Søket gav 616 treff

av kollis
18 feb 2019 22:18
Forum: Trening
Emne: Gode resultater fra 4x4 trening.
Svar: 25
Visninger: 1874

Re: Gode resultater fra 4x4 trening.

jeg forstår ikke helt denne setningen. Jeg løper på 13,5, ja, men det er ikke min maksimumfart. Det er dog den maksimumfarten jeg har per dags dato på 4x4 trening.
Jeg bruker den setningen som et eks ,har du ligget på 18+..fordi det er den du bruker 13,5
av kollis
18 feb 2019 20:47
Forum: Trening
Emne: Gode resultater fra 4x4 trening.
Svar: 25
Visninger: 1874

Re: Gode resultater fra 4x4 trening.

Om farten din tilsvarer 13,5 har kroppen din problemer når du ligger på max.MAO om problemet er teknikk eller ytelse så spiller det lite rolle ,da de 3 lave sonene bygger og tilpasser seg dine ønsker.Hadde jeg vært deg hadde jeg løpt max en gang i uka og gått eller løpt rolig 3 dager en dag gåtur(4d...
av kollis
18 feb 2019 18:51
Forum: Trening
Emne: Gode resultater fra 4x4 trening.
Svar: 25
Visninger: 1874

Re: Gode resultater fra 4x4 trening.

For å si de veldig enkelt .ER det lurt å starte med grunntrening etter 2-3 dager uten trening .For å klargjøre og skape best mulig miljø i kroppen før en kjører intervall.4x4 skaper alltid en motsetning i kroppen .(Eks max eller i ditt tilfelle som det ser ut som du ikke kjører max med 13,5 fart .Hv...
av kollis
12 feb 2019 13:48
Forum: Trening
Emne: Nytt medlem. Treningsglad pappa på 32 år trenger litt hjelp.
Svar: 2
Visninger: 128

Re: Nytt medlem. Treningsglad pappa på 32 år trenger litt hjelp.

EN situasjon som ofte oppstår i ditt tilfelle er at du mister eller får dårligere smidighet etc.All type trening du kjører i sone 1 og 2 starter opp igjen din(bedrer) smidighet .Får du den litt tilbake så får kroppen en mye mindre belastning fordi belastningen blir mindre og du får bedre testo...ett...
av kollis
02 feb 2019 13:20
Forum: Kosthold
Emne: kan kostilskudd øke treningseffekten? s64 kondis
Svar: 2
Visninger: 179

Re: kan kostilskudd øke treningseffekten? s64 kondis

Ser ikke poenget ditt Runur .Fordi jeg har tatt høyde for ditt argument.Om en ikke er stand til å forstå kostilskudd og den oppbygning så er det liten vits i å tippe på hva som fungerer.(understreker jeg 2g)Men det er store fordeler om du vinner mange ski renn feks.pga av kostilskudd.Det å bli nr1 s...
av kollis
01 feb 2019 20:56
Forum: Kosthold
Emne: kan kostilskudd øke treningseffekten? s64 kondis
Svar: 2
Visninger: 179

kan kostilskudd øke treningseffekten? s64 kondis

Effekten avhenger av kostilskuddet en bruker..... Er ernæringfysolog det samme som å si at man vet noe om kostilskudd ?Kan de noe hele tatt noe om hvordan man bygger opp de avanserte produktene?Leser de seg opp på slike emner,det kan ikke se slik ut.Har de da en annen agenda når de utaler seg om noe...
av kollis
29 jan 2019 20:53
Forum: Trening
Emne: Gode resultater fra 4x4 trening.
Svar: 25
Visninger: 1874

Re: Gode resultater fra 4x4 trening.

jonny først snakker du om for bra 4x4 er ..."De fleste som kritiserer 4x4 har sannsynligvis aldri kjørt denne økta jevnt over lengre tid" Men jeg snakker om Utganspunktet til trådstarter.Hva er sannsynligheten for at han blir skadet ? Er den liten eller stor....Jeg tippet stor men på lang ...
av kollis
24 jan 2019 22:50
Forum: Trening
Emne: Gode resultater fra 4x4 trening.
Svar: 25
Visninger: 1874

Re: Gode resultater fra 4x4 trening.

https://www.youtube.com/watch?v=JDsYDTqZtv4 om du ser på van sin forklaring er mitt prinsipp lik hans bare at ikke hadde mykhet med.NÅ ER DET VEL LITT FOR SENDT ,men jeg prøver å bli mykere alikevell...4x4 blir da prosses nr 3 ....
av kollis
24 jan 2019 22:32
Forum: Trening
Emne: Gode resultater fra 4x4 trening.
Svar: 25
Visninger: 1874

Re: Gode resultater fra 4x4 trening.

SÅ DU ER sikker på at det ikke er merkelig om de ikke spurte hoff og co særlig etter 1året....om hvorfor det gikk som det gikk. Når dem gikk ut og forklarte at de kunne ha 3 økter i uka ...Hvor mye må en mosjonist trene da? Av de 25 timene i uka... Å trene 4x4 å ikke ha nok sirkulasjons trening på f...
av kollis
04 jan 2019 19:52
Forum: Trening
Emne: Gode resultater fra 4x4 trening.
Svar: 25
Visninger: 1874

Re: Gode resultater fra 4x4 trening.

om man gogler finner man også https://www.dn.no/trening/mener-4x4-trening-har-odelagt-to-arskull-skilopere/1-1-1113589 ...Her er jeg enig med konklusjonen...4x4 er som å pisse i buksa om man ikke passer på vedlikehold når kroppen ikke lengre greier å holde belastningene nede...alder,kvalitet på sene...

Gå til avansert søk