Kondisjonsforum

Jeg ville delt opp mølleøkta og løpt delene i ulik fart, dvs, lagt opp til delmål. Det synes i alle fall jeg at hjelper. Selv foretrekker jeg å gjennomføre kvalitetsøktene (tempo/intervall) på mølle. På mølle har man (jo) god kontroll på distanse og fart. Og så løper jeg de rolige øktene ute, så san...

Jeg hadde 2 ulike 30 km. loeyper,( noeyaktiv km. etter Veivesenets merking, fint med skilt hver 0,5 km.) Naar jeg var hjemme, reiste endel i jobben, saa loep jeg 30 km. 2 ggr./uke. bortsett fra i den verste konkurransetiden, da ble det en 30 km. men et utall 10-20 km. i konkurranser, opptil 3/uke. ...

Oj - Jeg har ikke løpt dette løpet selv, men tror det er vesentlig tøffere enn en maraton.

Espen R. HAR løpt, se hans fine rapport her: http://www.espenringom.no/2012/11/page/36/

Nederst i rapporten er det 18 kommentarer som også er verdt å få med seg.

Jeg har nå løpt på meg en skade og fått diagnosen 'pubic bone stress'. Også for 10-12 år siden hadde jeg denne skaden, og det tok meg over 2 år å bli kvitt den. Jeg frykter at det i verste fall kan ta like lang tid denne gangen. Det som kjennetegner behandling av 'pubic bone stress' er at det framfo...

Ungene som er 9-10 år kunne like gjerne begynne å spurte uten oppvarming. Det høres jo kjempefint ut men er det noe hold i dette? Jeg mener at oppvarming før hurtighetsøkter/korte sprintintervaller og ballspill er viktig pga. det eksplosive elementet ved løpingen. Selv har jeg pådratt meg hamstring...

Gratulerer med debut på maraton ! Jeg tror det er viktig å ikke undervurdere nok hvile, spesielt rett etter løpet. Når kroppen føles litt øm og sliten i muskelaturen (slik du skriver), så synes jeg en bør vurdere løpefri, selv om det lar seg gjøre å trene. Jeg mener også at en bør være forsiktig med...

Hei! Til alle dere andre, mølla er kjøpt og komt i hus. Det ble en Sportsmaster T300 og den virker meget bra! Gratulerer med ny mølle fra en solid og seriøs leverandør ! Er sikker på at det er et godt valg. Hadde selv en Sportsmaster for noen år siden, men måtte dessverre kvitte meg med den pga. pl...

Jeg lurte for et par år siden på det samme, og sendte en forespørsel til arrangøren. Mener å huske at de i svaret sitt viste til Kondis.no. Det finnes en samleside her: http://www.kondis.no/sentrumslopet-samleside.4643100-127676.html Tror ikke alle linkene fungerer. Synes at arrangøren selv burde ta...

Siden du ikke spiller fotball på så veldig høyt nivå, vil jeg tro at du ikke trener fotball mer enn 2-3 ganger i uka - i tillegg til 1 kamp (kanskje). Det er vesentlig forskjell på fotball-kondis og løpe-kondis, eller egentlig - måten man løper på. I fotball er det brå bevegelser, akselerasjon, vend...

Jeg løper Berlin halv til våren og det gleder jeg meg til. Kanskje vi blir konkurrenter der ? :) Jeg løp helmaraton fra Nice til Cannes i november 2011. Det arrangementet var i alle fall veldig bra. Og Nice er en flott by. Nice halv ser fristende ut. Antar du har funnet denne hjemmesiden: http://www...