Søket gav 2 treff

av Løpetid
16 jul 2015 20:25
Forum: Trening
Emne: Treningsprogram fram mot Halvmaraton og "periodisering" av trening
Svar: 3
Visninger: 4874

Re: Treningsprogram fram mot Halvmaraton og "periodisering" av trening

Takk for fyldig og godt svar. 4x10 er i rotasjonen ja :-)
av Løpetid
15 jul 2015 20:32
Forum: Trening
Emne: Treningsprogram fram mot Halvmaraton og "periodisering" av trening
Svar: 3
Visninger: 4874

Treningsprogram fram mot Halvmaraton og "periodisering" av trening

Hei! Min bakgrunn: Løpt regelmessig siste 2 år, Sentrumsløpet på 39:40 i år. Ikke løpt lengre løp. Har til nå ikke fulgt noe fast treningsprogram, men stort sett hatt følgende ukeplan (med vekt på plan da det hender livet kommer i veien): 1-2 middels til harde økter på antatt terskel/terskel+, 2 let...

Gå til avansert søk