Søket gav 62 treff

av jorang
14 des 2016 10:52
Forum: Trening
Emne: JoranG spør de mer erfarne om div tema
Svar: 58
Visninger: 31474

Re: JoranG spør de mer erfarne om div tema

Takk igjen for innspill @knut42 og @ipconfig Nyttige øvelser som bør la seg gjøre å "presse inn i" hverdagen. Har tatt det roligere en periode nå. Hold meg under 75% stort sett, og det virker som om overskuddet er på vei tilbake. Fryser ikke fullt så lett lengre heller. Veldig bra. Jeg må ...
av jorang
12 des 2016 12:38
Forum: Trening
Emne: JoranG spør de mer erfarne om div tema
Svar: 58
Visninger: 31474

Re: JoranG spør de mer erfarne om div tema

Fint. Prøver med fysio'en på treningssenteret jeg er medlem av så kan jeg ta det derfra :)
av jorang
12 des 2016 11:09
Forum: Trening
Emne: JoranG spør de mer erfarne om div tema
Svar: 58
Visninger: 31474

Re: JoranG spør de mer erfarne om div tema

@hailegeraldo - Takk for tips. Nå har jeg googlet og lest litt om dine tips og det virker for meg som dette er "spot on". Jeg har hatt en uke uten løping nå. Erstattet løpingen med ellipemaskin. Blir ikke riktig samme intensitet, men det blir i alle fall aktivitet (generelt er kondisjonsøk...
av jorang
10 des 2016 22:40
Forum: Trening
Emne: JoranG spør de mer erfarne om div tema
Svar: 58
Visninger: 31474

Re: JoranG spør de mer erfarne om div tema

Der rare med dette er den konstante stølhet. I nedre del av buken har jeg vært støl kontinuerlig i et par måneder nå. Det ser ikke ut til å bedre seg heller. Skal jeg nyse så må jeg nesten ned på kne. Merkelige greier.

Fant faktisk boka du anbefale som pdf på web. Blir spennende lesing.
av jorang
10 des 2016 20:32
Forum: Trening
Emne: JoranG spør de mer erfarne om div tema
Svar: 58
Visninger: 31474

Re: JoranG spør de mer erfarne om div tema

Takk for synspunkter og tips til øvelser og bok. Jeg roer ned en periode og forsøker å finne lesestoff slik at jeg kan lese meg opp på dette. Tross alt er det mellomsesong nå, og den korrekte tiden for å ta tak I situasjonen. Når det gjelder vekreduksjon så gikk jeg på ketogent kosthold I ca 18mnd f...
av jorang
07 des 2016 14:03
Forum: Trening
Emne: JoranG spør de mer erfarne om div tema
Svar: 58
Visninger: 31474

Re: JoranG spør de mer erfarne om div tema

Overtrent....?? Nå har jeg slitt en stund med kropp og fysikk. Har holdt treningene gående både i frekvens (dager pr uke) og i mengde (>50km pr uke). Lysken melder seg fortsatt, og høyre hofte smerter noe. Leste ett sted at så lenge smertene ga seg når man ble varm så var det bare å fortsette med t...
av jorang
22 nov 2016 15:30
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Nybegynner - hva gjør jeg fremover?
Svar: 13
Visninger: 7582

Re: Nybegynner - hva gjør jeg fremover?

.......men jeg er som sagt typen som liker å måle og sammenligne....... Jeg er akkurat samme type selv - sammenligne både "runder" og "segmenter" med tidligere. Ikke utelukkende for å konkurrere hver gang, men det er interessant å se variasjonen mellom gode og mindre gode dager,...
av jorang
22 nov 2016 13:12
Forum: Trening
Emne: VJ Amas 2 - trenger råd om skostørrelse
Svar: 4
Visninger: 6021

Re: VJ Amas 2 - trenger råd om skostørrelse

Takk for svar. Det opprinnelige paret ble returnert som jeg nevnte over. Stakk innom på Løplabbet og prøvde 2 andre par. Begge disse parene var endel større enn det paret jeg fikk tilsendt fra Oslo Sportslager - og mye jevnere i størrelsen mellom høyre og venstre. Str 43 var faktisk en hel del romsl...
av jorang
08 nov 2016 13:35
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Maraton fersking
Svar: 39
Visninger: 16875

Re: Maraton fersking

Takk for input. Da blir det vel til at jeg kjører videre med lett "gamping" en tid fremover til jeg får redusert smerten fra lyske/ IT-band. Så får jeg starte opp et HM treningsprogram når det lar seg gjøre. Enkelt for meg å kjøre med Garmin sine treningsprogram. De er 12-ukers for HM. Kan...
av jorang
08 nov 2016 09:46
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Maraton fersking
Svar: 39
Visninger: 16875

Re: Maraton fersking

Heisann Ser dere er unisont enige i at mengde er vesentlig for gode tider på maraton - i tillegg til intervall/ terskel. Jeg driver selv det dere kaller laupskaustrening for tiden. Sliter litt med lyske og IT-band, så jeg prøver å opprettholde mengden sånn nogen lunde. Men det blir ikke intervall/ t...

Gå til avansert søk