Søket gav 9 treff

av Geir K.
04 jun 2013 21:21
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Maraton på under 3 timer
Svar: 25
Visninger: 10426

Re: Maraton på under 3 timer

Jeg tror også fjelløktene dine er super trening. Ikke minst også på grunn av at det virker som om du liker dem, noe som jo er en kjempefordel.
av Geir K.
03 jun 2013 13:42
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Maraton på under 3 timer
Svar: 25
Visninger: 10426

Re: Maraton på under 3 timer

Hei igjen, Jeg synes det er litt vanskelig å gi bastante råd om asfaltløping, og andre ting også for den del. Når det gjelder det maratonløpet som er det store målet for sesongen din, så bør vel treningsarbeidet legges opp etter følgende prioritering: 1) Klare å stille til start (ergo, ikke trene sl...
av Geir K.
30 mai 2013 14:09
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Maraton på under 3 timer
Svar: 25
Visninger: 10426

Re: Maraton på under 3 timer

Hei, Dette tror jeg også er mulig å få til for deg. Det høres ut som om du har en rimelig fin balanse i treningen din. Husk bare på å skynde deg langsomt slik at du unngår skader. Samtidig tror jeg det er lurt at du løper en del på asfalt dersom det maratonløpet du satser på går på asfalt. Da blir b...
av Geir K.
26 okt 2012 12:46
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Trening mellom to maraton
Svar: 9
Visninger: 3481

Re: Trening mellom to maraton

Ja, jeg kom inn på 2.56 i Amsterdam. Det var med andre ord 10 sekunder raskere enn i Oslo. Men Amsterdam var svært mye hardere, kanskje 50% tyngre. Dette er selvsagt en subjektiv følelse, fordi selve løypa var jo flatere. Været var omtrent likt. Men jeg fikk det svært tungt fra cirka 30km, og da ble...
av Geir K.
18 okt 2012 10:46
Forum: Kondisjonsforum
Emne: For tynne sko til maraton?
Svar: 5
Visninger: 2513

Re: For tynne sko til maraton?

Hei, Om skoene er for tynne, avhenger selvsagt av hvor vant du er til å løpe med slik type sko/demping. Men på generelt grunnlag vil jeg si at de er meget godt egnet til maraton hvis du har godt treningsgrunnlag og ikke er veldig tung (det virker som om begge disse punktene gjelder for deg). En komp...
av Geir K.
01 okt 2012 20:37
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Trening mellom to maraton
Svar: 9
Visninger: 3481

Re: Trening mellom to maraton

Ja, vi var en fin gruppe som lå rundt 3-timer-fartsholderen i Oslo. Jeg hadde litt mer å gå på mot slutten og økte tempoet noe fra 34km. Spørsmålet blir jo da om jeg bør satse på litt raskere start i Amsterdam? For øvrig føler jeg meg fullt restituert etter Oslo nå. Kjørte en fin progressiv økt på 1...
av Geir K.
27 sep 2012 14:10
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Trening mellom to maraton
Svar: 9
Visninger: 3481

Re: Trening mellom to maraton

Takk for gode råd. Ipconfigs detaljerte plan virker veldig fornuftig synes jeg. Selv om jeg nok ikke kommer til å følge den helt nøye, fordi jeg ikke bruker å kjøre slik type intervalløkter til vanlig. Men prinsippene for de ulike ukene er akkurat slik jeg tror er det smarteste for meg. Hittil har j...
av Geir K.
25 sep 2012 10:40
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Trening mellom to maraton
Svar: 9
Visninger: 3481

Trening mellom to maraton

Hei, Jeg løp Oslo helmaraton nå i helga og skal løpe den samme distansen i Amsterdam maraton en måned etter (søndag 21. august). Jeg er klar over at dette selvsagt er nokså kort mellomrom, og derfor ikke er optimalt av flere grunner. Så jeg er ikke på utkikk etter kommentarer om dette er lurt eller ...
av Geir K.
22 feb 2012 16:34
Forum: Trening
Emne: Fotball etter intervalltrening
Svar: 1
Visninger: 1065

Fotball etter intervalltrening

Hei, Jeg er ny på forumet. Synes det er mange gode råd å få her, og jeg liker godt at det generelt er så positiv tone i innleggene. Jeg trener løping omtrent 5 ganger i uka. To av øktene er intervalltrening på mølle (ofte 4x4). Disse øktene timer jeg slik at jeg er ferdig akkurat slik at jeg kan bli...

Gå til avansert søk