Søket gav 30 treff

av Tommy
01 apr 2010 20:39
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 463941

Re: DAGENS TRENING

Dagens økt ble 17km i regn, sludd og slapseføre.
av Tommy
31 mar 2010 22:42
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 463941

Re: DAGENS TRENING

Søndag 18km rolig langtur. Tung i kroppen om dagen..
Mandag Årets første sykkeltur ute også det en tung opplevelse.
Tirsdag 3000m mølle på 9.53. Fornøyd med det, godt m litt fart igjen.
I dag 8km rolig pluss 3 stigninsløp.
av Tommy
22 mar 2010 21:27
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 463941

Re: DAGENS TRENING

Fredag : 9km rolig
Lørdag : 16km langtur m 3stigninsløp.
Søndag : 12km progressiv . Fra 4.50 til 3.40 på siste km.
Mandag 15 km langtur.
av Tommy
18 mar 2010 21:58
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 463941

Re: DAGENS TRENING

Tirsdag : intervall 6x1min x 2 sett m 30sek pause og 3min seriepause. Totalt 10km m oppv og nedjogg.
Onsdag : 15 km rolig langtur.
Torsdag : intervall 10x200m x 2 sett m 20sek pause og 4min seriepause. Totalt 11km.
av Tommy
15 mar 2010 21:32
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 463941

Re: DAGENS TRENING

Fredag : 8 km rolig pluss 30min styrke.
Søndag : Årets siste skirenn 22km klassisk på 1t.10min.
Mandag :10 km rolig . Godt å få ut skirennet fra igår. Nå blir det bare fokus på løing fremover.
av Tommy
11 mar 2010 21:44
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 463941

Re: DAGENS TRENING

Dagens økt : 6x10mm m 90 sek pause. 3.22 -3.18 -3.22 - 3.19 - 3.18 - 3.13. Totalt 15 km m oppv og nedjogg
av Tommy
10 mar 2010 20:25
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 463941

Re: DAGENS TRENING

Søndag : Da var årets første mål nådd. Gjennomføre vasaloppet og det gikk bra selv om jeg gikk så å si sist ut og uendelig med kø.
Tirsdag : 10km rolig tur på beina. Godt å få ut vasaen i kroppen
Onsdag : 20 km ski
av Tommy
04 mar 2010 20:02
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 463941

Re: DAGENS TRENING

Tirsdag :pyramide intervall 1-2-3-4-4-3-2-1.halve pause. 3.45 tempo. Totalt 15 km med oppv og nedjogg
Onsdag 20 km skitur.
Torsdag 4x4min m 2 min joggepause . Tempo 3.35- 3.39 - 3.38 - 3.34. Totalt 12km
av Tommy
28 feb 2010 22:08
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 463941

Re: DAGENS TRENING

Lørdag : 1 økt 16 km rolig langtur
2 økt 4 km rolig , 5 km jevnt 4.20 tempo ,2 km rolig.
I dag : 17 km skitur.
av Tommy
26 feb 2010 22:06
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 463941

Re: DAGENS TRENING

Rolig tur på 12 km.

Gå til avansert søk