Søket gav 8 treff

av kåre
18 apr 2010 15:41
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Strikker til trening i Oslo?
Svar: 4
Visninger: 2084

Re: Strikker til trening i Oslo?

Jeg kjøper strikkene mine herfra: http://www.resistancebandtraining.com/ Er veldig fornøyd med strikkene herfra. Veldig solide og fåes i mange forskjellige styrker. Mye bra info om øvelser og generelt om trening med strikker. Masse bra videoer. Riktignok ligger ikke butikken i Oslo, men servicen er ...
av kåre
14 apr 2010 13:21
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Dublin marathon
Svar: 2
Visninger: 1578

Dublin marathon

Vurdere å løpe Dublin marathon til høsten, 25. oktober. Noen som har løpt der og kan anbefale eller ikke?
av kåre
27 mar 2010 11:05
Forum: Trening
Emne: Styrketrening
Svar: 7
Visninger: 3549

Re: Styrketrening

Takk for gode innspill. Da fortsetter jeg med å ta styrketreninga etter intervallene og så får jeg kjenne etter hvordan det fungerer. Før roligøktene er absolutt et alternativ, hadde ikke tenkt på den. Får jo rundpumpet kroppen etter styrkeøkta på den måten. Når det gjelder øvelser så tenker jeg at ...
av kåre
26 mar 2010 09:17
Forum: Trening
Emne: Styrketrening
Svar: 7
Visninger: 3549

Styrketrening

Prøver å følge opp nyttårsforsettet mitt om å trene styrke som et supplement til løpetreninga. Det jeg lurer på er når jeg bør trene styrke? Jeg trener løping 5 ganger i uka. 2 intervallerøkter (varierer fra gang til gang hva slags type), 1 veldig rolig langkjøring og 2 rolige korte økter. Styrke tr...
av kåre
25 feb 2010 22:23
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Tilbake til trening etter lang stopp
Svar: 10
Visninger: 4766

Re: Tilbake til trening etter lang stopp

Kjør en makspulstest for å få skikkelig styr på pulstreninga. Jeg er 35 år og skal vel da ligge 3 slag over deg i følge matematikken. Men jeg har testet meg til 203 i maks. Og de fleste jeg kjenner som bruker pulsmåler har høyere makspuls enn det regnestykket skulle tilsi. Ellers har jeg stor tro på...
av kåre
16 feb 2010 15:48
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Trenger litt hjelp jeg...
Svar: 11
Visninger: 4419

Re: Trenger litt hjelp jeg...

Høres ut som om du har et bra treningsprogram på gang. Kjører en del lavintensitetstrening selv, altså i sone 60-70 %. I en lang oppstartsfase mot jevnlig trening jogget jeg bare i den sonen. Og i starten gikk det usannsynelig treigt. Måtte stoppe og gå bare det var antydning til motbakke som var le...
av kåre
12 feb 2010 16:07
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Forfot
Svar: 62
Visninger: 17838

Re: Forfot

Angående stive legger og andre muskler. Har slitt en del selv med stive legger og har fått veldig god hjelp av en foam roller. Se link http://www.straighttothebar.com/2009/05/fix_your_body_with_a_foam_roll.html Den gir veldig bra massasje. Gjorde vannvittig vondt først gangene jeg brukte den, tolker...
av kåre
01 feb 2010 17:38
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Løpe barføtt?
Svar: 9
Visninger: 5632

Re: Løpe barføtt?


Gå til avansert søk