Søket gav 6 treff

av tisaksen
11 okt 2013 09:10
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Nybegynner, eks-røyker og i ELENDIG form, trenger hjelp/tips
Svar: 20
Visninger: 12813

Re: Nybegynner, eks-røyker og i ELENDIG form, trenger hjelp/

Takk, dette var nyttig. Jeg tror jeg stort sett går rett opp i sone 4 etter få minutters løping. Målet mitt nå er å holde meg i form, kunne løpe minst 1 mil uten problemer både på asfalt/grus og terreng, så forbedre tidene. Når jeg er veldig nært ett mål så endrer jeg på det slik at jeg egentlig ald...
av tisaksen
10 okt 2013 09:07
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Nybegynner, eks-røyker og i ELENDIG form, trenger hjelp/tips
Svar: 20
Visninger: 12813

Re: Nybegynner, eks-røyker og i ELENDIG form, trenger hjelp/

Takk for tipsene :)
Jeg forsøkte i går og det gikk litt bedre når jeg prøvde å holde litt igjen og ikke minst holde et stabilt tempo (så godt det lot seg gjøre)
Satser på det blir lettere etter hvert :)
av tisaksen
08 okt 2013 21:09
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Nybegynner, eks-røyker og i ELENDIG form, trenger hjelp/tips
Svar: 20
Visninger: 12813

Re: Nybegynner, eks-røyker og i ELENDIG form, trenger hjelp/

Har pulsklokke. Sjekka i dag og jeg begynte å bli tungpusta ca ved 160 bpm. Men noen ganger allerede ved 145. Pulsen kommer opp i rett over 170 i løpet av veldig kort tid.. Bare noen få minutter ved lav hastighet.
av tisaksen
08 okt 2013 12:32
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Nybegynner, eks-røyker og i ELENDIG form, trenger hjelp/tips
Svar: 20
Visninger: 12813

Re: Nybegynner, eks-røyker og i ELENDIG form, trenger hjelp/

Svetter litt på natten etter jeg begynte å løpe ja, men ikke så mye, tror jeg. Hvilke striper snakker du om ? Og hvilke medisiner. Forøvrig så kan det godt være du har rett i forhold til å "synke sammen"... det føles litt sånn ut. 3-4 kilometer ut i løpeturen pleier det å "gå seg til&...
av tisaksen
07 okt 2013 16:58
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Nybegynner, eks-røyker og i ELENDIG form, trenger hjelp/tips
Svar: 20
Visninger: 12813

Re: Nybegynner, eks-røyker og i ELENDIG form, trenger hjelp/

Takk så mye for alle svar, setter pris på det.
Agnes, det kan være du har rett i det med pusten og bremsing.. Jeg har en tendens til å gå "all in" når jeg først begynner med noe så en naturlig brems er ikke dumt :lol:
av tisaksen
07 okt 2013 08:57
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Nybegynner, eks-røyker og i ELENDIG form, trenger hjelp/tips
Svar: 20
Visninger: 12813

Nybegynner, eks-røyker og i ELENDIG form, trenger hjelp/tips

Hei, Jeg er en kar på 37, har sittet 20 år foran en datamaskin og kjederøyka. 30. November er det 1 år siden jeg sluttet og røyke. Jeg har begynt å jogge/løpe og sykler en del terreng og det har jeg holdt på med siden i sommer. Problemet mitt er at jeg blir så tungpustet nesten umiddelbart når jeg b...

Gå til avansert søk