Søket gav 10 treff

av løpegjøken
11 mar 2011 20:57
Forum: Skader
Emne: Ribbensbrudd
Svar: 3
Visninger: 1253

Re: Ribbensbrudd

Knakk et ribbein i fjor. Starta opp med løping etter en 4-5 dager. Brukte smerteterskelen som indikator for grad av "utfoldelse" Det ble ikke akkurat noe intervalltrening de første ukene, men klarte å løpe rolige turer Løp med et elastisk korsett med borrelås som jeg spente over brystkassa...
av løpegjøken
20 okt 2010 16:00
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Garmin Forerunner 310xt
Svar: 6
Visninger: 2101

Re: Garmin Forerunner 310xt

Har også en :P Veldig brukervennlig. Stor skjerm og store tall som er lett å se når en er i "blodtåka" under feks en intervall. Har hatt kluss med pulsbeltet mitt også. Får byttet det hos belanor, som forøvrig har en utmerket service og oppdatering på "reklamasjonssaken" undervei...
av løpegjøken
08 sep 2010 07:25
Forum: Skader
Emne: Vondt i lysken/kneet
Svar: 8
Visninger: 2294

Re: Vondt i lysken/kneet

Nå er det jo ikke sikkert du har proplaps. En tilstand som heter prirformis kan også gi slike "plager". Piriformis oppstår gjerne når piriformismuskelen som sitter ganske dypt i setet (rumpa) blir for stram og klemmer på isjasnerven som hos enkelte går gjennom denne (eller en annen liten m...
av løpegjøken
07 sep 2010 21:13
Forum: Skader
Emne: Forstuing
Svar: 12
Visninger: 3434

Re: Forstuing

taping kan også hjelpe mens du er i aktivitet. Sjekk på nett. Masse videosnutter av taping av ankel. http://www.klokavskade.no/no/Skadefri/K ... ---taping/
av løpegjøken
07 sep 2010 21:06
Forum: Skader
Emne: Vondt i lysken/kneet
Svar: 8
Visninger: 2294

Re: Vondt i lysken/kneet

Har prolaps. L-5 ,S-1 Det begynte som smerte i lysken. Deretter på innsiden av låret. Plutselig var det kneet som gjorde vondt. Etterpå forflytta smerten seg rundt omkring i foten. Den kjentes generelt stiv og "sur" ut. Etter en stund fikk jeg også vondt i skinka, (triggerpkt)fikk prikkend...
av løpegjøken
08 apr 2010 20:23
Forum: Langrenn
Emne: Rulleski
Svar: 7
Visninger: 3903

Re: Rulleski

hei, har nettopp bestillt meg disse: http://www.skistart.com/product/1835/Inlines/Powerslide+Cross+Trainer+Skate-+Classic+-10.html Ny modell av året som skal være en kombimodell med skinne som gir hælløft samt låsing på bakhjulene. En kan også montere reine asfalthjul. Veit ikke noe om dem, men tenk...
av løpegjøken
07 apr 2010 16:08
Forum: Skader
Emne: Vondt i hofta
Svar: 23
Visninger: 4895

Re: Vondt i hofta

hei.. vanskelig å gi noe svar på det. Det kan jo være så mangt. Mange muskler, fester og et par tre ledd også :-) En eller annen belastningskade er det jo.. kan være feks piriformis, bekkenledd eller andre strukturer som har fått seg en smell. Uansett er det ingen god ide å løpe seg "gjennom&qu...
av løpegjøken
06 apr 2010 13:57
Forum: Langrenn
Emne: "offroad"rulleski
Svar: 1
Visninger: 1283

"offroad"rulleski

Nå våres det i bakkene og skisesongen på snø er på hell.. Tid for å plukke frem rulleskiene. Tenkte jeg i år skulle slippe å reise land og strand rundt for å finne frem til nylagt asfalt. En sjeldenhet her hvor jeg holder til. tenkte da på et alternativ til ski som dette: http://www.powerslide.de/20...
av løpegjøken
07 feb 2010 14:03
Forum: Skader
Emne: Hoftesmerter
Svar: 1
Visninger: 1137

Re: Hoftesmerter

vanskelig å si hva det kan være.. strekk i sener og muskelatur, stram piriformis osv.. min erfaring er at på sikt er lurest er å ta det med ro til smertene er gått over, og eller at en kan trene alternativt opp til smerte terskel. En finner en del info om idrettskader på nettet og hvordan en behandl...
av løpegjøken
27 jan 2010 08:27
Forum: Skader
Emne: ileosacralledd smerter (bekkenledd) og løping
Svar: 1
Visninger: 1208

ileosacralledd smerter (bekkenledd) og løping

Har de siste mnd opplevd smerter i det ene bekkenleddet. Dette er jo en tilstand som nevnes i forb med bekkenløsning hos kvinner og i forb med div reumatiske tilstander. Løp mer enn vanlig på frossen, hard mark (grus, asfalt ) i høst og fikk det på denne tia. Er usikker på om det direkte skyldes løp...

Gå til avansert søk