Søket gav 10 treff

av Rapolo
30 jan 2013 10:10
Forum: Kosthold
Emne: Mat under marathon
Svar: 20
Visninger: 43032

Re: Mat under marathon

Jeg vil anbefale deg å handle på http://www.sportsmat.no her har de sportsdrikke dra Proteinfabrikken, Maxim og Squeezy. Selv synes jeg Squeezy sin superenergidrikk er god, den er utviklet for trening ved hard belastning. Squeezy er også milde mot magen. Den Superenergidrikken smaker forøvrig Red Bu...
av Rapolo
26 jan 2013 22:56
Forum: Kosthold
Emne: Mat under marathon
Svar: 20
Visninger: 43032

Re: Mat under marathon

Du vil nok klare deg med det du får underveis ja :) Når det kommer til sportsdrikk er alle mager forskjellige og er du ikke vant med det kan det være lurt å teste litt forskjellige produkter for å finne ut hvilke som du finner gode for din mage. Å begynne med sportsdrikk i konkurranse er sjansespill...
av Rapolo
25 jan 2013 23:09
Forum: Kosthold
Emne: Mat under marathon
Svar: 20
Visninger: 43032

Re: Mat under marathon

Det er fult mulig å trene seg til å kunne trene uten å innta næring, det tar bare litt tid før kroppen blir vant til å kun forbrenne sitt eget fett. Men i konkurranse vil det bli vanskelig da kroppen kun forbrenne karbohydrater når du går over stadiet 'rolig'. Altså når du kommer opp i puls, høyt so...
av Rapolo
25 jan 2013 00:17
Forum: Kosthold
Emne: Ned i vekt
Svar: 15
Visninger: 37394

Re: Ned i vekt

Det å gå ned i vekt handler enkelt og greit om å ha et kaloriunderskudd, altså bruke mer enn du inntar. Det er ofte vanskelig for mange, inkludert meg selv. Da kan det være enklere å gjøre det ved å bruke en slik pakke fra Squeezy. Da har du bare den å forholde deg til de tre dagene, enkelt og greit...
av Rapolo
24 jan 2013 12:55
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvor lang løpetur tilsvarer én km på rulleski?
Svar: 7
Visninger: 3251

Re: Hvor lang løpetur tilsvarer én km på rulleski?

På rulleski går det ganske mye fortere på klassiskski enn på skøyteski. Bruker marve med 6-hjul på skøyting og standard swenor-ski på klassisk.
av Rapolo
24 jan 2013 12:52
Forum: Kosthold
Emne: Ned i vekt
Svar: 15
Visninger: 37394

Re: Ned i vekt

Eneste jeg har personlig interesse av er å bedre den fysiske formen min :) men sponsoren min kan ha glede av det.
av Rapolo
24 jan 2013 12:50
Forum: Kosthold
Emne: Mat under marathon
Svar: 20
Visninger: 43032

Re: Mat under marathon

Under et marathon vil du ligge på et forbruk på rundt 700-800 kalorier i timen, dvs at på 4,5 timer vil du bruke cirka mellom 3150 og 3600 kalorier. På forhånd vil du klare å lagre ca 1500 kalorier i muskler og lever. Det vil si at du trenger 1500-2000 kalorier underveis. Ved bruk av anbefalt blandi...
av Rapolo
23 jan 2013 00:16
Forum: Kosthold
Emne: Kreatin og koffein ved løping
Svar: 3
Visninger: 20990

Re: Kreatin og koffein ved løping

Kreatin og koffein er en dårlig kombinasjon. Egenskapene til Kreatin er at det får musklene til å yte mer, og dermed vil du merke en prestasjonsøkning. Koffein øker forbrenningen og vil ikke gjør at du løper raskere på en 60/100 meter, men i en lengre konkurranse som er sykkelritt eller skirenn vil ...
av Rapolo
23 jan 2013 00:09
Forum: Kosthold
Emne: Ned i vekt
Svar: 15
Visninger: 37394

Re: Ned i vekt

Squeezy har noen fantastiske produkter for deg som vil ned i vekt. Den nye serien Squeezy Athletic gjør det lett å miste noen kilo raskt. Det er en veldig intensiv kur, men ut i fra egne og andres erfaringer virker den bra. Jeg så merkbar forskjell, og jeg er en normal trent person på 21 år :) De ha...
av Rapolo
23 jan 2013 00:01
Forum: Kosthold
Emne: Mat under marathon
Svar: 20
Visninger: 43032

Re: Mat under marathon

Når du skal være i hard fysisk aktivitet anbefales det at du inntar fast føde. Barer er det greieste i starten da det er det fasteste og du ikke vil bli dårlig i magen. Sportsdrikk bør du drikke jevnt over hele distansen, og vil du har litt ekstra energi mot slutten (den siste timen) kan du innta no...

Gå til avansert søk