Søket gav 24 treff

av frodo_785
02 nov 2016 16:29
Forum: Trening
Emne: Jeg bare spør. Og håper noen svarer.
Svar: 6
Visninger: 6008

Re: Jeg bare spør. Og håper noen svarer.

Heisann, Siden du er bor i Bergen, i likhet med meg, så tenkte jeg å tipse om Vinterkarusellen til Gneist på Fana Stadion. http://www.gneist.org/vinterkarusellen/ Et veldig populært arrangement, som mange bruker for å teste formen gjennom vinteren. Her kan du velge 5 eller 10 km. Første løp er aller...
av frodo_785
09 okt 2016 22:58
Forum: Trening
Emne: Trening etter skade
Svar: 5
Visninger: 6602

Re: Trening etter skade

Hei. Jeg opplevde noe av det samme etter å ha trent veldig lite, for så å ha noen veldig tøffe økter. Fra sent juli i år til for et par uker siden har jeg hatt litt "kjenning" i leggen. Jeg har hatt god effekt av å gå til massasje av legg, samt ikke løpe på asfalt. Nå går det mye bedre, me...
av frodo_785
08 okt 2016 15:12
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Ny Race Time Predictor fra Runners World
Svar: 2
Visninger: 4425

Re: Ny Race Time Predictor fra Runners World

Heisann

Ser ut til at det kun er ved estimat av maraton at den åpner opp for flere parameter. Testet nå med å legge inn 10km og da kunne jeg kun legge ett løp.
av frodo_785
04 okt 2016 10:41
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Ny Race Time Predictor fra Runners World
Svar: 2
Visninger: 4425

Ny Race Time Predictor fra Runners World

Heisann, Forum Runners World har laget en ny Race Time Predictor, hvor man kan legge inn mer enn en parameter: http://www.runnersworld.com/tools/race-time-predictor Har sett på endel sånne tidligere, og da er det ofte siste tid og distanse som er parameteren. I den forbedrede versjonen, kan man legg...
av frodo_785
15 sep 2016 21:17
Forum: Trening
Emne: Hvor rolig er langkjøring ?
Svar: 8
Visninger: 10869

Re: Hvor rolig er langkjøring ?

Hei, og takk for gode refleksjoner. Et åpent spørsmål gav i allefall mange gode innspill ;) Jeg er nok rusten, og har brukt litt massasje for å myke opp svært stiv leggmuskel i høyre fot. Det tror jeg skyldes for mye belastning, for fort. Jeg sprang en 20 km på flat asfalt i Danmark i sommer. Den gi...
av frodo_785
10 sep 2016 11:27
Forum: Trening
Emne: Hvor rolig er langkjøring ?
Svar: 8
Visninger: 10869

Re: Hvor rolig er langkjøring ?

Ja, enig med deg.

Nå handler det først og fremst å få tilvendt kroppen til løping. Jeg testet kroppen for et par dager siden, og rask løping må vente noe enda.
Satser på flere turer i rolig tempo fremover.
av frodo_785
08 sep 2016 13:51
Forum: Trening
Emne: Hvor rolig er langkjøring ?
Svar: 8
Visninger: 10869

Hvor rolig er langkjøring ?

Heisann, forum Jeg har trent litt fra og til de siste årene. Har bak meg et år med lite trening, etter Berlin Marathon i 2015, men har mer tid nå til trening. Prøver først å tilpasse kroppen (og bena) til trening igjen, og springer mest mulig på grus og mykere underlag. Jeg trener først og fremst ti...
av frodo_785
05 sep 2016 21:10
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Maraton
Svar: 4
Visninger: 4450

Re: Maraton

Hei! Med dette grunnlaget skal det ikke være noe problem å gjennomføre en maraton, mengden mil du har i uka er mer enn nok til å bygge opp den herdingen du trenger. Du rekker jo også fint 1-2 30km turer før Jessheim om du ønsker det. Jeg gjennomførte min første maraton etter å ha lagt på litt over ...
av frodo_785
01 okt 2015 10:25
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Berlin Maraton - for mye deltakere i løypa?
Svar: 3
Visninger: 4285

Re: Berlin Maraton - for mye deltakere i løypa?

Heisann Jeg løp også i Berlin. Fra startposisjon F. Jeg opplevde ikke køproblemer. Stilte meg ved 3:30-haren og holdt jevn og fin fart til ca. 30-35 km. Treningsgrunnlaget var for skrint til å holde ut på slutten, og jeg kom i mål på 3:39:46. Er likevel kjempefornøyd selv om det ikke ble pers. Jeg l...
av frodo_785
29 sep 2015 09:14
Forum: Trening
Emne: Fra halv til hel. Hva skal til?
Svar: 21
Visninger: 15634

Re: Fra halv til hel. Hva skal til?

Gratulerer, klokhammar! Jeg løp Berlin Marathon i helgen. Mitt 2. maraton, og 2. i Berlin. Løp på 3:39, og er svært godt fornøyd utfra treningsgrunnlaget. Har i likhet med deg ikke fått gjennomført langturer, og det merkes etter 36-38 km. Selv om jeg ikke fikk trent optimalt er det viktig å glede se...

Gå til avansert søk