Søket gav 21 treff

av Eirik
04 sep 2010 09:40
Forum: Kondisjonsforum
Emne: o2 test og løpsresultater
Svar: 17
Visninger: 7703

Re: o2 test og løpsresultater

trygvan: takker :)
vet jeg burde byttet, men onsdagen er fellestrening så det går ikke.
av Eirik
01 sep 2010 21:44
Forum: Kondisjonsforum
Emne: o2 test og løpsresultater
Svar: 17
Visninger: 7703

Re: o2 test og løpsresultater

målte i mai, 90 kg og opptak på 56,5. 19.37 på 5 km og 1.40 på halv i år. håper å gå under 1.40 i Oslo, har trent mer terskel + langturer (dog ikke i nærheten av mosjonisten sine distanser). målet er også å klokke inn på ca 87 kg (er 1,91 m) Ukesopplegget mitt omtrent sånn: man: 10 km, hurtig langkj...
av Eirik
25 mai 2010 13:11
Forum: Trening
Emne: 10km-tid, puls og fremgang.
Svar: 31
Visninger: 11969

Re: 10km-tid, puls og fremgang.

Jeg tror at Hoff "overvurderer" 4*4intervall og undervurderer langkjøring... For det første - hvem orker å kun trene intervall? Det tror jeg er få mosjonister. Det blir for ensformig, og lite/ingen "turfølelse" ("velvære"). I tillegg tror jeg også at muskler, sener og l...
av Eirik
19 mai 2010 22:12
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?
Svar: 403
Visninger: 110492

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Grattis Espen :D

DA ser jeg at Åsaneløpet har kommet med offisielle tider - 1.40.58 på meg. 59 sekunder fra målet, kommer neste gang - håper jeg. :)
av Eirik
14 mai 2010 11:20
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Åsaneløpet 2010
Svar: 31
Visninger: 8616

Re: Åsaneløpet 2010

Fikk dette svaret angående tidtagningen - det virker som de (og vi som løp!) har vært dobbelt uheldige...

Hei

Vi jobber med og få rettet alt, men når både automatiske tidtaking spiller oss et puss og den manuelle sviktet plutselig, så er dette ikke lett.

Jeg noterer tiden din.

MVH

Tom

:o
av Eirik
14 mai 2010 11:10
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?
Svar: 403
Visninger: 110492

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

trygvan: takk for det :) gratulerer med løpet til deg og, selv om tiden ble litt svakere enn det du håpet på. virker på meg som det var mange som fikk det i motvinden, i kombinasjon med bakken...selv jeg som subbet mot mål i meget stivbent 5min/km tempo plukket opp noen løpere de siste kilometerne. ...
av Eirik
13 mai 2010 16:44
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?
Svar: 403
Visninger: 110492

Re: Hva var ditt siste LØP og hva ble tiden?

Åsaneløpet, halvmaraton. Uoffisiell tid 1.41.10. Debut på distansen. Føltes forholdsvis greit inntil ca 17,5 km, da var beina stive og det gikk ikke å presse kmtidene lenger, de økte. "Sluttspurt" i 5 blank tempo, ho ho ho. Så derfor ikke under 1.40. Men jeg er fornøyd :) Litt flere langtu...
av Eirik
06 mai 2010 15:57
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Åsaneløpet 2010
Svar: 31
Visninger: 8616

Re: Åsaneløpet 2010

Jeg har planer om å debutere på halvm i Åsaneløpet, så jeg håper løypen er lett og fin :)
Som sagt aldri løpt distansen før, så jeg har ikke spesielle tidsmessige ambisjoner, men 1,45 er et greit utgangspunkt. men satser på å gå ut i ca 4.45/km tempo...og så ser vi :)
av Eirik
23 mar 2010 19:23
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Kommentar til ny WR på halvmaraton
Svar: 10
Visninger: 2610

Re: Kommentar til ny WR på halvmaraton

Grei tid ja! Bare å sette møllen på 21.7 kmt og kjøre på i 58 minutter :D
av Eirik
12 mar 2010 16:46
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Få opp bloggen til mosjonisten igjen!
Svar: 21
Visninger: 3940

Re: Få opp bloggen til mosjonisten igjen!

Så enig så enig! Veldig artig å lese, og som nevnt var kommentarfeltet en stor bonus!

Passet meg også veldig bra at du ikke er for "elitepreget", dvs at sånne som meg kunne ha utbytte av tipsene og rådene dine. Utvilsomt en stor inspirasjon :)

Gå til avansert søk