Søket gav 601 treff

av kollis
09 nov 2018 20:24
Forum: Trening
Emne: Idiotsikkert treningsregime for begynner?
Svar: 6
Visninger: 971

Re: Idiotsikkert treningsregime for begynner?

når situasjonen er slik du beskriver at farten mangler progresjon men resten fungerer...Når du har løpt sone 1 og 2 såpass at smidighet og løps teknikk sitter bra (mao grunntrening,viktig).Kan du teste kondisjonen din med å kjøre oppvarming å kjøre et løp \konkurranse og se hvor lenge du kan holde m...
av kollis
30 okt 2018 19:57
Forum: Skader
Emne: Halter/strekk om natta
Svar: 2
Visninger: 960

Re: Halter/strekk om natta

om det er stram hamstring er når du kan tøye dene ene foten lengre enn den andre i dette tilfelle...i mange andre tilfeller mangler leveren næringstoffer som gjør at masklaturen oppfører seg slik eller du kan ha en skade i blodsirkulasjonen i overkant av skaden slik at næringstilførselen er nedsatt....
av kollis
23 okt 2018 13:41
Forum: Kosthold
Emne: Hvordan gå ned i vekt når man trener?
Svar: 9
Visninger: 1684

Re: Hvordan gå ned i vekt når man trener?

mer sirkulasjon senker vekta....har du for lav sirkulasjon i kroppen ,omdannes maten til fett og du få heller ikke senket vekta noe særlig... mao grunnen til at du blir sulten er at sirkulasjon faller fort ,fordi norge er ikke et varmt land eller en har mye av musklatur.Når cellene ikke får nok næri...
av kollis
20 okt 2018 20:08
Forum: Kosthold
Emne: Hvordan gå ned i vekt når man trener?
Svar: 9
Visninger: 1684

Re: Hvordan gå ned i vekt når man trener?

siden ingen svarer er mitt svar høy sirkulasjon .pga at dette senker sult følsen .Fordi cella i kroppen har og får nok tilgang på næring ,når næringsrik blod gies mulighet til å nå frem til cella.Har du lav sirkulasjon\aktivitet må kroppen tilføre mer fett i kroppen(bruker fett som isalasjon for å ø...
av kollis
18 okt 2018 18:07
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Jakob Ingebrigtsen høy terskelfart \laktanivåer...
Svar: 0
Visninger: 1330

Jakob Ingebrigtsen høy terskelfart \laktanivåer...

https://www.tv2.no/sport/10150911/ Jakob har satt en ny standard som mange vil strekke seg etter,,tipper den rundt 23. Etter mine erfaringer er en slik situasjon fort bli en skade eller sykdom som eks i leveren . Håper de slipper opp\lettere på treninga hans så kroppen blir mere tilpasset... Det var...
av kollis
14 okt 2018 20:58
Forum: Trening
Emne: 10 tips for å forebygge skader ved løping
Svar: 2
Visninger: 3459

Re: 10 tips for å forebygge skader ved løping

For min del har jeg sett og fått bare mere bekreftelser på deg jeg mener...Bare synd at slik trening er ofte kjedelig .Men desto bedre når jeg bryter nye grenser ,har desverre ikke fått sett på løpe prestasjonen.Siden akilles har tvunget løpinga på vent ,men syklinga har vært bra for en gammel mann....
av kollis
14 okt 2018 09:51
Forum: Trening
Emne: Slurvete restitusjonsarbeid
Svar: 1
Visninger: 548

Re: Slurvete restitusjonsarbeid

For å unngå å få konekvenser av å miste fokuset på restituasjon ,er det lurt å lage seg grenser. Dvs å forstå at man nå må gjøre tiltak når kroppen avgir småe symtomer på at noe ikke er som før...eller der den bør være.Viktig å sette inn tiltak så tidlig som mulig.Dette er også et tegn på hvor kropp...
av kollis
12 okt 2018 18:55
Forum: Trening
Emne: Idiotsikkert treningsregime for begynner?
Svar: 6
Visninger: 971

Re: Idiotsikkert treningsregime for begynner?

mye fin informasjon takk kondisjon er vist det du ønsker ... Når du trener styrke 2g i uka om du trener 2timer eller mer i uka fører dette til en belastning på kroppen.Når du har en rolig \sittende jobb fører dette til lite restituasjon .Om du da løper sone 4 og oppover blir dette en belastning. mao...
av kollis
12 okt 2018 18:36
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvordan holde ut...? Har du noen triks?
Svar: 12
Visninger: 2161

Re: Hvordan holde ut...? Har du noen triks?

Her kan de som er intressert lese om noen av teoriene mine er hentet fra forskningen denne boken referer til. Utdrag fra boken. Flere omtaler ‘demens’ som en type-3 diabetes. For stadig mer data viser: høyt blodsukker og insulinresistens øker risikoen for demens og Alzheimer https://lillemane.no/pro...
av kollis
08 okt 2018 04:48
Forum: Kondisjonsforum
Emne: .
Svar: 1
Visninger: 941

Re: Svimmel etter 2-3 døgn

[quote="kol

Gå til avansert søk