Søket gav 8 treff

av bigp
17 apr 2018 12:55
Forum: Trening
Emne: Trening til halvmaraton
Svar: 1
Visninger: 673

Trening til halvmaraton

Hei, Vintersesongen er over og jeg har satt meg et nytt treningsmål. Løpe halvmaraton for første gang. Litt usikker på hvilken tid jeg skal ha som mål men under 2 timer må vel være realistisk? Tidligere løp: 2018: Birken på ski 2017: Holmenkollmarasjen 25 km på ski og 10 for Grete Ut i fra tidligere...
av bigp
04 feb 2017 00:57
Forum: Langrenn
Emne: Kunstsnø: Prepp
Svar: 2
Visninger: 5601

Re: Kunstsnø: Prepp

Kunstsnø er vann som blir fryst og gir litt grovere snø enn vanlig natursnø. Snøen er også mer skarp slik at dette sliter mer på smøringa. Fra boka "God glid" bør du da legge grunnklister, tynt lag med lilla klister og deretter dagens festevoks. Feks kunstsnø -2: Swix klisterspray Rode vio...
av bigp
31 jan 2017 00:31
Forum: Trening
Emne: Rolig trening for mosjonister
Svar: 5
Visninger: 5220

Re: Rolig trening for mosjonister

Ok så ved løping hvor man jobber mer kontinuerlig vil det være gunstig å trene feks terskelintervaller eller type 10x1000 m i sone 3 ? Hvor langrenn det man har litt "pauser" bør legge inn langturer og intervaller med kortere drag og høyere intensitet? Får man bygget noe særlig kondis hvis...
av bigp
30 jan 2017 00:16
Forum: Trening
Emne: Rolig trening for mosjonister
Svar: 5
Visninger: 5220

Rolig trening for mosjonister

Jeg blir ikke helt klok på om mosjonister som trener 3-4 økter i uka trenger den rolige langturen i sone 1-2. Ettersom mosjonisten ikke trener like ofte som en eliteutøver, er det nok med feks 3 intervaller i uka (fartslek, sone4 intervall og terskelintervall) ? Eller er det slik at den rolige langt...
av bigp
30 jan 2017 00:11
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Trening til 10 km
Svar: 1
Visninger: 2564

Trening til 10 km

Hei, jeg begynte å trene utholdenhet for ca 2 år siden rettet mot langrenn. Har mest erfaring med styrketrening og veier nå 78-79 kg og er 1,83 m høy. Det første året var det lapskaustrening med 1 løpeøkt i skogen + 3 styrkeøkter med crossfit.Siden ifjor sommer strukturerte jeg treninga slik: Juli -...
av bigp
01 aug 2016 14:18
Forum: Trening
Emne: Periodisering kondisjon til langrenn
Svar: 0
Visninger: 4333

Periodisering kondisjon til langrenn

Hei, Jeg har et par spørsmål rundt periodisering av kondisjon mtp. langrenn. Jeg begynte å gå aktivt på langrenn igjen i fjor vinter (dvs gå flere turer hver uke) og har finpusset skiteknikken (mest klassisk) og noe kondisjon. Der jeg har mye å gå på er kondisjons-biten. Jeg har de siste årene trent...
av bigp
21 okt 2015 20:07
Forum: Langrenn
Emne: Valg av langrennsjakke
Svar: 1
Visninger: 12465

Valg av langrennsjakke

Hei, Hva bør man se etter ved kjøp av langrennsjakke? Hva er for eks. forskjellen på en jakke til 800 kr vs. en til 2000 kr? Per dags dato har jeg 2 stk. Star Birkebeiner jacket og trenger en til. Er disse greie å bruke til renn som for eks. Skarverennet? Ellers pleier jeg å gå ca. 2x uka på vintere...
av bigp
21 okt 2015 19:42
Forum: Langrenn
Emne: Handle langrennsklær
Svar: 0
Visninger: 11993

Handle langrennsklær

Hei,

Hvor og når kan man gjøre gode kupp på langrennsklær (hovedsak jakke og bukse) ?

Er det noen tider på året hvor butikkene pleier å kjøre gode kampanjer og tilbud?

Gå til avansert søk