Søket gav 607 treff

av kollis
04 jan 2019 19:52
Forum: Trening
Emne: Gode resultater fra 4x4 trening.
Svar: 4
Visninger: 1000

Re: Gode resultater fra 4x4 trening.

om man gogler finner man også https://www.dn.no/trening/mener-4x4-trening-har-odelagt-to-arskull-skilopere/1-1-1113589 ...Her er jeg enig med konklusjonen...4x4 er som å pisse i buksa om man ikke passer på vedlikehold når kroppen ikke lengre greier å holde belastningene nede...alder,kvalitet på sene...
av kollis
20 nov 2018 19:03
Forum: Trening
Emne: Kombinere løping med kjernetrening
Svar: 8
Visninger: 958

Re: Kombinere løping med kjernetrening

Ja og nei De fleste som er over ca35 + - har større risiko for å bli nedkjølt så raskt at blodårene ikke rekker eller er fordårlig vedlikeholdt og trekke seg sammen ,,,særlig de vi snakker om nå som ikke har store forandringen men er beskyttet av muskler og fett for å ikke miste kropsvarme for raskt...
av kollis
20 nov 2018 14:17
Forum: Trening
Emne: Kombinere løping med kjernetrening
Svar: 8
Visninger: 958

Re: Kombinere løping med kjernetrening

tenkte jeg måtte understreke at størrelsen på ariolene jeg snakker om er like tykk som et edderkopp tråd og mindre.....og denne dimesjonen er ca 70% av i kroppens blodsystem som går 2 1/2 rundt jorden...om du strekker den ut... her ser dere noen bilder... https://www.google.com/imgres?imgurl=https:/...
av kollis
19 nov 2018 21:21
Forum: Trening
Emne: Kombinere løping med kjernetrening
Svar: 8
Visninger: 958

Re: Kombinere løping med kjernetrening

når alt er i orden trenger du selvfølgelig ikke å fokusere så ekstremt på dette ,da det er lett å vedlikeholde ...jeg beskriver oppbygnings fasen og når noe ikke fungerer som det skal...alle sykiske problemer mener jeg ligger her...for tilslutt for ikke hjernen næring ...selv om den har 1 eller 2 pr...
av kollis
19 nov 2018 21:07
Forum: Trening
Emne: Kombinere løping med kjernetrening
Svar: 8
Visninger: 958

Re: Kombinere løping med kjernetrening

DU kan si at når du tar sone 1 er jeg overbevist av at du har størst mulighet til å få resultat...mao jeg helgarder meg. Dette fordi at kvaliteten\nivået i kroppen nå er dårligere enn før ,for å sikre seg er det lurt å starte fra bånn.Men har du Johaug kropp mao markerte kjernemusklatur mener jeg at...
av kollis
19 nov 2018 18:34
Forum: Trening
Emne: Kombinere løping med kjernetrening
Svar: 8
Visninger: 958

Re: Kombinere løping med kjernetrening

Om du skal trene kjernemusklaturen din ekstra eller vedlikeholde denne er alt avhengig av hvordan du aktiviserer arioler blodårene og musklaturen i vas. Noe jeg har snakket om leeenge ,men prøver nå en annen vinkling. Alt avhengig av denne muskelen i arioler som best aktiviserer med sone 1 \helst gå...
av kollis
09 nov 2018 20:24
Forum: Trening
Emne: Idiotsikkert treningsregime for begynner?
Svar: 6
Visninger: 1499

Re: Idiotsikkert treningsregime for begynner?

når situasjonen er slik du beskriver at farten mangler progresjon men resten fungerer...Når du har løpt sone 1 og 2 såpass at smidighet og løps teknikk sitter bra (mao grunntrening,viktig).Kan du teste kondisjonen din med å kjøre oppvarming å kjøre et løp \konkurranse og se hvor lenge du kan holde m...
av kollis
30 okt 2018 19:57
Forum: Skader
Emne: Halter/strekk om natta
Svar: 2
Visninger: 1374

Re: Halter/strekk om natta

om det er stram hamstring er når du kan tøye dene ene foten lengre enn den andre i dette tilfelle...i mange andre tilfeller mangler leveren næringstoffer som gjør at masklaturen oppfører seg slik eller du kan ha en skade i blodsirkulasjonen i overkant av skaden slik at næringstilførselen er nedsatt....
av kollis
23 okt 2018 13:41
Forum: Kosthold
Emne: Hvordan gå ned i vekt når man trener?
Svar: 13
Visninger: 2746

Re: Hvordan gå ned i vekt når man trener?

mer sirkulasjon senker vekta....har du for lav sirkulasjon i kroppen ,omdannes maten til fett og du få heller ikke senket vekta noe særlig... mao grunnen til at du blir sulten er at sirkulasjon faller fort ,fordi norge er ikke et varmt land eller en har mye av musklatur.Når cellene ikke får nok næri...
av kollis
20 okt 2018 20:08
Forum: Kosthold
Emne: Hvordan gå ned i vekt når man trener?
Svar: 13
Visninger: 2746

Re: Hvordan gå ned i vekt når man trener?

siden ingen svarer er mitt svar høy sirkulasjon .pga at dette senker sult følsen .Fordi cella i kroppen har og får nok tilgang på næring ,når næringsrik blod gies mulighet til å nå frem til cella.Har du lav sirkulasjon\aktivitet må kroppen tilføre mer fett i kroppen(bruker fett som isalasjon for å ø...

Gå til avansert søk