Søket gav 420 treff

av Veteran
14 aug 2021 10:52
Forum: Trening
Emne: Tredemølle hjemme - anbefalinger?
Svar: 3
Visninger: 443

Re: Tredemølle hjemme - anbefalinger?

Hei :) Jeg lurer på erfaringer rundt, og anbefalinger for, tredemølle hjemme? Ingen toppidrettsutøver her. Men mosjonist i den såkalte tidsklemma som ønsker muligheten til mer kontinuitet på løpingen mellom all logistikk i hverdagen med små barn og en del reising på partner. Ønsker å kunne få tatt ...
av Veteran
25 mai 2021 09:58
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Fullføre maraton med stil
Svar: 7
Visninger: 1663

Re: Fullføre maraton med stil

Hei igjen ! naa klusset det saa mye her at jeg er veldig usikker paa om dette gaar Rett Vest eller ikke.. Ok. Her er jeg helt enig med Thomas, men ikke fullt saa opp timistisk vedr. tid.. Som han nevner er calculatorn beregnet paa en godt trent person, og det maa du desverre innroemme at du ikke er....
av Veteran
23 mai 2021 04:47
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Fullføre maraton med stil
Svar: 7
Visninger: 1663

Re: Fullføre maraton med stil

Hei thomask ! jeg skrev en lang mail i gaar, den forsvant i samme sekund som det siste innlegget kom - proever derfor uten sitat naa- og det blir en kort kommentar. Ditt opplegg med bl.a. 30 km. med saa adaarlig grunntrening er selvskading, slutt med det hvis du med tiden vil loepe en maraton uten a...
av Veteran
04 apr 2021 08:44
Forum: Trening
Emne: Rolig langkjøring.
Svar: 12
Visninger: 6705

Re: Rolig langkjøring.

Hei Jente 95 ! regner med at det kanskje ikke er din alder ? - men mange slike spreke jinter! Jeg er mann - gift og ufarlig og vil gi deg noen raad. Spesielt fordi du maser om hoey puls - fordi jeg har loept minst 1000 lange looep med hjerteflimmr og inkomplett grenblokk ( Brugadas syndrom). Krampe-...
av Veteran
04 apr 2021 08:19
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Til Veteran (5K tid).
Svar: 6
Visninger: 5619

Re: Til Veteran (5K tid).

Hei Haavard! samme sitatproblem som vanlig men haaper at det gaar greit....? Jeg tar deg alvorlig denne gangen - selv om du skriver 1. april(snarr).?、 5 km. bane 20.20 ( det var i fjor det) - men trolig ogsaa din tid, haha. 4.04/km. Loep du alene ? Hvis Ja betyr det 19.30 med "parkamerat"...
av Veteran
02 apr 2021 09:56
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Til Veteran (5K tid).
Svar: 6
Visninger: 5619

Re: Til Veteran (5K tid).

Hei, Veteran, Du har tidligere etterlyst 5K og 10K tid, men fant ikke igjen tråden hvor du sist nevnte dette. Har nå hatt min første økt på bane og løp 5K på 20:20 i litt ruskete vær. Tenker jeg skal greie ned mot 19:00 om jeg legger inn litt fartsspesifikk trening fremover. Normalt løper jeg nå me...
av Veteran
24 feb 2021 12:44
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Redusere 3000M fra 15 min til 14 min på 1 mnd
Svar: 13
Visninger: 8553

Re: Redusere 3000M fra 15 min til 14 min på 1 mnd

Hei alle ! et lite tillegg for de ivrigste; jeg har tidligere oppgitt min mailadresse _ fred-ro-panda @hotmail com. den som vil kan gjerne sende en hilsen, og den som oensker det faar et par bilder av verdens garantert fineste sykkelveier - som jeg benytter naar kona er med eller jeg vil ta en soend...
av Veteran
24 feb 2021 12:25
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Redusere 3000M fra 15 min til 14 min på 1 mnd
Svar: 13
Visninger: 8553

Re: Redusere 3000M fra 15 min til 14 min på 1 mnd

Hei Veteran, Når du mener at jeg skriver at han ikke skal bli sliten har du ikke lest godt nok. Det gjelder de rolige øktene imellom. 99,9% av alle som løper anbefaler et polarisert treningsregime. Når jeg leser dine innlegg ser det ut som du baserer alle dine råd på hvilke erfaringer du gjorde for...
av Veteran
24 feb 2021 02:46
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Redusere 3000M fra 15 min til 14 min på 1 mnd
Svar: 13
Visninger: 8553

Re: Redusere 3000M fra 15 min til 14 min på 1 mnd

Jeg ville ikke kjørt mer enn to harde økter i uka. Dropp 3000 meter og legg til en eller gjerne to rolige turer. Løp disse turene med overskudd, dvs. at du ikke løper så langt eller hardt at du er sliten når du avslutter. 4x4 er effektive og fine økter som er greie å komme seg gjennom mentalt. Jeg ...
av Veteran
23 feb 2021 10:55
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Redusere 3000M fra 15 min til 14 min på 1 mnd
Svar: 13
Visninger: 8553

Re: Redusere 3000M fra 15 min til 14 min på 1 mnd

Hei sben ! hvis du vil gjoere som jeg foreslaar - saa klarer du dette veldig lett. 1. glem moella og legg all trening utendoers, paa bane/vei/sti - der det passer deg best. moella gir deg en unormal loepestil/teknikk som hindrer en god loepefoelelse, og i tillegg lyver den saa det holder vedr. fart/...

Gå til avansert søk