207 treff på

Veteran
13 Sep 2017 07:45
ForumCOLON Trening
EmneCOLON Dine ALLER beste tips for å forbedre FART, 7 uker til maraton for ei halvgammal kjerring?
SvarCOLON 11
VisningerCOLON 1118

Re: Dine ALLER beste tips for å forbedre FART, 7 uker til maraton for ei halvgammal kjerring?

Hei Agnes! Moro aa se at du holder koken...(bare ikke la det koke over, haha).. Serioest: For aa faa best utbytte av maraton boer du kjoere en skikkelig langtur, gjerne 25 km, uten aa skrubbe,dvs. ingen "gaa-zoner" samme hvor tungt det er... Du skal vaere paa nest nederste trappetrinn, mao...
Veteran
31 Jul 2017 14:51
ForumCOLON Kondisjonsforum
EmneCOLON Trening mot halvmaraton
SvarCOLON 6
VisningerCOLON 1315

Re: Trening mot halvmaraton

Hei! IKKE kast bort penger paa "trellmoelle", bruk pengene paa familien ! Å trene inne med barn omkring deg vil ALDRI fungere . Ta hensyn til de andre og kom deg ut i frisk luft og regn, det vil alle tjene på, GARANTERT! Siden vil jeg gi deg treningtips som du vil få stor nytte av. Lykke t...
Veteran
12 Jul 2017 10:07
ForumCOLON Kondisjonsforum
EmneCOLON Treningsfri
SvarCOLON 15
VisningerCOLON 2483

Re: Treningsfri

Det var bare en liten sidekommentar, Veteran, men jeg tenker at når man kommer ut av 4 ukers sengeleie og leverer et skikkelig solid løp (det var det du beskrev at du gjorde, var det ikke? 2:42? ) så var en pause kanskje akkurat den riktige oppladningen akkurat der og da? Du predikerer jo vanligvis...
Veteran
12 Jul 2017 01:32
ForumCOLON Kondisjonsforum
EmneCOLON Treningsfri
SvarCOLON 15
VisningerCOLON 2483

Re: Treningsfri

Jeg tror, som Artur er inne på, at dette er individuelt, og så avhenger det også litt av hvor hardt du har kjørt opp mot ferien - det høres ut som Veterans kropp skrek etter en pause og så fikk den akkurat det den trengte. :p Men ellers: Det kommer sikkert an på tur, men jeg syns egentlig det neste...
Veteran
06 Jul 2017 12:36
ForumCOLON Trening
EmneCOLON Maratontrening
SvarCOLON 20
VisningerCOLON 2988

Re: Maratontrening

Med 1.41 vil en normalt godt trent mosjonsloeper bruke den doble tiden + 15 min. paa helmaran med et klokt loepsopplegg. Ser ut som de fleste som har kommentert tråden etter hvert er enige om at trådstarter går ut for hardt. :lol: Veterans formel..: Tid = (Halvmaraton x 2 + 15min) betyr at sveines ...
Veteran
06 Jul 2017 08:16
ForumCOLON Trening
EmneCOLON Maratontrening
SvarCOLON 20
VisningerCOLON 2988

Re: Maratontrening

Hei Hvar, her faar du svar.. Neida, prate som du sier kan vi gjoere uansatt, og det virker jo som vedkommende forstaar at han er for daarlig trent foreloepig. jfr. hans 1.41 paa halve. Jeg fortalte nylig om en feit 15-aaring som kun hadde jogget noen 10-km.alene, og jeg ga han noen raad slik at han ...
Veteran
03 Jul 2017 10:17
ForumCOLON Trening
EmneCOLON Maratontrening
SvarCOLON 20
VisningerCOLON 2988

Re: Maratontrening

Hei Svein-Egil ! Synes du det er moro aa jogge/gaa 42km? Jeg fatter ikke at du orker, saa slik sett er du jo seig, men det har ikke noe med maraton-LOEP aa gjoere. Din halvm.tid forteller med STORE bokstaver at du er daarlig trent, det maa du innse Du behoever ikke mer enn 75 km/uke, det holder, men...
Veteran
30 Jun 2017 01:43
ForumCOLON Kondisjonsforum
EmneCOLON Treningsfri
SvarCOLON 15
VisningerCOLON 2483

Re: Treningsfri

Hei Arthur! jaja,erfaring og erfaring, det ser ut som de andre er enige med meg akkurat denne gangen, saa de har tydeligvis samme erfaring som meg. Om jeg husker riktig saa nevnte du tidligere ca.1.21 paa halvmaran? Ellers ikke noe om antall loep osv. og nivaa ellers, og hvor mye du trente,saa da sp...
Veteran
29 Jun 2017 08:02
ForumCOLON Kondisjonsforum
EmneCOLON Treningsfri
SvarCOLON 15
VisningerCOLON 2483

Re: Treningsfri

Ja det vil du desverre. Men må tillegge at jeg har sett utøvere med bra grunnlag gjøre det greit i konkurranse som f.eks. Skåla opp uten trening i 3 uker. Her er vel et fornuftig åpningstempo et nøkkelord. Så får du se utover i løpet hvordan det går. Er du heldig så har du en god dag på jobben å kr...
Veteran
15 Jun 2017 11:52
ForumCOLON Kondisjonsforum
EmneCOLON Halvmaraton med litt tynt løpsgrunnlag?
SvarCOLON 14
VisningerCOLON 3096

Re: Halvmaraton med litt tynt løpsgrunnlag?

Men- "pumaens" raad om aa "foelge ballongen",et helt idiotisk opplegg som vel ble innfoert med Oslo-maran..? det boer du glemme. IKke la andre enn din egen kropp fortelle deg hvilket tempo du skal holde. Laaser du deg til slikt tull saa faart du aldri ut ditt potensiale. Du vet ...

GO_TO_SEARCH_ADV