Søket gav 25 treff

av j_e_j
05 nov 2017 19:37
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Under 3 timer på maraton: Er det mulig? Hvis ja; hvordan og hvor?
Svar: 34
Visninger: 17899

Re: Under 3 timer på maraton: Er det mulig? Hvis ja; hvordan og hvor?

Det høres ut som et nær perfekt opplegg. Hehe, minus sprekken de siste 3-4km. Var langt nede i kjelleren da, men sånn skal det være :) Det er alltid roting i kjelleren på slutten. Kan trøste deg med det at det er ikke noe bedre her i gården. Det går stort sett på tannkjøttet løs på slutten. Bra job...
av j_e_j
05 nov 2017 19:34
Forum: Kondisjonsforum
Emne: 10 km sub 40 vs 1/2 maraton sub 1:30
Svar: 2
Visninger: 3308

Re: 10 km sub 40 vs 1/2 maraton sub 1:30

Jeg slet betydelig mye lengre med å komme under 40 min enn å løpe under 1:30:00, men jeg løp under 40 min før jeg løp mitt første HM (på ca 1:27:30). Løp sub 40:00 såvidt i første April 2015 og presset bra/var langt nede i kjelleren, mens jeg i juli 2015 løp HM på 1:27:30 uten å presse fryktelig mye...
av j_e_j
31 okt 2017 13:56
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Under 3 timer på maraton: Er det mulig? Hvis ja; hvordan og hvor?
Svar: 34
Visninger: 17899

Re: Under 3 timer på maraton: Er det mulig? Hvis ja; hvordan og hvor?

hailegeraldo skrev:Det høres ut som et nær perfekt opplegg.


Hehe, minus sprekken de siste 3-4km. Var langt nede i kjelleren da, men sånn skal det være :)
av j_e_j
30 okt 2017 21:09
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Under 3 timer på maraton: Er det mulig? Hvis ja; hvordan og hvor?
Svar: 34
Visninger: 17899

Re: Under 3 timer på maraton: Er det mulig? Hvis ja; hvordan og hvor?

hailegeraldo skrev:Gratulerer!!! 2 timer er såååååå mye bedre enn 3 timer :D :D :D
Hva passerte du på halvveis?


Hjertelig! Kjennes bra ut og deilig å være under 3.

01:28:50
01:30:15

...med ~4:20-40-splitter de siste 3-4 kilometerne.
av j_e_j
29 okt 2017 20:09
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Under 3 timer på maraton: Er det mulig? Hvis ja; hvordan og hvor?
Svar: 34
Visninger: 17899

Re: Under 3 timer på maraton: Er det mulig? Hvis ja; hvordan og hvor?

Takk for hjelpen! Klokket inn like over 02:59:00. Måtte grave dypt etter å ha løpt litt for hardt mellom 32 og 35 km, men karret meg under :)
av j_e_j
16 okt 2017 09:50
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Under 3 timer på maraton: Er det mulig? Hvis ja; hvordan og hvor?
Svar: 34
Visninger: 17899

Re: Under 3 timer på maraton: Er det mulig? Hvis ja; hvordan og hvor?

Jeg ser det er mye fokus på 3 timers maratontid. Ja det er morro å komme under tre timer på maraton ingen tvil om det. Men når løypa er såpass hard som den tilsynelatende er i Oslo, hva løper de beste på mtp. sluttid å er det store navn som stiller til start? Selv løper jeg ikke maraton, men driver...
av j_e_j
16 okt 2017 09:41
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Under 3 timer på maraton: Er det mulig? Hvis ja; hvordan og hvor?
Svar: 34
Visninger: 17899

Re: Under 3 timer på maraton: Er det mulig? Hvis ja; hvordan og hvor?

Selvsagt blir det ikke alltid som man planlegger :x Jeg tror ikke den ene måneden med alternativ trening har ødelagt såååå mye. Tenk heller på all den gode treningen du HAR gjort. Halvmaraton i Oslo, uten formtopping, på 1:24 betyr at du har veldig gode utsikter mot sub 3 i Frankfurt. Flere gode la...
av j_e_j
11 okt 2017 09:32
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Under 3 timer på maraton: Er det mulig? Hvis ja; hvordan og hvor?
Svar: 34
Visninger: 17899

Re: Under 3 timer på maraton: Er det mulig? Hvis ja; hvordan og hvor?

Tenkte å gi dere en liten oppdatering på maratonoppkjøringen siden jeg har fått så mye god feedback her. Den har ikke gått helt som planlagt. Selvsagt. Løpingen gikk fint helt til jeg kom til midten av august. Da hadde jeg 2 måneder med mange gode økter og to 100+-uker på rad som ble avsluttet med 3...
av j_e_j
11 aug 2017 11:09
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Under 3 timer på maraton: Er det mulig? Hvis ja; hvordan og hvor?
Svar: 34
Visninger: 17899

Re: Under 3 timer på maraton: Er det mulig? Hvis ja; hvordan og hvor?

Hallo, løypa er kanskje tøffere ja...Jeg burde vite det, siden det er jeg som har laget den.....I denne løypa blir disponeringen enda viktigere. Hvor lett du kan løpe oppover ved å holde en jevn fart - og hvor mye / hardt du kan løpe der det er nedover. Har du en bra dag, disponerer riktig og ytre ...
av j_e_j
10 aug 2017 18:39
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Under 3 timer på maraton: Er det mulig? Hvis ja; hvordan og hvor?
Svar: 34
Visninger: 17899

Re: Under 3 timer på maraton: Er det mulig? Hvis ja; hvordan og hvor?

Takk for svarene. Har selv håp om sub 3. så lenge jeg holder meg skadefri og får banket inn øktene fremover. Vil forøvrig anta at evnen til å tåle treningen gitt andre aspekter i livet er en viktig faktor sammen med antall løpte km/uke - hadde vært interessant å kontrollere variablene der og sett hv...

Gå til avansert søk