Søket gav 10 treff

av Øyvindmacody
20 mai 2015 21:17
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Fornebuløpet 10km - for langt?
Svar: 5
Visninger: 4562

Re: Fornebuløpet 10km - for langt?

Er nok noe feil med tidene på kondis sin artikkel i hvert fall. Småjenter med 10:30 på 3km og 15 år gamle gutter på 9:20.
av Øyvindmacody
20 mai 2015 20:16
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Fornebuløpet 10km - for langt?
Svar: 5
Visninger: 4562

Re: Fornebuløpet 10km - for langt?

Vet ikke. Odd Bjørn hjelmeseth sin tid på 33:26.3 er ganske god, så tror ikke det er 400 meter for langt i hvert fall.
av Øyvindmacody
05 mai 2015 15:21
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Holmenkollstafetten 2015
Svar: 4
Visninger: 3783

Re: Holmenkollstafetten 2015

Skal løpe for 2 lag, litt nervøs for det for det er bare 10 minutter mellom hver start :/
av Øyvindmacody
22 feb 2015 22:09
Forum: Trening
Emne: Spinning/sykling i maratontrening
Svar: 15
Visninger: 13720

Re: Spinning/sykling i maratontrening

OK. Så rendyrka (dog mest mulig løpsspesifikk) styrketrening for bein regnes gjengs som mer fruktbart enn alternativ kardio om en må velge? Det synes jeg i så fall høres veldig rart ut. Leser jo stadig om langkjøring etc. "Varier med alternative aktiviteter", aldri "bytt ut med styrk...
av Øyvindmacody
21 feb 2015 19:16
Forum: Trening
Emne: Spinning/sykling i maratontrening
Svar: 15
Visninger: 13720

Re: Spinning/sykling i maratontrening

Litt kronglete formulert ja. Går ut ifra at det han mener er at sykling kan være nyttig, men kun hvis man sykler på lette gir. Og hvis man vanligvis trener alternativ styrke, men dropper dette for å sykle i stedet, så vil det ikke bli noen positiv effekt. Syklingen må komme som et tillegg.
av Øyvindmacody
20 feb 2015 12:50
Forum: Trening
Emne: Spinning/sykling i maratontrening
Svar: 15
Visninger: 13720

Re: Spinning/sykling i maratontrening

Slik jeg ser det så bør man løpe så mye man kan. Som regel er det ikke kroppens motor som begrenser løpetreningen, men det at beina blir tunge/skadet. Men der er folk forskjellig, noen kan trene 12 løpeøkter i uken, andre må ligge under 5. Men de fleste kan trene mer enn hva beina tåler, for eksempe...
av Øyvindmacody
12 des 2014 20:26
Forum: Trening
Emne: Intervalltrening
Svar: 9
Visninger: 8529

Re: Intervalltrening

s_egeland skrev:Hvorfor skal du helt ned til 72% mellom dragene? Holder med å komme under terskel for å få unna melkesyren.

Det er nå ikke sånn at hvis pulsen dupper under terskel så er all melkesyren borte, det tar jo tid, og hvis du fremdeles jobber hardt vil det jo ta lenger tid enn ved liten belastning.
av Øyvindmacody
29 aug 2014 13:46
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Asfalt kontra bane
Svar: 2
Visninger: 3168

Re: Asfalt kontra bane

Maraton har jo alltid vært en øvelse der "alle" kan være med. Det ville jo vært et totalt kaos både å løpe og holde styr på antall runder inne på et stadion.
av Øyvindmacody
10 feb 2014 18:38
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Dehydrering før motbakkeløp
Svar: 4
Visninger: 4075

Re: Dehydrering før motbakkeløp

Dette er noe man gjorde før i tiden i forkant av f.eks maraton. Gerry Lindgren forteller om dette her: http://www.youtube.com/watch?v=hfxCuDMqcjc (men alt han sier må tas med en lastebil salt). I en konkurranse på 10 minutter vil nok ha betraktelig større sjanse for å virke. I hvert fall når det ikk...
av Øyvindmacody
06 sep 2013 12:19
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Gevinst av å løpe på tartandekke
Svar: 1
Visninger: 1788

Gevinst av å løpe på tartandekke

Heisann. Jeg løper en 3000 meter på 10.00. Dette er på en gammel grusbane med noen veldig lette joggesko. Jeg lurer på, hva kunne jeg løpt på tartandekke med skikkelige konkurransesko. Hva tror dere?

Gå til avansert søk