Søket gav 123 treff

av hailegeraldo
18 feb 2020 01:28
Forum: Trening
Emne: Omvendt periodisering
Svar: 1
Visninger: 421

Re: Omvendt periodisering

Absolutt! Det er mye bra i den modellen. Jeg foretrekker blant annet at yngre utøvere kommer fra fart og gradvis bygger distanse. Slik blir det da i et langsiktig perspektiv. For voksne løpere er det heller ikke dumt å bruke denne modellen i en års- eller halvårssyklus. Sondre Norstad Moen blant and...
av hailegeraldo
18 feb 2020 01:21
Forum: Kondisjonsforum
Emne: For raske intervaller?
Svar: 7
Visninger: 1467

Re: For raske intervaller?

Vil du oppnaa bedre tid paa 10.000 m. saa maa du bare kjoere mye raskere intervaller enn 4.00/km. og du vil vel ogsaa ned mot 35.00 eller under paa mila etterhvert? Da bare maa du ha ned mot 3.00 paa 1000 m. Lykke til - du klarer det mye lettere enn du tror, dette er kun en viljesak. Objection, vet...
av hailegeraldo
04 nov 2019 18:10
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Tips til nye løpesko? Nike Zoom Fly Flyknit? Pegasus?
Svar: 5
Visninger: 2257

Re: Tips til nye løpesko? Nike Zoom Fly Flyknit? Pegasus?

Det kommer nok ikke til å mangle tips når du spør folk om dette. Jeg tviler på om du kommer særlig nærmere det skoparet som passer deg best om du skal basere valget på tips. Noen sier Hoka. -Nei, mange sier Hoka. Andre sier Mizuno. Jeg sier Nike, men hadde jeg prøvd Kinvara fra Saucony hadde jeg sik...
av hailegeraldo
10 sep 2019 21:01
Forum: Trening
Emne: Italiensk suksessoppskrift i fire faser - artikkel om Sondre Moen og hans trener
Svar: 7
Visninger: 2653

Re: Italiensk suksessoppskrift i fire faser - artikkel om Sondre Moen og hans trener

Sondre har også sagt at det i starten kostet mye å løpe de rolige turene i sone 2, og at det er noe han ikke anbefaler noen å gjøre om de ikke er ekstremt godt trent. Og ekstremt godt trent i hans øyne er nok ikke å løpe maraton på 2:20. Husk at dette er en mann som i en årrekke har løpt over 150 km...
av hailegeraldo
19 aug 2019 20:58
Forum: Trening
Emne: Hvor raskt mister man kondisjonen etter et treningsopphold?
Svar: 35
Visninger: 9052

Re: Hvor raskt mister man kondisjonen etter et treningsopphold?

Etter en måneds totalt treningsfravær grunnet influensa og lungebetennelse (hele april), der jeg brukte tre uker i mai på å jogge meg opp såpass at jeg etter hvert kunne løpe på noe som nærmer seg terskelfart, er jeg nå i en god del bedre form enn i mars. Trolig hadde jeg utlignet tapet omtrent 1. j...
av hailegeraldo
15 aug 2018 11:09
Forum: Trening
Emne: 10 x 6min intervall for marathontrening
Svar: 10
Visninger: 4327

Re: 10 x 6min intervall for marathontrening

Det er mange veier til Rom(a). Jeg tror det er smart å finne økter du trives med, og som du kan repetere uten at det koster veldig mye før, under og etter. Noen synes kontinuerlig hardt kjør bare er godt, mens andre igjen vil gjerne stykke det opp. Vil du kjøre opp mot en time som AT-trening, er du ...
av hailegeraldo
07 apr 2018 08:23
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Flere kilometer eller økt fart?
Svar: 23
Visninger: 12706

Re: Flere kilometer eller økt fart?

Perser: Maraton: 2.55 Oslo maraton 2016 10 km: 33.33 Hytteplanmila 2015 Annet: 1.17 Birkebeinerløpet 2016 [/b] :o Det første jeg la merke til da jeg så persene dine er, bortsett fra at de ligner mye på mine, er at de henger ikke sammen. 10 km-persen din er laaaangt bedre enn maratonpersen din. Hvis...
av hailegeraldo
04 des 2017 20:54
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Nordstad Moen løp tidenes maraton i Japan
Svar: 3
Visninger: 3366

Re: Nordstad Moen løp tidenes maraton i Japan

For oss som lurer på hvordan i hule dette er mulig, er det noen svar å finne på letsrun.com. Tidligere i høst/vinter har jeg kost meg med å lese coach Renato Canova sine nøyaktige beskrivelser av Sondre sine nøkkeltreningsøkter. Da går det an å forstå utsagn som at han har tøffere treningsøkter enn ...
av hailegeraldo
04 des 2017 11:25
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Nordstad Moen løp tidenes maraton i Japan
Svar: 3
Visninger: 3366

Re: Nordstad Moen løp tidenes maraton i Japan

Det var bare én ting som er mer imponerende fra idrettshelgen: At Sportsrevyen på NRK ikke nevnte bragden med et eneste ord :o
av hailegeraldo
12 nov 2017 10:57
Forum: Trening
Emne: 10km trening, puls eller min/km styrt?
Svar: 5
Visninger: 11631

Re: 10km trening, puls eller min/km styrt?

Spurt skrev:Du bør absolutt løpe etter puls. Da vil du hele tiden løpe med riktig intensitet.

https://spurt.no/trene-med-pulssoner/



Du bør absolutt ikke lytte til bastante råd.

Gå til avansert søk