Søket gav 542 treff

av kollis
09 feb 2018 12:37
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Moderat trening?
Svar: 9
Visninger: 548

Re: Moderat trening?

Her må det inn med teskjeer .Du begynte å være nedlatende .Ved å skrive" Svaret fra Kondisadm. er det beste du kan faa." Da er du ikke nedlatende til Admin som du tror eller velger å tro. MEN du er nedlatende til de andre som har innspill. Noe du aldri greier å forklare hvordan du kom frem...
av kollis
08 feb 2018 15:32
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Moderat trening?
Svar: 9
Visninger: 548

Re: Moderat trening?

Nedlatende Hvordan kommer du frem til det? Når du skriver "Svaret fra Kondisadm. er det beste du kan faa. " Det er Nedlatende ! Noe du selv ikke forstår? Når du definerer noe bør du selv forstå hva du har skrevet selv.Eller er det bare du som får være det?Logikk og analyse bør da være noe ...
av kollis
06 feb 2018 15:46
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Moderat trening?
Svar: 9
Visninger: 548

Re: Moderat trening?

mr Veteran moro å få sett argumentene dine på hvorfor ,om du har noen...Du kan ikke følses basere treniga hele tiden ,de har ikke noe med helse å gjøre det er vellvære og komfortsone.
av kollis
05 feb 2018 18:04
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Moderat trening?
Svar: 9
Visninger: 548

Re: Moderat trening?

Om du trener for å oppnå helse gevinst er lantidsblodsukker rund 6 det optimale og omega 3 til blodårene ,og trene etter ca + - min 85% og max 92% sone 1 til 2 (det beste er å gå mye i starten)og resten 4 ,5 ,6 sone er det mest optimale jeg vet om .Om en ser på fordeler og ulemper prinsippet, om en ...
av kollis
28 jan 2018 20:15
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hva skjer når man møter veggen?
Svar: 9
Visninger: 2700

Re: Hva skjer når man møter veggen?

jEG MENER det er 3årsaker til en møter veggen..sykdom ,dårlig grunn trening ,eller høyere tempo enn kapasiteten din. Den vanlige er grunn treninga ,og ditt spørsmål har fasinert meg i mange år .Før de siste årene da jeg mener at jeg fant en løsning på problemet.Jeg løp for raskt på grunntreninga...H...
av kollis
20 jan 2018 13:26
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Vinterkarusell 3000m.
Svar: 5
Visninger: 629

Re: Vinterkarusell 3000m.

du melder deg på de gruppene som har den tiden du tror du løper på...ca 3 til 4 grupper avhengig av hvor mange som ønsker å være med.. bare på 5000 tusen løper alle samlet fra start.
av kollis
23 des 2017 11:05
Forum: Trening
Emne: Hvor rolig er langkjøring ?
Svar: 8
Visninger: 6780

Re: Hvor rolig er langkjøring ?

PROBLEMET med å ta utgangs punkt i puls er at mange faktorer kan skjule problemer i kroppen ,,særlig når du løper og ikke har veldig gode resultater.Du må da være sikker på at du er over middels trent og helse messig for å ta i bruk et slikt verktøy. TRENER DU da etter pulsnivåer og ikke får særlig ...
av kollis
21 des 2017 14:03
Forum: Trening
Emne: Langløp smart før maraton?
Svar: 12
Visninger: 5893

Re: Langløp smart før maraton?

Ja Trygvan det er ikke så enkelt som å slappe av før Maraton...Jeg bruker å ta med vekt ,muskel masse ,alder,evt om du skal løpe et sted der du er mye høyere over havet enn det du bruker og hvor du løper ...... til å finne ut hva som logisk sett passer til en slik situasjon... :ugeek: 1 pri er da hv...
av kollis
13 des 2017 18:39
Forum: Trening
Emne: Hvor mye progresjon på 4-6 måneder?
Svar: 8
Visninger: 1687

Re: Hvor mye progresjon på 4-6 måneder?

Ja Arthur ,,,Hvilket nivå tror du vi ligger på her```? Når vi tar utgangspunkt i personens ønsker ....en vanlig frisk person ligger opp i mot 10000 steg pr dag men det er på vei nedover....ca 100km i året i Storbrit ...er de siste 20årene borte...men en enkel og mest effektive løsningen mener jeg om...
av kollis
13 des 2017 11:02
Forum: Trening
Emne: Hvor mye progresjon på 4-6 måneder?
Svar: 8
Visninger: 1687

Re: Hvor mye progresjon på 4-6 måneder?

skal du simulere Sondre moen mener jeg du må løpe opp i mot max og gradvis løfte antall km til dit du har ok teknikk....men du må gå ca35000steg pr vile dag skal du simulere Klæbo sin trenings stil løper du opp i mot max de dagene kroppen er i modus,,,mao ifølge trenings kamerat er dagsformen avgjør...

Gå til avansert søk