Kondisjonsforum

Akkurat dette fenomenet er diskutert i tidligere tråder: Periodevis fall i puls under trening og Har jeg hjerteproblemer? Ta en titt på dem du. Siden sist jeg skrev noe i disse har jeg blitt kontaktet av en med akkurat samme erfaring. Vedkommende fikk utført en arbeids-EKG på et privat legesenter. K...

Morsomt! Det tok noen minutter før jeg forstod at jeg måtte bruke Zwift mobile link for å få parret Polar stridesensoren min. Men etter det gikk alt greit. Laptoppen funger fint med Zwift. Det skal bli morsomt å prøve dette. Det blir noe fremmed å jogge rundt i et så tydelig datagenerert landskap, m...

Så med Swift running kan man løpe i dataanimerte/virtuelle løyper sammen med andre eller kun som en virtuell person? Ikke virkelige løyper? Og det virker som det stegsensor gjør er kun å styre ditt dataanimerte jeg gjennom løypa i den farten stegsensoren registrerer. Fart og stigning virket det som ...

Hei, skaffet meg en mølle for en stund siden. Har alltid løpt utendørs og finner tredemølla ekstremt kjedelig, særlig på lengre økter. Har satt opp et stereoanlegg på treningsrommet og det har hjulpet noe. Noen som har tips på metoder til å gjøre mølletrening mer interessant? Mvh Mitt første forsla...

sodalo skrev:Jeg har ikke prøvd dette selv, så jeg er grønn på oppsett, men det er delvis beskrevet her: https://support.zwift.com/hc/en-us/comm ... g-in-Zwift

Interessant forslag, men er dette realisert og noe vi kan skaffe oss i dag?

Men jeg tror ikke RR er så interessant som HRV. Og HRV-dataene ligger vel skjult i datafilen som genereres. Kun puls og RR vises i kurver i Polar Flow. Og disse varier helt regelmessig sammen. Går pulsen litt opp går RR tilsvarende ned. Så sånn sett trenger en bare en pulskurve for å kunne beregne R...

Ingen som kan svare på dette? Joda, jeg kan da det. Men jeg ser ikke helt hva som er vitsen med denne funksjonen. Jeg har Polar V800. r-r-testen fungerer ved at man starter den, slapper av og når man synes det får holde - stopper den. På klokka kan man så avlese min og max-puls om jeg ikke husker f...

Dersom du faktisk klarer å gå ned fra 97 til 90 UTEN at det går ut over løpskapasitet f.eks. pga stort tap av muskelmasse, overtrening etc, så vil du allerede være langt på veg mot målet på 1t35min. For en tid siden kom jeg over noen data omkring hva vekt har å si for energiforbruk og løpsfart. Jeg ...

Tips mottas med stor takk! Treningsopplegget er forsåvidt bra, men aller først kan det være på sin plass å nevne at under NM i Friidrett 2016 var vinnertiden på 10000m kvinner 34:47. Svakeste tid i heatet med 12 utøvere var 38:55. Dette betyr at du er på et nivå der du ikke lengre kan regne med en ...

Kjør i veg og god tur!

Med det grunnlaget kan jeg ikke forstå at du ikke skulle tåle en 21-km som ikke en gang går på asfalt. Faren for akutte skader må du leve med, men jeg tror faren er større for at du pådrar deg noe ved å løpe etter bussen enn en kontrollert skogstur.