Søket gav 122 treff

av Authon
21 feb 2017 23:56
Forum: Langrenn
Emne: Balanse på rulleski
Svar: 4
Visninger: 8925

Re: Balanse på rulleski

Det er helt normalt at rulleski svinger litt innover/utover.. Enten framhjulet eller bakhjulet. Noen mere en andre. Du kan justere dette ved å slå noen ganger på høyre side av framhjulet, viss det er det som går innover. Du slår da på selve muttern, sett fra oven så slår du på muttern, nedover mot b...
av Authon
26 jul 2015 14:52
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Henrik Ingebrigtsen med sterk avslutning i London
Svar: 2
Visninger: 3144

Re: Henrik Ingebrigtsen med sterk avslutning i London

Han var kun 64 hundredeler bak seier, og pga lureløp i starten ble det ikke noe bra tid på verken vinner eller resten av feltet. Så ja, bra løpt av Henrik og ingen grunn til bekymring.
av Authon
04 jun 2015 16:58
Forum: Trening
Emne: Trening etter puls
Svar: 9
Visninger: 7718

Re: Trening etter puls

Ok. Mulig jeg misforstod. Men vi er enig i at Anaerob er typisk syretrening. Og aerob er mere sone 3+4 intervall?

Så det ikke blir noe misforståelser:)
av Authon
03 jun 2015 21:12
Forum: Trening
Emne: Trening etter puls
Svar: 9
Visninger: 7718

Re: Trening etter puls

Ble det skrevet rett i det forige innlegget? #Dette er jo en fartsøkt hovedsakelig for styrke og eksplosivitet (eller?). Om du ønsker å forbedre anaerob kapasitet bør intervallene være slik at du er lenger i anaerob sone.# Mener du ikke omvendt? Forbedre kapasiteten bør han ligge i Aerob sone. Ikke ...
av Authon
16 mar 2015 20:39
Forum: Trening
Emne: Hvordan trene til 10km med mål under 37.min
Svar: 3
Visninger: 8124

Re: Hvordan trene til 10km med mål under 37.min

Wiggen sier mye rett her. Viss du ønsker å løpe raskere en før bør 02 opptak og flere km prioteres. Synes du løper litt lite pr.uke. Hva med å kutte ut 2 av elipseøktene og kun ha en av den men som rolig restitusjon etter intervall? Og ta med en ekstra rolig løpetur. Da gjerne litt lengde. F.eks 15k...
av Authon
09 mar 2015 23:14
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Polar eller Garmin?
Svar: 13
Visninger: 7907

Re: Polar eller Garmin?

Lett! Garmin 920xt. Tøffere utseende og mere/bedre funksjoner.
av Authon
09 mar 2015 17:52
Forum: Langrenn
Emne: Halv og helvekt på Madshus Redline Pluss ski
Svar: 3
Visninger: 16929

Re: Halv og helvekt på Madshus Redline Pluss ski

Redline pluss er laget for å få mest mulig glid og best mulig feste. For å få god glid er det fordel at skiene er stive, og for å få godt feste enkelt så bør de være lette å trykke ned. Akurat som skiene dine er. Har de vært stive også på helvekt så har det vært vanskligere å fått feste på. Og har h...
av Authon
08 mar 2015 21:41
Forum: Langrenn
Emne: Halv og helvekt på Madshus Redline Pluss ski
Svar: 3
Visninger: 16929

Re: Halv og helvekt på Madshus Redline Pluss ski

Dette stemmer nok. Skiene subber ikke nedi når du staker eller sitter i hockey pga de er stive på halvvekt. Når du trykker til så er de lette å få feste på pga de er mindre stive på helvekt. Du bør prøve deg fram med smøresoner slik at du smører kortest mulig. Be de måle de opp i en bra butikk fra 0...
av Authon
16 feb 2015 17:15
Forum: Trening
Emne: Spinning/sykling i maratontrening
Svar: 15
Visninger: 11360

Re: Spinning/sykling i maratontrening

Svaret er JA! Så lenge du holder deg skadefri så blr man løpe Skal man bli god å løpe så må man løpe. Blr også legge inn 2-3 stk turer på 30km også før marathon. Siste turen blr det vel være ca. 10 dager igjen pga restitusjon. Ikke daff på den turen, men hold et ok tempo. Ikke maratonfart da, men ka...
av Authon
12 feb 2015 23:03
Forum: Trening
Emne: Hvor viktig er intervaller med høy puls?
Svar: 63
Visninger: 31445

Re: Hvor viktig er intervaller med høy puls?

Trur mange er litt for opptatt av sone3 og 4 osv her. Vil påstå at terskelintervall passer best løpere som har kommet opp på et visst nivå. For mosjonister så vil det en fordel med harde intervaller i 90-92% av makspuls for å få bedre sitt maksimale O2. Intervaller på 95 % er ikke nødvendig pga for ...

Gå til avansert søk