Søket gav 120 treff

av hailegeraldo
10 sep 2019 21:01
Forum: Trening
Emne: Italiensk suksessoppskrift i fire faser - artikkel om Sondre Moen og hans trener
Svar: 6
Visninger: 284

Re: Italiensk suksessoppskrift i fire faser - artikkel om Sondre Moen og hans trener

Sondre har også sagt at det i starten kostet mye å løpe de rolige turene i sone 2, og at det er noe han ikke anbefaler noen å gjøre om de ikke er ekstremt godt trent. Og ekstremt godt trent i hans øyne er nok ikke å løpe maraton på 2:20. Husk at dette er en mann som i en årrekke har løpt over 150 km...
av hailegeraldo
19 aug 2019 20:58
Forum: Trening
Emne: Hvor raskt mister man kondisjonen etter et treningsopphold?
Svar: 19
Visninger: 1309

Re: Hvor raskt mister man kondisjonen etter et treningsopphold?

Etter en måneds totalt treningsfravær grunnet influensa og lungebetennelse (hele april), der jeg brukte tre uker i mai på å jogge meg opp såpass at jeg etter hvert kunne løpe på noe som nærmer seg terskelfart, er jeg nå i en god del bedre form enn i mars. Trolig hadde jeg utlignet tapet omtrent 1. j...
av hailegeraldo
15 aug 2018 11:09
Forum: Trening
Emne: 10 x 6min intervall for marathontrening
Svar: 10
Visninger: 3384

Re: 10 x 6min intervall for marathontrening

Det er mange veier til Rom(a). Jeg tror det er smart å finne økter du trives med, og som du kan repetere uten at det koster veldig mye før, under og etter. Noen synes kontinuerlig hardt kjør bare er godt, mens andre igjen vil gjerne stykke det opp. Vil du kjøre opp mot en time som AT-trening, er du ...
av hailegeraldo
07 apr 2018 08:23
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Flere kilometer eller økt fart?
Svar: 23
Visninger: 10894

Re: Flere kilometer eller økt fart?

Perser: Maraton: 2.55 Oslo maraton 2016 10 km: 33.33 Hytteplanmila 2015 Annet: 1.17 Birkebeinerløpet 2016 [/b] :o Det første jeg la merke til da jeg så persene dine er, bortsett fra at de ligner mye på mine, er at de henger ikke sammen. 10 km-persen din er laaaangt bedre enn maratonpersen din. Hvis...
av hailegeraldo
04 des 2017 20:54
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Nordstad Moen løp tidenes maraton i Japan
Svar: 3
Visninger: 3003

Re: Nordstad Moen løp tidenes maraton i Japan

For oss som lurer på hvordan i hule dette er mulig, er det noen svar å finne på letsrun.com. Tidligere i høst/vinter har jeg kost meg med å lese coach Renato Canova sine nøyaktige beskrivelser av Sondre sine nøkkeltreningsøkter. Da går det an å forstå utsagn som at han har tøffere treningsøkter enn ...
av hailegeraldo
04 des 2017 11:25
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Nordstad Moen løp tidenes maraton i Japan
Svar: 3
Visninger: 3003

Re: Nordstad Moen løp tidenes maraton i Japan

Det var bare én ting som er mer imponerende fra idrettshelgen: At Sportsrevyen på NRK ikke nevnte bragden med et eneste ord :o
av hailegeraldo
12 nov 2017 10:57
Forum: Trening
Emne: 10km trening, puls eller min/km styrt?
Svar: 5
Visninger: 10766

Re: 10km trening, puls eller min/km styrt?

Spurt skrev:Du bør absolutt løpe etter puls. Da vil du hele tiden løpe med riktig intensitet.

https://spurt.no/trene-med-pulssoner/



Du bør absolutt ikke lytte til bastante råd.
av hailegeraldo
30 okt 2017 11:56
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Under 3 timer på maraton: Er det mulig? Hvis ja; hvordan og hvor?
Svar: 34
Visninger: 21632

Re: Under 3 timer på maraton: Er det mulig? Hvis ja; hvordan og hvor?

Gratulerer!!! 2 timer er såååååå mye bedre enn 3 timer :D :D :D
Hva passerte du på halvveis?
av hailegeraldo
12 okt 2017 19:18
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Under 3 timer på maraton: Er det mulig? Hvis ja; hvordan og hvor?
Svar: 34
Visninger: 21632

Re: Under 3 timer på maraton: Er det mulig? Hvis ja; hvordan og hvor?

Selvsagt blir det ikke alltid som man planlegger :x Jeg tror ikke den ene måneden med alternativ trening har ødelagt såååå mye. Tenk heller på all den gode treningen du HAR gjort. Halvmaraton i Oslo, uten formtopping, på 1:24 betyr at du har veldig gode utsikter mot sub 3 i Frankfurt. Flere gode lan...

Gå til avansert søk