Søket gav 8 treff

av stalmann77
24 mai 2014 18:57
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Nybegynner, eks-røyker og i ELENDIG form, trenger hjelp/tips
Svar: 20
Visninger: 11537

Re: Nybegynner, eks-røyker og i ELENDIG form, trenger hjelp/

Hei Stå på- håper du har det bedre nå. Gi deg selv motivasjon. Tapetsenteret har en god fargeguide om hvordan fargene motiverer deg. Den er selvsagt påtenkt med tapeter, men hvorfor ikke bruke de riktige fargene på treningstøy etc. Som rød, som skal motivere deg ekstra =) http://tapetsenteret.no/far...
av stalmann77
04 jan 2014 15:38
Forum: Langrenn
Emne: Skimuligheter i Oslo
Svar: 3
Visninger: 20939

Skimuligheter i Oslo

Hei

Noen som vet hvor langt sesongen varer med utgangspunkt fra sognsvann på langrennski, i normale sesonger med henhold til vær?
av stalmann77
04 jan 2014 15:33
Forum: Skader
Emne: Hva er skadeforebyggende trening?
Svar: 4
Visninger: 5252

Re: Hva er skadeforebyggende trening?

skadeforebyggende trening er å minimere sannsynligheten for skadene du lett kan pådra deg i det daglige liv og i den sporten du praktiserer mest. Det kan oppsummeres i ulike ting: - støtte og avlastningsmusklatur er sterk nok - balansen, koordinasjonen er inntakt på et tilfredstillende nivå - muskle...
av stalmann77
04 jan 2014 15:27
Forum: Orientering
Emne: O-kurs
Svar: 6
Visninger: 27758

Re: O-kurs

Noen som vet om en oversikt over o-løp i Oslo området, mest mest ment for moro skyld?
av stalmann77
28 nov 2013 23:23
Forum: Langrenn
Emne: Rulleski i Bergen?
Svar: 4
Visninger: 13264

Re: Rulleski i Bergen?

Dessverre, veiene langs byfjorden er dessverre smale- tross de er noe flate.
av stalmann77
28 nov 2013 23:22
Forum: Skader
Emne: Hva er skadeforebyggende trening?
Svar: 4
Visninger: 5252

Re: Hva er skadeforebyggende trening?

Når kroppen blir eldre bruker den lengre tid på å bli vant til treningen- altså belastningen.

Derfor tren mer variert, spesielt hvis du ikke har trent på en stund.
av stalmann77
28 nov 2013 23:20
Forum: Trening
Emne: I-soner og trening
Svar: 3
Visninger: 5403

Re: I-soner og trening

Personlig har jeg stor tro på intervalltrening for å få opp oksygenopptaket.

Ellers kjører jeg mest teknikktrening, dvs på sykling 2-uker med oppoverbakker, framfor litt tempo, lagsykling, bakke, etc.
Kroppen blir presset til å tåle bakke på en ekstrem effektiv måte da.
av stalmann77
28 nov 2013 23:18
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Boston Marathon og det praktiske
Svar: 3
Visninger: 2585

Re: Boston Marathon og det praktiske

Pga terrorangrepene tror jeg det blir ganske upraktisk å besøke der.
Sikkert mye ekstra sikkerhet etc. til neste år.

Gå til avansert søk