt kne

Takk for svar, men jeg gir meg ikke med spørringa ennå. :) Vil dere anbefale at jeg tar turen til lege eller fysioterapaut? Har jo kjent amertene bare noen få ganger, og vil ikke bli oppfattet som en hypokonder heller. På den annen side så har jeg lest mye om runners knee på nettet nå, og symptomene...
av Stappkjapp
12 nov 2012 13:54
Forum: Skader
Emne: Litt vondt kne
Svar: 19
Visninger: 13284

Re: Litt vondt kne

Det var akkurat det svaret jeg ikke håpet på, men takk likevel.
Har du noen tips til alternativ trening en periode, som god erstatning for løpetrening? Er sykling eller skigåing greie substitutter som ikke forverrer kneet?
av Stappkjapp
11 nov 2012 22:15
Forum: Skader
Emne: Litt vondt kne
Svar: 19
Visninger: 13284

Litt vondt kne

De siste par månedene har jeg enkelte ganger fått litt vondt på utsiden av venstre kne. Fikk det først på en lang dags marsj i skog, myr og fjell i høst, siden har jeg kjent den samme smerten på noen joggeturer. Det er jo ikke så veldig vondt, og jeg har ikke problemer med å fullføre joggeturene. Se...
av Stappkjapp
11 nov 2012 16:54
Forum: Trening
Emne: Maraton trening
Svar: 8
Visninger: 3563

Re: Maraton trening

Takk for gode svar. Må nok si meg enig med deg i at det først og fremst er treningsmengden som må økes. For å få til det må jeg nok bli flinkere til å følge et treningsprogram og å sette av mer tid til treninga. Hva mener folk ellers om intervalltrening? Jeg har løpt endel 4x4 med 90-95% av makspuls...

Gå til avansert søk