Søket gav 25 treff

av Kolli
27 mar 2018 11:39
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Trener jeg feil, eller er jeg bare i dårlig form?
Svar: 7
Visninger: 1273

Re: Trener jeg feil, eller er jeg bare i dårlig form?

Jeg synes det virker som om du trener fornuftig med variasjon mellom øktene, så da vil fremgangen komme. Husk at kroppen tilvenner seg de belastninger du planlegger, så jeg mener det er fornuftig å prøve å "sjokke" kroppen innimellom. Vurder om du skal kjøre ei uke med bare intervaller og ...
av Kolli
02 feb 2018 09:20
Forum: Langrenn
Emne: "Skin"/smørefrie ski? Erfaringer? Tanker?
Svar: 17
Visninger: 33682

Re: "Skin"/smørefrie ski? Erfaringer? Tanker?

Felleski på kladdeføre fungerer bra, men viktig å gni inn fellen med noe som gjør at det ikke iser/kladder. Du kan kjøpe sånt til en dyr penge på sportsbutikk, men har også hørt at silikonspray fra Biltema gjør samme nytten. Vedrørende dårlig feste; Har også en kamerat som har samme utfordring med s...
av Kolli
22 jan 2018 14:49
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Vinterkarusell 3000m.
Svar: 5
Visninger: 1700

Re: Vinterkarusell 3000m.

Nei det er flere klasser. Jeg stillte som listefyll å baktropp i den langsomste gruppa. Hehe På en måte er jeg eliteutøver i min klasse da jeg egentlig ikke har noen klasse å løpe i forhold til de fysiske forutsetningene mine nå. Jeg er medlem på løpeprat å ser masse fine innlegg der. :D Ser nå du ...
av Kolli
18 jan 2018 09:41
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Vinterkarusell 3000m.
Svar: 5
Visninger: 1700

Re: Vinterkarusell 3000m.

Trodde slike løpekaruseller bare var for elite-mosjonister, ser at her kunne jeg kanskje prøvd å henge på deg :) Innendørs hadde jo vært et godt alternativ til å løpe rundt der ute på glatta. Forvrig synes jeg det er svært laber aktivitet på dette forumet. Kondis skulle ha lagt ut lenke på forsiden ...
av Kolli
16 nov 2017 13:38
Forum: Skader
Emne: Smerter i kne
Svar: 9
Visninger: 3801

Re: Smerter i kne

Anbefaler å ta turen innom en kiropraktor så tidlig som mulig. Kneskader kan ha komplekse årsaker der en god kiropraktor kan påvirke muskler/sener, ankel, hofte og rygg som alle kan ha innvirkning på kneproblemet. Jeg hadde 2,5 års ufrilvillig pause fra løping som startet med svake smerter og bare b...
av Kolli
16 nov 2017 13:26
Forum: Kondisjonsforum
Emne: 10 km sub 40 vs 1/2 maraton sub 1:30
Svar: 2
Visninger: 2621

Re: 10 km sub 40 vs 1/2 maraton sub 1:30

Takk for fin link med andres erfaringer. Med mine snart 45 år og manglende medfødt talent for løping innser jeg at mine begrensninger er tempo og ikke stayer. Går for de lange løp, så satser på å sub 1:40 i 2018 og ned mot 1:30 i 2019. Løp 10'ern i høst på 47 minutt etter en nesten 3 år ufrivillig p...
av Kolli
16 nov 2017 13:18
Forum: Trening
Emne: 10km trening, puls eller min/km styrt?
Svar: 5
Visninger: 8570

Re: 10km trening, puls eller min/km styrt?

Jeg er noen divisjoner lavere på nivå enn deg, men her er mine erfaringer fra løp og skirenn: - Konkurransedagen er jeg uthvilt, og dette medfører at puls blir høyere uten at dette i seg selv trenger å være kritisk. Jeg tåler å ligge noe over terskelverdi i oppstarten (ski), men holder meg langt unn...
av Kolli
03 nov 2017 14:45
Forum: Kondisjonsforum
Emne: 10 km sub 40 vs 1/2 maraton sub 1:30
Svar: 2
Visninger: 2621

10 km sub 40 vs 1/2 maraton sub 1:30

Ser ut fra denne løpekalkulatoren at mila på 40 minutt tilsvarer halvmaraton sub 1:30: http://svett.no/Traning/Calculators.aspx Hvis jeg skal sette meg hårete mål; hva er deres erfaring med disse 2 tidskravene - hvilket er enklest/hardest å oppnå? Avhenger sikkert av både muskeltype, treningsbakgrun...
av Kolli
23 okt 2017 11:46
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Pulsklokke med r-r måling
Svar: 5
Visninger: 3500

Re: Pulsklokke med r-r måling

Jeg har tidligere hatt klokke med RR-måling, men klarte aldri å finne noe fornuftig å bruke denne til. Da har jeg mer tro på klokke med 24/7 HR måling, og bruke hvilepuls natt som indikator på overskudd, overtrening/sliten/sykdom etc. - Lav hvilepuls: klar for hardøkt/intervall - Høy hvilepuls: Dage...
av Kolli
27 mar 2017 10:43
Forum: Skader
Emne: Knebetennelse - Trykkbølgebehandling?
Svar: 12
Visninger: 22512

Re: Knebetennelse - Trykkbølgebehandling?

I helga hadde jeg min første joggetur på 2,5 år. Ble bare 5-6 km i svært moderat tempo, men følelsen av å jogge igjen var helt fantastisk! Har vært til oppfølging hos Eureka Trondheim (Moholt) hver måned. Individuell trening har stort sett bestått av enfots rolig knebøy samt tøyeøvelser. Noen ganger...

Gå til avansert søk