Søket gav 8 treff

av Sleggja
23 feb 2015 16:52
Forum: Trening
Emne: Spinning/sykling i maratontrening
Svar: 15
Visninger: 13719

Re: Spinning/sykling i maratontrening

I lige måde.
Fortell hvordan det går med testing av terskelfart etc.!
Har veldig lyst på å få til det sjøl, om jeg får satt av litt penger.
av Sleggja
22 feb 2015 22:40
Forum: Trening
Emne: Spinning/sykling i maratontrening
Svar: 15
Visninger: 13719

Re: Spinning/sykling i maratontrening

Hehe, tror ikke det er Kaggestad som en er på tynn is, kanskje heller journalisten som har prøvd å få notatene til å bli en fin tekst eller noe. Men det du sier Øyvindmacody med at styrketrening ikke vil komme i veien for løpeøkter var i og for seg godt sagt, så langt tenkte jeg kanskje ikke nei. Mo...
av Sleggja
21 feb 2015 20:18
Forum: Trening
Emne: Spinning/sykling i maratontrening
Svar: 15
Visninger: 13719

Re: Spinning/sykling i maratontrening

OK. Så rendyrka (dog mest mulig løpsspesifikk) styrketrening for bein regnes gjengs som mer fruktbart enn alternativ kardio om en må velge? Det synes jeg i så fall høres veldig rart ut. Leser jo stadig om langkjøring etc. "Varier med alternative aktiviteter", aldri "bytt ut med styrke...
av Sleggja
20 feb 2015 21:51
Forum: Trening
Emne: Spinning/sykling i maratontrening
Svar: 15
Visninger: 13719

Re: Spinning/sykling i maratontrening

Takk for interessante innspill. Jeg opplever også at det er bein (ankler og akilles for min del) og ikke lyst eller motor som begrenser løpinga. Har man først vært litt satt ut av skade så er det alltid en frykt der for gjentakelse. Slik opplever ihvertfall jeg det. Liker tursekkmetaforen din øyvind...
av Sleggja
19 feb 2015 20:37
Forum: Trening
Emne: Spinning/sykling i maratontrening
Svar: 15
Visninger: 13719

Re: Spinning/sykling i maratontrening

Ja vanskelig det der med skaderisikoen. Å bli satt ut er jo den store skrekken... Samtidig har jeg inntil nylig løpt mye, det var nettopp pga murrende akilles at jeg måtte trene alternativt i vinter, og kom i n i en rutine med bl.a. Sykling. Må innrømme at sub 3 er den store drømmen ja, lang vei dit...
av Sleggja
17 feb 2015 14:38
Forum: Trening
Emne: Spinning/sykling i maratontrening
Svar: 15
Visninger: 13719

Re: Spinning/sykling i maratontrening

Riktig, takk for svar. Er i grunn ikke bekymret for langturene, de skal jeg få til. Der jeg ble mer i tvil var restitusjonsturene dagen etter intervalløkt. De blir uansett bare jogg. Men da forstår jeg det som at også disse burde gjennomføres som løp (jogg), heller enn andre aktiviteter. I så fall b...
av Sleggja
16 feb 2015 14:54
Forum: Trening
Emne: Spinning/sykling i maratontrening
Svar: 15
Visninger: 13719

Spinning/sykling i maratontrening

Tenkte løpe maraton om 6-7 uker. Lurer på nytteverdien av spinning i denne treninga. En treningsuke ser vel noe slik ut: En lang rolig tur (2-2,5 time) En kortere litt kjappere tur (60 min) To intervalløkter av varierende lengde i tid og distanse, men ikke så kjappe, og ender vel på mellom 75-90 min...

Gå til avansert søk