Kondisjonsforum

Det er fettforbrenning. Fett er det mye energi i, og du kan løpe langt på det. Fortere på lengre distanser. Ihvertfall har jeg opplevd det.

Hvis mulige helseeffekter ikke kan dokumenteres, regnes det som humbug i min verden.

Hvordan kan man vite at dette er bra? Er det gjennomført noen studier av bruken? De koster jo endel, ingen liker å kaste penger ut av vinduet.

Nå har jeg endel forkalkninger i nakkepartiet fra før av. Hva mener du skal til for å unngå forkalkninger?

Jeg synes skoene virker interessante, skal lese om dem når jeg får tid. Ser ikke ut som siste mote, men det viktigste er jo at de er gode å løpe med. Når det gjelder nakken, tenkte jeg på ev øvelser el. htt//marcusscotney.blogspot.no/2012/09/hoka-one-one-review.html her kan du lese selv og ta din eg...

Takk for tipset Kollis. Trenger nye sko til våren, så det kan jo være aktuelt. Men jeg kjøper ikke nye sko pga av hva de heter, men om de føles bra. Hva er det med Hoka som skal være så bra?

Har en liten skiveutglidning i nakken og lurer på hvordan det er best å trene. Er det bra å løpe kort i jevnt driv i motbakker for å utnytte den ekstra belastingen på systemet eller løpe lengre turer? Tenker på at for hvert steg vil ryggsøylen presses litt sammen mot skiva. Noen som har erfaringer?

Hadde lyskebrokk for noen år siden og ble operert rel fort. Det var 30 min på bordet under full narkose. Det tok 3 uker ca før jeg var på jobb igjen(fysisk jobb) . Husker ikke hvor lang tid det tok før jeg begynte å løpe, men jeg husker at jeg kjente det i ganske lang tid etter operasjonen. Feks på ...

Jeg løp Oslo halv i fjor og året før der. Løper jevnlig 1 - 2 ganger i uka, men i noen perioder løper jeg lite. Før disse to løpene, ca tre til fire uker før, startet jeg opptreningen ved å løpe én gang i uka, startet på én mil, deretter 1,2 mil, så 1,8 mil og tilslutt en hel halvmara.( Jeg økte tem...

Har fått vondt under hælen og har hatt det en stund. Av og til får jeg også noen rare trekninger på innsiden av hælen som går oppover. Jeg trodde det skulle forsvinne over forrige vinter. Men nei det kom igjen, har byttet til andre sko et par ganger med en ekstra dempesåle og oppsøkte fysioterapeut....