Søket gav 276 treff

av Veteran
19 nov 2018 02:30
Forum: Trening
Emne: Øke tempo på kort distanse
Svar: 17
Visninger: 753

Re: Øke tempo på kort distanse

Hei snberge! Bravissimo ! takk for rask respons, og grattis med flott maratonframgang og tid. Mildt sagt ulike forutsetninger og opplegg FOR oss. Hvis min maskin har en snill dag skal proever jeg aa kommentere litt. Jeg husker deg jo fra tidl.innlegg her men har ikke sjekket noe av det du skrev da. ...
av Veteran
18 nov 2018 03:13
Forum: Trening
Emne: Øke tempo på kort distanse
Svar: 17
Visninger: 753

Re: Øke tempo på kort distanse

Hei! hvor gammel er du og hvilker resultater kan du vise til naar du ber han trene etter mer vanlige prinsipper? Hva har det med saken å gjøre? Er det den som har løpt fortest som har fasiten? Da blir du nesten nødt til å slutte uttale deg heretter ettersom du ikke har verdensrekorden. Det blir vel...
av Veteran
17 nov 2018 03:28
Forum: Trening
Emne: Øke tempo på kort distanse
Svar: 17
Visninger: 753

Re: Øke tempo på kort distanse

Som nevnt trener jeg også styrke noen ganger i uka og ønsker ikke å tape så mye her, så ønsker gjerne et opplegg som er forenelig med 5-6 treningsdager i uka. Tenkte derfor at en og annen dag med litt mengde og lavere intensitet kunne være lurt. Ser jo selv at jeg trenger flere kilometer i uken, me...
av Veteran
16 nov 2018 12:09
Forum: Trening
Emne: Øke tempo på kort distanse
Svar: 17
Visninger: 753

Re: Øke tempo på kort distanse

Kleppa: Jeg mener veteran sin oppskrift er mildt sagt dristig. Du skal vite veldig godt hva du gjør for å få optimal effekt av en slik oppskrift. Det gir kanskje framgang på kort sikt, men på litt lengre sikt er faren stor for å stagnere eller bli skadet. Jeg ville heller holdt meg til det sikre, o...
av Veteran
09 nov 2018 12:35
Forum: Trening
Emne: Motivere en eldre mannlig person til å gjøre lette øvelser?
Svar: 4
Visninger: 305

Re: Motivere en eldre mannlig person til å gjøre lette øvelser?

Heisann. Hvordan kan jeg motivere en eldre mannlig person til å gjøre lette øvelser? Med lette øvelser tenker jeg på å gå i trappa, løfte føtter og armene i været etc. Jeg er veldig glad i denne eldre slektningen av meg og jeg ønsker det beste for helsa hans. God helg til dere alle. :) Hei ! naar i...
av Veteran
06 nov 2018 05:41
Forum: Trening
Emne: Øke tempo på kort distanse
Svar: 17
Visninger: 753

Re: Øke tempo på kort distanse

Hjelpe meg, de øktene hørtes beinharde ut! 6-7x1000 maks , +3000m maks i en økt? Skulle jo tro dette krever veldig lang restitusjon. Har tenkt samme tanken selv, at med 3 økter i uken og fokus på høyt tempo er kanskje ikke rolig langtur like aktuelt. Dette er vel kanskje mer rettet mot lange løp, å...
av Veteran
04 nov 2018 11:02
Forum: Trening
Emne: Øke tempo på kort distanse
Svar: 17
Visninger: 753

Re: Øke tempo på kort distanse

[quote="Kleppa"]Har satt meg som mål å øke tempo på kortere distanser, med dette tenker jeg opp til 5000 meter og i hovedsak 3000 meter. Er 26 år, 72 kg, trener hovedsakelig styrke og litt løp men ønsker nå mer fokus på løp. Har de siste månedene løpt noenlunde jevnlig kortintervaller, 45/...
av Veteran
03 nov 2018 08:46
Forum: Trening
Emne: Idiotsikkert treningsregime for begynner?
Svar: 6
Visninger: 981

Re: Idiotsikkert treningsregime for begynner?

H ei, er ny innenfor løpe/kondisjons-trening. Jeg er på jakt etter et seriøst løpeopplegg som legger opp til 2-3 økter i uken. Kan kort nevne at jeg trener styrke fullkropp to ganger i uken fra før av og vil fortsette med det ved siden av løpinga. Har lest en del her inne den siste uka, og det virk...
av Veteran
03 nov 2018 08:18
Forum: Kosthold
Emne: Hvordan gå ned i vekt når man trener?
Svar: 9
Visninger: 1698

Re: Hvordan gå ned i vekt når man trener?

Veteran, du har sikkert rett i at jeg ikke trener hardt nok/ lenge nok siden jeg ikke går ned i vekt. Det er jo snakk om å innta færre kalorier enn man forbrenner for å gå ned i vekt. For meg er en hard økt f.eks. 30 km på tre timer, eller 25 km i terreng på 3 timer. Hei igjen! enig vedr.kalorier m...
av Veteran
25 okt 2018 13:47
Forum: Kosthold
Emne: Hvordan gå ned i vekt når man trener?
Svar: 9
Visninger: 1698

Re: Hvordan gå ned i vekt når man trener?

Hei veteran, skjønner hva du mener, tror jeg. Men jeg har nok uttrykt meg uklart. Det er ikke umiddelbart etter trening jeg blir sulten (da vil jeg helst hvile, og må kjempe for å drikke/ spise noe som helst), men etter noen timer eller dagen etter. Dette merker jeg spesielt etter lange og harde tu...

Gå til avansert søk