Søket gav 141 treff

av torolav
29 aug 2018 12:35
Forum: Trening
Emne: Hva kan norges nest-beste friidrettsutøvere lære av Moen/Ingebrigtsens?
Svar: 2
Visninger: 1205

Hva kan norges nest-beste friidrettsutøvere lære av Moen/Ingebrigtsens?

Temaet hører gjerne hjemme under "kondisjonsforum", men der flommet det av spam. Hva kan norges nest-beste friidrettsutøvere lære av Moen/Ingebrigtsens? Jeg tenker på f.eks Marius Vedvik. Han virker da som en dedikert og seriøs utøver. Gjør han alt "riktig" fra før, eller kan han...
av torolav
07 jun 2017 06:00
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Alternative terrensko til Adidas Adizero XT?
Svar: 0
Visninger: 1781

Alternative terrensko til Adidas Adizero XT?

Jeg har tidligere brukt Adidas Adizero XT til turer med blanding av terreng og grus. De kalles vel "hybrid sko" også siden de ikke er reinspikka terrengsko, og er mer slitesterke på grus og asfalt enn rene terrengsko. Syntes likevel de hadde godt grep i terrenget. De skoene ser ikke ut til...
av torolav
02 jun 2017 11:30
Forum: Trening
Emne: Trening for mosjonister
Svar: 19
Visninger: 7691

Re: Trening for mosjonister

Rådet fra Øystein Sylta ble fremstilt med litt annet fokus i Runners World. Der var fokuset at når man trener "hardt", så får man lite igjen for å trene "hardere", men mye igjen for å trene "lengre". At utbyttet var relativt likt om man lå på 85% av makspuls sammenligne...
av torolav
09 mar 2017 08:51
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hurtigkjøring i tillegg?
Svar: 5
Visninger: 3779

Re: Hurtigkjøring i tillegg?

Hei igjen, Når man først har vært skadet, så bør noe ekstra hensyn tas. Hva slags hensyn det er, kommer jo veldig an på type skade. Hva slags skade hadde du? Uten veldig mye erfaring selv, så er mitt inntrykk at skader forårsakes oftere av fart enn lengde - samt brå økning i belastning (antall km i ...
av torolav
08 mar 2017 15:53
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hurtigkjøring i tillegg?
Svar: 5
Visninger: 3779

Re: Hurtigkjøring i tillegg?

Hei Renate, Gratulerer med bra resultat på halvmaraton. "Hurtigkjøring" - tenker du da på hurtig langkjøring? Jeg tenker at det går fint å ha en "hurtig langtur" dagen før intervalltrening med 4-5 minutters-intervaller. Man må bare regulere intensiteten og/eller lengden på torsda...
av torolav
21 des 2016 09:54
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Runners knee what to do?
Svar: 4
Visninger: 4449

Re: Runners knee what to do?

Hei, Har ikke vært alvorlig plaget med dette selv, men har hørt av andre at øvelser de har utført har virket positivt. Fant noe her: http://www.triathlete.com/2015/08/training/runners-knee-treatment-recovery-and-exercises_72793 https://runnersconnect.net/running-injury-prevention/runners-knee-sympto...
av torolav
24 okt 2016 14:54
Forum: Trening
Emne: JoranG spør de mer erfarne om div tema
Svar: 58
Visninger: 33159

Re: JoranG spør de mer erfarne om div tema

Hei, Jeg har lite greie på skader, så dette blir mest idé uten belegg fra praktisk erfaring: Hva med styrketrening av bakside lår? Ikke lårcurl, men øvelsen "strake markløft" (trenger ikke være veldig tunge, og du strekker musklene en del i bunnposisjon...så ta det pent). Da får du styrke ...
av torolav
11 okt 2016 19:01
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Morothon 12 november
Svar: 1
Visninger: 3423

Re: Morothon 12 november

Jøss, trodde dette var det seneste løpet sørpå:

http://svalandsgubben.com/
av torolav
11 okt 2016 10:23
Forum: Skader
Emne: Overbelastet legg? Snålt skadested jeg ikke finner mye om ved googling
Svar: 4
Visninger: 8410

Re: Overbelastet legg? Snålt skadested jeg ikke finner mye om ved googling

- Den typiske karakteren er nok en mann i 40-årene som trente mye i yngre år, og som ikke innser at kroppen har forfalt mer enn hodet siden den gang, ler han. En vanlig belastningsskade kalles da også «gammelmannslegg». Dette er leggene til løpere fra 35-40 år og oppover,... Ha ha - spot on! Er 38 ...
av torolav
10 okt 2016 12:18
Forum: Skader
Emne: Overbelastet legg? Snålt skadested jeg ikke finner mye om ved googling
Svar: 4
Visninger: 8410

Overbelastet legg? Snålt skadested jeg ikke finner mye om ved googling

Hei, Ved et par tilfeller har den ene leggen slått seg vrang. Det føles litt som en veldig kraftig gangsperre/stølhet, og har kommer relativt gradvis på løpetur (ila noen minutter fra det starter til det blir ille). Begge gangene har det gått seg til etter en uke med litt lavere belastning. Det er a...

Gå til avansert søk