Søket gav 26 treff

av MS Bøler
29 jun 2017 10:37
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Stagnasjon - hva gjør jeg fremover?
Svar: 28
Visninger: 10456

Re: Stagnasjon - hva gjør jeg fremover?

Sorry, jeg forstår ikke hva du skriver. Hvor kommer 70 timer arbeid inn i bildet? Kollis refererer til åpningsinnlegget, der trådstarter lurer på hvordan hun skal få framgang samtidig som hun jobber opp mot 70 timer i uka. Skjønner. Jeg stiller meg alltid litt skeptisk til at 70 timers arbeidsuke e...
av MS Bøler
29 jun 2017 08:46
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Treningsfri
Svar: 15
Visninger: 6495

Re: Treningsfri

Hvis du har trent 6 ganger i uka over lang tid skal ikke et avbrekk på to uker ha så mye å si. Hvis du får kjørt ei skikkelig hardøkt med en gang du kommer hjem så vekker du kroppen og er kjapt tilbake på sporet. Har du derimot planer om VM eller OL-gull så sliter du, men da hadde du heller ikke spu...
av MS Bøler
29 jun 2017 08:24
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Stagnasjon - hva gjør jeg fremover?
Svar: 28
Visninger: 10456

Re: Stagnasjon - hva gjør jeg fremover?

Sorry, jeg forstår ikke hva du skriver. Hvor kommer 70 timer arbeid inn i bildet?
av MS Bøler
28 jun 2017 13:52
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Stagnasjon - hva gjør jeg fremover?
Svar: 28
Visninger: 10456

Re: Stagnasjon - hva gjør jeg fremover?

Beklager Kollis, ditt siste innlegg skjønte jeg lite av.
av MS Bøler
27 jun 2017 11:31
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Stagnasjon - hva gjør jeg fremover?
Svar: 28
Visninger: 10456

Re: Stagnasjon - hva gjør jeg fremover?

Dette temaet/problemet tror jeg alle som har trent en stund har følt på. Man har gjerne stor framgang i starten av en satsing og kommer opp på et bra nivå. Så blir man ivrig og øker treningen, men den forventede framgangen uteblir. Trening og kropp er ikke matematikk. Det er ikke sånn at antall løpt...
av MS Bøler
26 mar 2016 11:45
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Anbefalinger pulsbelte/klokke
Svar: 6
Visninger: 5859

Re: Anbefalinger pulsbelte/klokke

En billig løsning er å legge tommelfingeren på håndleddet og telle hvor mange ganger du kjenner det pumper. Hvis du vil vite antall slag i minuttet kan du bare stå foran en klokke i 15 sekunder og telle antall ganger det pumper i håndleddet. Dette ganger du deretter med 4. Dette koster deg omlag 30 ...
av MS Bøler
10 feb 2016 16:01
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Intervalltrening
Svar: 3
Visninger: 3725

Re: Intervalltrening

For å utvikle kondisjon og slagvolum i hjertet er romaskin bra. Dessuten, som du selv skriver, vil det avlaste beina. Men det er noe som kalles spesifikk utholdenhet. Therese Johaug og Karoline Grøvdal har nok ganske likt oksygenopptak, men siden Grøvdal er løper og trener spesifikt for dette vil hu...
av MS Bøler
09 feb 2016 14:39
Forum: Trening
Emne: Hvordan kontrollere/ styre formen?
Svar: 11
Visninger: 5691

Re: Hvordan kontrollere/ styre formen?

Trenger ikke å være bris, men et eller annet mineralvann som inneholder litt salter. Kan sikkert bare blande cola, vann og litt salt også. På lange skiturer fungerer en blanding av kaffe, cola og litt salt fint, men magen er ikke kjempeglad i det (smaker dritt i tillegg) så holder meg unna den bland...
av MS Bøler
05 feb 2016 16:06
Forum: Trening
Emne: Hvordan kontrollere/ styre formen?
Svar: 11
Visninger: 5691

Re: Hvordan kontrollere/ styre formen?

Tja, det spørs hvilken distanse du sikter deg inn på og sluttiden. Jeg tenker at på 5 og 10 km er ikke distansen noe problem, men å bli vant til farten. Klarer du å løpe 1000 metere i den ønskede farten, vil den oppleves ganske behagelig på løpsdagen. Når man får på startnummer og det er mye folk ru...
av MS Bøler
05 feb 2016 11:33
Forum: Trening
Emne: Hvordan kontrollere/ styre formen?
Svar: 11
Visninger: 5691

Re: Hvordan kontrollere/ styre formen?

Min erfaring er at gode og dårlige dager henger sammen med grunnform. Når du får flere år med trening i banken vil du merke at det går stadig lenger tid mellom de tunge dagene og at man orker mer selv på dårlige dager. Norge har to skiløpere som heter Martin og Therese. De er så gjennomtrente at sel...

Gå til avansert søk