Kondisjonsforum

Det 63 km lange turrennet i Estland har fått mange lovord de siste åra, men ennå er det få nordmenn som tar turen dit sammenligna med Vasaloppet og Marcialonga. Mange kvier seg antakelig pga. litt omstendelig logistikk - og har kanskje ikke tid nok (eller råd) til å dra med selskapene som arrangerer...

Jeg har deltatt i 24 vintertriatlon og 13 med svømming, så jeg har litt erfaring, mest fra Villmannen (som nå er nedlagt). Reglene har variert mye opp gjennom åra, spesielt for drafting. Jeg har fylt 60 år, men synes triatlon er like artig som før, så målet er å få minst 50! Av dem burde halvparten ...

Å ja, det er nok de kommersielle kreftene som styrer oss inn i veldig mye som vi ikke trenger. Et vanlig, mangfoldig sammensatt kosthold er nok langt å foretrekke framfor piller og pulver. Sjøl tar jeg et par enkle kosttilskudd pga. min cøliaki, etter råd fra legen min; tran og jerntabletter (3 tbl....

Takk, Bjørn! Storehesten igjen, altså. Ja vel, det var jo et flott arrangement sist det var NM der, for bare 4,5 år siden, så da jegger jeg nok den inn i årets sommerferie. Den gangen løp jeg opp på 1.27.08, så det var også et ganske langt løp. Gleder meg til snørenna ned att!

For første gang siden Birk.rittet starta, skal jeg ikke være med der. 20 ritt med 20 merker er nok. Tar Tr.heim Tri i stedet. Skal også være med i mitt 5. Trollveggen Tri. Birk.løpet skal jeg også ha med meg, pluss noen flere terreng- og motbakkeløp. Hvor går NM i motbakke 2013? Før alt dette kommer...

Du kan trygt gasse på likevel. Enn 3-dagers fjelltur ei uke på forhånd bør være ypperlig trening før Birk-løpet. Jeg som nettopp har fylt 60, føler at jeg trenger mye mer tid til restitusjon enn for noen år siden, men etter 6 dager er jeg stort sett i orden igjen. Iallfall var jeg det etter en gansk...

Jeg svarte med å skrive fjorårets sluttid - ut fra at jeg tror veldig mange andre også gjør det samme, sjøl om vi antakelig kommer til å bruke noe mer tid på årets. Foreløpig har jeg havna i pulje 6 med start kl. 11.00 - og jeg løp på 1.43 i fjor.

Du kan uansett ikke forvente gode bein i dag. Jeg satser mye mer på løpet enn på rittet, sjøl om jeg har tatt merke i alle ritt også til nå (dvs. 20). Jeg jogga også i efta, den vanlige tirsdagsturen til gjengen vår på 13,5 km, men det gikk ekstra rolig i dag. Tunge bein. Kanskje setter jeg litt mer...

Av en eller annen grunn har jeg fått notert feil dato på årets NM i motbakkeløp. Er datoen blitt flytta fra 5. til 12. aug., eller er det jeg som har blingsa? Uansett - dette blir første året uten min deltakelse i veteran-NM. Jeg var med fra første året, 2007, lagt til Fanaråken Opp. Jeg er forlengs...

Alt med Birken er dyrt, enten du skal gå på ski, sykle eller gå på ski. Jeg har helt konkrete planer om å trappe ned, bl.a. av den grunn (men får legge til at jeg har vært med på samtlige ritt og løp til nå, pluss 27 renn - det blir mye penger!). Jeg vurderer seriøst å gi meg etter årets ritt, for d...