Kondisjonsforum

Kommer jo an på hva man skal oppnå med trimmen. - Om man skal bli rask eller få maks gevinst med lite skader. For min del med autoimmun lidelse og noe annet skit, gjelder det å holde betennelser og blodsenkningen nede og da er det sone 1-trening som gjelder. Men jeg får ikke god kondis av det, så et...

Denne burde duge: https://www.sportsmaster.no/kondisjon/t ... icon-100ml

Det er en fin mølle! Er det virkelig noen som er så sprøe at de vil kvitte seg med en T300?

Jeg har både mølle og sykkel koplet til Zwift hjemme. Har en medfødt fotdeformitet og noe revmatismetullball og en ikke ubetydelig invaliditetsgrad, så innetrening har reddet kondisjonen min de siste ti årene. Ellers er favoritten motbakker ute men da må jeg ha krykke og ankelortose. Trening hjelper...

Hva gjør han til daglig, sitter på baken? Ute å går?

Staver er ofte populært blant eldre. Man holder balansen og får trent litt også.

Kjøp en massasjestol, så blir det lettere å komme opp og igang, eller en sittesykkel som gjør det behagelig å tråkke og se på TV samtidig.

Hvilket gulv jeg bruker?

Bruker dette: Biter på 1x1 meter. Skulle jeg kjøpt en gang til ville jeg valgt mindre fliser fordi det ville gjort rengjøringen lettere.
https://www.sportsmaster.no/gulv/sport- ... 00x100x2cm

Jeg bruker 20mm tykt sportsgulv og matte under mølla. I tillegg har jeg lagt gummibiter fra mattene i overgang motordeksel og siderails for å unngå friksjonslyder.

Fortsatt meget imponerende!

Jeg sender folk som er bekymret for hofteproteser til denne tråden. Da hører jeg sjelden noe mer .

Stå på!

Kjøp duggstift/servietter til svømmebriller, eller hold fingrene unna glasset da fett gir dugg .

Med to 4x4-intervaller i uka og en til to rolige turer, pleier utholdenheten min å øke med en halv til en prosent i uka. Lavt hvis jeg er "livssnyter" og høyt hvis jeg passer på kosthold, avhold og alt det der .