Søket gav 119 treff

av hailegeraldo
15 aug 2018 11:09
Forum: Trening
Emne: 10 x 6min intervall for marathontrening
Svar: 10
Visninger: 2066

Re: 10 x 6min intervall for marathontrening

Det er mange veier til Rom(a). Jeg tror det er smart å finne økter du trives med, og som du kan repetere uten at det koster veldig mye før, under og etter. Noen synes kontinuerlig hardt kjør bare er godt, mens andre igjen vil gjerne stykke det opp. Vil du kjøre opp mot en time som AT-trening, er du ...
av hailegeraldo
07 apr 2018 08:23
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Flere kilometer eller økt fart?
Svar: 24
Visninger: 7097

Re: Flere kilometer eller økt fart?

Perser: Maraton: 2.55 Oslo maraton 2016 10 km: 33.33 Hytteplanmila 2015 Annet: 1.17 Birkebeinerløpet 2016 [/b] :o Det første jeg la merke til da jeg så persene dine er, bortsett fra at de ligner mye på mine, er at de henger ikke sammen. 10 km-persen din er laaaangt bedre enn maratonpersen din. Hvis...
av hailegeraldo
04 des 2017 20:54
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Nordstad Moen løp tidenes maraton i Japan
Svar: 3
Visninger: 2608

Re: Nordstad Moen løp tidenes maraton i Japan

For oss som lurer på hvordan i hule dette er mulig, er det noen svar å finne på letsrun.com. Tidligere i høst/vinter har jeg kost meg med å lese coach Renato Canova sine nøyaktige beskrivelser av Sondre sine nøkkeltreningsøkter. Da går det an å forstå utsagn som at han har tøffere treningsøkter enn ...
av hailegeraldo
04 des 2017 11:25
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Nordstad Moen løp tidenes maraton i Japan
Svar: 3
Visninger: 2608

Re: Nordstad Moen løp tidenes maraton i Japan

Det var bare én ting som er mer imponerende fra idrettshelgen: At Sportsrevyen på NRK ikke nevnte bragden med et eneste ord :o
av hailegeraldo
12 nov 2017 10:57
Forum: Trening
Emne: 10km trening, puls eller min/km styrt?
Svar: 5
Visninger: 9732

Re: 10km trening, puls eller min/km styrt?

Spurt skrev:Du bør absolutt løpe etter puls. Da vil du hele tiden løpe med riktig intensitet.

https://spurt.no/trene-med-pulssoner/



Du bør absolutt ikke lytte til bastante råd.
av hailegeraldo
30 okt 2017 11:56
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Under 3 timer på maraton: Er det mulig? Hvis ja; hvordan og hvor?
Svar: 34
Visninger: 16926

Re: Under 3 timer på maraton: Er det mulig? Hvis ja; hvordan og hvor?

Gratulerer!!! 2 timer er såååååå mye bedre enn 3 timer :D :D :D
Hva passerte du på halvveis?
av hailegeraldo
12 okt 2017 19:18
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Under 3 timer på maraton: Er det mulig? Hvis ja; hvordan og hvor?
Svar: 34
Visninger: 16926

Re: Under 3 timer på maraton: Er det mulig? Hvis ja; hvordan og hvor?

Selvsagt blir det ikke alltid som man planlegger :x Jeg tror ikke den ene måneden med alternativ trening har ødelagt såååå mye. Tenk heller på all den gode treningen du HAR gjort. Halvmaraton i Oslo, uten formtopping, på 1:24 betyr at du har veldig gode utsikter mot sub 3 i Frankfurt. Flere gode lan...
av hailegeraldo
07 sep 2017 08:07
Forum: Trening
Emne: Hvordan vite maraton tempo uten å ha fått løpt andre løp først?
Svar: 9
Visninger: 5057

Re: Hvordan vite maraton tempo uten å ha fått løpt andre løp først?

Hva betyr mest for deg? Vil du satse alt på under 3:30 og enten klare det eller gå på en kjempesmell eller vil du safe inn på for eks. 3:45 og øke på slutten om det krefter igjen? (litt tilfeldige tall) Selv er jeg ikke i tvil om hva jeg ville gjort. Jeg ville gått all in for pers, men det spørs jo...
av hailegeraldo
01 sep 2017 20:02
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hardøkt?
Svar: 1
Visninger: 2792

Re: Hardøkt?

Ja, det kan du :) Det skjer ikke noe skummelt om du trener hardt to dager etter hverandre. Nå er det ikke mange som skal måle seg mot Jakob Ingebrigtsen, men han kjørte jo 6-7 konkurranseløp på 4 dager. Du kan ikke regne med å være fullt restituert, men det behøver du ikke være heller. Det kan hende...

Gå til avansert søk