Søket gav 535 treff

av trygvan
13 mai 2016 21:01
Forum: Trening
Emne: JoranG spør de mer erfarne om div tema
Svar: 58
Visninger: 31495

Re: JoranG spør de mer erfarne om div tema

Bra greier at du har kommet godt ned i BMI! Hvor høyt du klarer å ligge i puls er et resultat av trening. Olympiatoppen kaller det utnyttelsesgrad. Jeg skal ikke uttale meg skråsikkert om sammenhengen, men det har kanskje noe med at du må være tilstrekkelig sterk ulike steder i kroppen for å klare å...
av trygvan
17 apr 2016 20:15
Forum: Trening
Emne: Intensitetssoner
Svar: 48
Visninger: 34171

Re: Intensitetssoner

@kollis: Ikke sikker på at jeg skjønner helt hva du spør om. Men han gir meg ikke inntrykk av at han har trent så veldig variert før, mest hardt. Men det har likevel fungert nokså bra over tid for han, blant annet ved at han har gått ned 40kg og klart å holde treninga ved like i over et år. Etter så...
av trygvan
15 apr 2016 13:55
Forum: Trening
Emne: Intensitetssoner
Svar: 48
Visninger: 34171

Re: Intensitetssoner

Ikke helt enig med Kollis i at det skal være ideelt å løpe med lav puls over lang tid. Det kommer jo helt an på hva målet er, og ift mange målsettinger (bli raskest mulig, best mulig helsegevinst, vektnedgang etc) så er jeg usikker på om det er den beste metoden. Variasjon i intensitet har jeg størr...
av trygvan
14 mar 2016 23:52
Forum: Trening
Emne: Oppnåelige langtidsmål?
Svar: 13
Visninger: 12097

Re: Oppnåelige langtidsmål?

Det finnes vel ikke annet svar på det enn at det bare er å prøve. Det er ambisiøse mål, men det er jo beviselig en del som får det til. Men jeg tror nok de tidene er forbeholdt de som har både en del talent og er dedikerte i tillegg ja, ikke alle som kan få til det der selv om de legger ned stor inn...
av trygvan
14 mar 2016 23:48
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Anbefalinger pulsbelte/klokke
Svar: 6
Visninger: 5544

Re: Anbefalinger pulsbelte/klokke

Hva mener du ipconfig? Nå er ikke jeg superekspert på de billigere klokkene, men så vidt jeg skjønner er Garmin FR 25 slettes ikke så værst? Nesten så jeg har vurdert å teste den ut selv, på tross av at jeg har en 910XT. Tror den har den viktigste funksjonaliteten (unntatt barometrisk høydemåler, me...
av trygvan
03 mar 2016 11:28
Forum: Trening
Emne: To spørsmål
Svar: 10
Visninger: 8466

Re: To spørsmål

Kosthold: Magnesium og tran er nevnt. Husk også at langdistanseløpere ofte får litt lave jernverdier i blodet. Kjøtt stekt i jernpanne 1-2 ganger i uka gjør susen. Brokkoli, leverpostei etc har også jerninnhold, men det er laangt mer i jernpannestekt kjøtt. F.eks. kjøttdeig og spaghetti hvor du hell...
av trygvan
29 feb 2016 13:24
Forum: Trening
Emne: Forbedre 3000m tid
Svar: 21
Visninger: 17927

Re: Forbedre 3000m tid

S_egeland; sorry, mente ikke å overprøve svaret ditt som jeg egentlig synes var nokså bra (bare så det er sagt). Når det gjelder hva som er første langdistanse har jeg alltid trodd at det var konsensus rundt 3000 som den første. Men når jeg leter på nettet nå så ser jeg at det er ulike fremstillinge...
av trygvan
26 feb 2016 00:44
Forum: Trening
Emne: Forbedre 3000m tid
Svar: 21
Visninger: 17927

Re: Forbedre 3000m tid

Interessant tema. 3000 er den korteste friidrettsdistansen av det som kategoriseres som "langdistanse", til forskjell fra sprint og mellomdistanse. Jeg har ikke lest dette noen plass, men jeg antar 3000 regnes som langdistanse fordi det er den første distansen hvor aerobe egenskaper har en...
av trygvan
11 nov 2015 12:57
Forum: Trening
Emne: Forebyggende styrketrening maraton?
Svar: 15
Visninger: 8163

Re: Forebyggende styrketrening maraton?

tfk, nokså sikker på at det var et ironisk/sarkastisk tilsvar til kollis innlegg. Er nok svært få eller ingen som vil anbefale en sånn økt 2 dager før maraton.
av trygvan
05 nov 2015 23:28
Forum: Trening
Emne: Treningsfart vs. konkurransefart
Svar: 7
Visninger: 7391

Re: Treningsfart vs. konkurransefart

Tja, det varierer litt for min del. I maraton som jeg satser mot så kommer det gjerne et magisk gir på konkurransedagen, men da henger det gjerne sammen med en nøye planlagt og ressurskrevende formtopping. Når jeg løper mer normale konkurranser, så avviker ikke de så mye fra det jeg får til på treni...

Gå til avansert søk