Søket gav 75 treff

av snberge
18 nov 2018 20:52
Forum: Trening
Emne: Øke tempo på kort distanse
Svar: 17
Visninger: 1122

Re: Øke tempo på kort distanse

Du løper voldsomt mye, snberge. Opplever du noen gang å bli skada? Hva slags underlag? Skadet av og til, som stort sett alle andre. Men totalt sett har jeg nok vært mindre skada enn snittet vil jeg si. Løper nesten kun på asfalt. Blir selvsagt litt annet også, men det er unntaket. Asfalt har fått e...
av snberge
18 nov 2018 18:49
Forum: Trening
Emne: Øke tempo på kort distanse
Svar: 17
Visninger: 1122

Re: Øke tempo på kort distanse

Hei! fint at du engasjerer deg, men du misforstaar totalt. Tror at du ogsaa er enig i at den som har null praktisk erfaring ikke er den rette til aa gi treningstips. Da blir det skrivebordsteori,som mine legekamerater sa da vi diskuterte mitt hjertefeil,de mente at jeg selv var bedre skikket til aa...
av snberge
17 nov 2018 23:43
Forum: Trening
Emne: Øke tempo på kort distanse
Svar: 17
Visninger: 1122

Re: Øke tempo på kort distanse

Hei! hvor gammel er du og hvilker resultater kan du vise til naar du ber han trene etter mer vanlige prinsipper? Hva har det med saken å gjøre? Er det den som har løpt fortest som har fasiten? Da blir du nesten nødt til å slutte uttale deg heretter ettersom du ikke har verdensrekorden. Det blir vel...
av snberge
28 sep 2017 12:37
Forum: Trening
Emne: Maratontrening
Svar: 24
Visninger: 13245

Re: Maratontrening

Er det kanskje en mulighet for at du har litt andre mål for de du skriver til enn hva de har for seg selv Veteran? Mange er nok bare vanlige mosjonister som er fornøyd med å holde seg litt i form og fullføre på en tid de mener er grei... Hvilke løp er det du har studert res fra? Om du mener for eks....
av snberge
26 sep 2017 21:30
Forum: Trening
Emne: Hvordan vite maraton tempo uten å ha fått løpt andre løp først?
Svar: 9
Visninger: 5057

Re: Hvordan vite maraton tempo uten å ha fått løpt andre løp først?

Bra satsa! Det er sånn man blir bedre. Du lærte sikkert masse av forsøket. Neste gang går det sikkert. Jeg gjorde nylig det samme i min maraton! All in. Tapte nok litt tid på det vs. å løpe safe, men lærte utrolig mye om hvor mye kroppen faktisk tåler og nå vet jeg at neste mål er realistisk. Lykke ...
av snberge
06 sep 2017 13:53
Forum: Trening
Emne: Hvordan vite maraton tempo uten å ha fått løpt andre løp først?
Svar: 9
Visninger: 5057

Re: Hvordan vite maraton tempo uten å ha fått løpt andre løp først?

Om du velger å løpe etter pulsen, så husk at den kan oppføre seg litt annerledes under konkurranser. Jeg ligger gjerne 10 slag over normal puls på konkurransedagen, selv om formen er god... Men jeg opplever også at jeg tåler en høyere puls de dagene. Du kan alltids løpe en 10 km solo for å teste for...
av snberge
30 aug 2017 12:01
Forum: Trening
Emne: Dine ALLER beste tips for å forbedre FART, 7 uker til maraton for ei halvgammal kjerring?
Svar: 12
Visninger: 6357

Re: Dine ALLER beste tips for å forbedre FART, 7 uker til maraton for ei halvgammal kjerring?

Ok, jeg skjønner. Lytt til kroppen og ta restitusjonen på alvor, men om du får inn en eller to økter på nærmere 3 mil vil det nok være en fordel. Amsterdam er en rask løype ja, så forholdene burde ligge til rette der. Den er omtrent som Berlin etter det jeg har skjønt. Det var mange som gikk på en s...
av snberge
29 aug 2017 15:34
Forum: Trening
Emne: Dine ALLER beste tips for å forbedre FART, 7 uker til maraton for ei halvgammal kjerring?
Svar: 12
Visninger: 6357

Re: Dine ALLER beste tips for å forbedre FART, 7 uker til maraton for ei halvgammal kjerring?

De siste 7 ukene kan være noe lignende det her: 26, 30, 24, 30, 26, 18, 42. Hva har du gjort til nå? Med en maratontid på ca. 4 timer ville jeg ikke løpt så mye lengre enn 3 mil. Det vil ta deg ca. 2:50 om du løper i maratonfart, men det vil jo ikke gå så fort på trening. Restitusjonstiden kan derme...
av snberge
29 aug 2017 14:50
Forum: Trening
Emne: Dine ALLER beste tips for å forbedre FART, 7 uker til maraton for ei halvgammal kjerring?
Svar: 12
Visninger: 6357

Re: Dine ALLER beste tips for å forbedre FART, 7 uker til maraton for ei halvgammal kjerring?

Du sier det er fart som er målet, men jeg er ganske sikker på at farten din er god nok isolert sett. Utholdenheten blir dermed det viktigste. Du har jo allerede løpt på 4:02, så du er nok godt i rute om formen ikke er dårligere nå, enn den var tidligere. Det ser ut som om du har økt mengden ganske b...
av snberge
11 aug 2017 11:34
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Under 3 timer på maraton: Er det mulig? Hvis ja; hvordan og hvor?
Svar: 34
Visninger: 16926

Re: Under 3 timer på maraton: Er det mulig? Hvis ja; hvordan og hvor?

Veldig skuffende at løypa blir enda treigere enn den allerede var. At så store endringer i tillegg kommer med under 40 dager igjen er altfor dårlig etter min mening. Blir nok ikke Oslo på meg etter i år...

Gå til avansert søk