Søket gav 365 treff

av Veteran
07 apr 2020 11:26
Forum: Kosthold
Emne: Spiser du nok jamfør din trening?
Svar: 9
Visninger: 164

Re: Spiser du nok jamfør din trening?

4000 kcal er ikke hinsides. På en 20 km løpetur i sone-2 forteller pulsklokka mi at jeg forbrenner ca. 1500 kcal. Regnestykket blir da: jeg forbrenner i overkant av 2000 kcal i løpet av dagen og forbrenner i tillegg 1500 kcal på løpeturen. Det blir over 3500 kcal. I tillegg skal kroppen hente seg i...
av Veteran
07 apr 2020 09:51
Forum: Kosthold
Emne: Spiser du nok jamfør din trening?
Svar: 9
Visninger: 164

Re: Spiser du nok jamfør din trening?

4000 kcal er ikke hinsides. På en 20 km løpetur i sone-2 forteller pulsklokka mi at jeg forbrenner ca. 1500 kcal. Regnestykket blir da: jeg forbrenner i overkant av 2000 kcal i løpet av dagen og forbrenner i tillegg 1500 kcal på løpeturen. Det blir over 3500 kcal. I tillegg skal kroppen hente seg i...
av Veteran
07 apr 2020 09:11
Forum: Kosthold
Emne: Spiser du nok jamfør din trening?
Svar: 9
Visninger: 164

Re: Spiser du nok jamfør din trening?

4000 kcal er ikke hinsides. På en 20 km løpetur i sone-2 forteller pulsklokka mi at jeg forbrenner ca. 1500 kcal. Regnestykket blir da: jeg forbrenner i overkant av 2000 kcal i løpet av dagen og forbrenner i tillegg 1500 kcal på løpeturen. Det blir over 3500 kcal. I tillegg skal kroppen hente seg i...
av Veteran
07 apr 2020 08:54
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvordan var deres første møte med et fullt maraton?
Svar: 8
Visninger: 432

Re: Hvordan var deres første møte med et fullt maraton?

En liten kommentar/spoersmaal til Toffin. Du nevner kanskje 1.40 paa halvmara. For 2 aar siden var det en helt utrent 16-aaring, feit og tung som loep sitt allers foerste loep halvmara det meste av loept i terrenget. Han brukte 1.46 og var knapt sliten da han kom i maal. Jeg kjenner gutten godt. De...
av Veteran
06 apr 2020 09:31
Forum: Kosthold
Emne: Spiser du nok jamfør din trening?
Svar: 9
Visninger: 164

Re: Spiser du nok jamfør din trening?

Jamfør økt treningsvolum de siste mnd har jeg samtidig begynt å ta inn mer kalorier for å støtte all treningen jeg gjør. Jeg har ikke økt næringsinntaket i tråd med økning treningsmengde, men en del utover det også. Og jeg tenkt en del over dette. Jeg hører mye på treningspodkaster og alle ernæring...
av Veteran
06 apr 2020 02:57
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvordan var deres første møte med et fullt maraton?
Svar: 8
Visninger: 432

Re: Hvordan var deres første møte med et fullt maraton?

Litt vanskelig å si for sikkert, men du nevner at du har 1.45 på halvmaratom, basert på treningsøkt. Tror fort vekk du er i stand til å spise 5 min til med konkuranse (finner jo en rygg og drikke). Rolig tempo på langturer er tempo som du kan prate uanstrengt i. Avslutter bare med å si at jeg så li...
av Veteran
05 apr 2020 09:35
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Tips til motivasjon på tredemølle nå i koronatidene
Svar: 5
Visninger: 432

Re: Tips til motivasjon på tredemølle nå i koronatidene

Hei, Folk er forskjellige. Noen liker mølle, andre ikke. Og ikke alle trener for å bli "best". Det er mange som liker å trene for å holde seg litt aktive, og det er mange grunner til at folk ikke nødvendigvis kan komme seg ut. Alene-foreldre med små barn, som må være hjemme mens barna sov...
av Veteran
04 apr 2020 09:33
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvordan var deres første møte med et fullt maraton?
Svar: 8
Visninger: 432

Re: Hvordan var deres første møte med et fullt maraton?

Del gjerne erfaringene deres. - Tid? - Hvor løp du? - Var du godt forberedt? - Hvor lang var din lengste løpetur før dette? - Hvordan trente du i månedene før løpet? Fulgte du et program? - Trente dere på å få i dere næring underveis på langkjøringe? (i så fall hva) Hei! jeg proever sjoel om jeg ha...
av Veteran
30 mar 2020 11:09
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Tips til motivasjon på tredemølle nå i koronatidene
Svar: 5
Visninger: 432

Re: Tips til motivasjon på tredemølle nå i koronatidene

Hei, Har startet en kanal på YouTube der jeg legger ut løpeturer jeg har filmet med et Gopro kamera festet på hodet. Jeg har gjennom hele vinteren selv brukt slike videoer når jeg har vært på mølla, og det har gjort det enklere å holde ut, istedenfor å stirre i veggen, eller prøve å se noe på Netfl...
av Veteran
21 mar 2020 12:14
Forum: Trening
Emne: Økning i volum på 1 år
Svar: 1
Visninger: 327

Re: Økning i volum på 1 år

Hei alle sammen Jeg har søkt rundt omkring på nett, hørt med venner, og undersøkt selv, uten å komme frem til en fasit. Så kanskje noe andre i fremtiden kan dra nytte av denne tråden :D Og det finnes nok ingen fasit på dette, men her inne er det mange med erfaring, og stor varisjon. Så da spør jeg ...

Gå til avansert søk