Lørdag: Skardilten 42 km skirenn
Søndag: 1 time håndball
Mandag: 1. Økt 4*6 min intervaller løping, høy sone 4
2. Økt 4*8 min motbakkeintervaller tredemølle sone 3
Tirsdag: Langtur på ski. Ca 2 t klasisk
Onsdag: Intervaller 5*7 min motbakkeløping
Søket gav 2 treff
- 04 feb 2010 13:47
- Forum: Trening
- Emne: DAGENS TRENING
- Svar: 2678
- Visninger: 787260
Re: DAGENS TRENING
Her er min trening de siste dagene
Lørdag: Skardilten 42 km skirenn
Søndag: 1 time håndball
Mandag: 1. Økt 4*6 min intervaller løping, høy sone 4
2. Økt 4*8 min motbakkeintervaller tredemølle sone 3
Tirsdag: Langtur på ski. Ca 2 t klasisk
Onsdag: Intervaller 5*7 min motbakkeløping
Lørdag: Skardilten 42 km skirenn
Søndag: 1 time håndball
Mandag: 1. Økt 4*6 min intervaller løping, høy sone 4
2. Økt 4*8 min motbakkeintervaller tredemølle sone 3
Tirsdag: Langtur på ski. Ca 2 t klasisk
Onsdag: Intervaller 5*7 min motbakkeløping
- 03 feb 2010 14:32
- Forum: Trening
- Emne: 10 timer trening på grensen?
- Svar: 28
- Visninger: 16727
Re: 10 timer trening på grensen?
Det kommer helt ann på hva du gjør i de timene du trener. Det er flere eliteløpere som ikke trener mer enn ca 600 timer i året (ca 10 timer i uka). Thomas Alsgård for eksempel ble juniorverdensmester ved å trene 35 timer i måneden. Daniel Hubman, verdens beste o-løper de siste årene, trener ikke mer...