Søket gav 231 treff

av Veteran
19 apr 2018 07:15
Forum: Trening
Emne: Intensitet intervaller
Svar: 3
Visninger: 177

Re: Intensitet intervaller

Jeg hører ofte at mange løper intervaller for hardt. Jeg tror jeg også gjør det. Tidligere har jeg løpt mye på tid, men tenker at det å løpe på puls er bedre. Så over til spørsmålet: hvilken intensitet er mest effektivt på intervaller? I sprekpodden snakket de om at mellom 85 og 90 var det optimale...
av Veteran
19 apr 2018 06:17
Forum: Trening
Emne: Hofte protese
Svar: 109
Visninger: 79214

Re: Hofte protese

Fortsatt meget imponerende! Jeg sender folk som er bekymret for hofteproteser til denne tråden. Da hører jeg sjelden noe mer :) . Stå på! Hei paa dere to hoftekamerater! Det er fint det Knut, baade loeping og ikke minst sykling gaar som en lek. Jeg er jo heldig med vaeret hele aaret, og i aar komso...
av Veteran
06 apr 2018 06:34
Forum: Trening
Emne: Plan for siste måned før Marathon, etter litt mager trening i vinter...
Svar: 4
Visninger: 509

Re: Plan for siste måned før Marathon, etter litt mager trening i vinter...

Takk, takk Veteran. Hjelper alltid å få beskjed om at det bare er å holde koken og "peise på". Jeg er <50 så er enig i at jeg mine ambisjoner ligger over i "mosjon" kategorien. Mangler generelt tid og kontinuitet i treningen til å få nok "sprett" i kroppen. Sliter med ...
av Veteran
04 apr 2018 07:55
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Flere kilometer eller økt fart?
Svar: 20
Visninger: 1282

Re: Flere kilometer eller økt fart?

Hei, velger å legge ut en post her for å få litt tips og innspill for videre framdrift angående løpinga mi: Bakgrunnsinfo: Mann på 27 år Trener 5-7 ganger i uka Perser: Maraton: 2.55 Oslo maraton 2016 10 km: 33.33 Hytteplanmila 2015 Annet: 1.17 Birkebeinerløpet 2016 Har et ønske om å forbedre meg p...
av Veteran
04 apr 2018 07:39
Forum: Trening
Emne: Plan for siste måned før Marathon, etter litt mager trening i vinter...
Svar: 4
Visninger: 509

Re: Plan for siste måned før Marathon, etter litt mager trening i vinter...

Hei. Sikkert klassiker dette, men har ikke fått trent så mye som planlagt, og nå er det bare 5 uker til Marathon. Har løpt 2 Marathon før, og løpt 1300 km siste 12 måneder. Målet er 3:45, som er samme jeg løp på første gang. Lurer litt på hva jeg bør prioritere siste måneden. Tenkte to langturer, e...
av Veteran
29 mar 2018 12:35
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Trener jeg feil, eller er jeg bare i dårlig form?
Svar: 7
Visninger: 852

Re: Trener jeg feil, eller er jeg bare i dårlig form?

Hei ! du trener vel ikke direkte feil, og formen er heller ikke baannski, men du tenker litt feil, saa begynn aa loepe litt uten aa tenke paa at du skal forbedre deg hele tiden. Kutt helt ut pulskontrolletc. og bare loep fordi du liker det. Tenker du hele tiden paa at du maabli bedre saa binder du ...
av Veteran
29 mar 2018 10:14
Forum: Langrenn
Emne: Sportsbriller og dugging
Svar: 2
Visninger: 437

Re: Sportsbriller og dugging

Hei ! kjoep svoemmebriller, garantert "tette", smaa,praktiske og u-jaalete !
av Veteran
26 mar 2018 08:08
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Trener jeg feil, eller er jeg bare i dårlig form?
Svar: 7
Visninger: 852

Re: Trener jeg feil, eller er jeg bare i dårlig form?

Hei! Jeg er ny på dette forumet, men har sniklest litt en stund og sett at det er mange her med god peiling på trening. Tenkte derfor jeg kunne lufte en problemstilling som jeg lurer på. Jeg er en 28 år gammel kvinne, har trent litt sporadisk over mange år, men trente sist spesifikt på løping for 1...
av Veteran
24 mar 2018 08:09
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvor mange kvalitetsøkter i uken?
Svar: 6
Visninger: 800

Re: Hvor mange kvalitetsøkter i uken?

Hei igjen, og takk for svar. Jeg bor på en liten plass og tviler på at det er noen løpegrupper her, men skal sjekke litt opp. Jeg løper ikke spesielt fort, men vil gjerne bli en raskere løper. Jeg løper langturer på ca 06:00 pr.km +/- Terskeløkt på ca 4:40 pr.km Beste jeg har løpt 10 km på (lenge s...
av Veteran
24 mar 2018 06:45
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvor mange kvalitetsøkter i uken?
Svar: 6
Visninger: 800

Re: Hvor mange kvalitetsøkter i uken?

Hei! Jeg lurer på om dere kan hjelpe meg litt da jeg er litt usikker på om hvor mange kvalitetsøkter jeg skal ha i uken... Slik har jeg trent frem til nå: Mandag: bakkeintervall (stort sett korte intervaller og pause med å gå ned bakken igjen (Opp i sone 5) Av og til litt lengre intervaller men da ...

Gå til avansert søk