Kondisjonsforum

Saucony Peregrine 6 har jeg løpt mye med i år, fjell, myr, grus og asfalt. Jeg ville valgt den til et løp hvor man vil ha litt stivhet og demping, jeg har aldri mistet grepet med den bortsett fra i gjørme når halvparten av knottene var slitt vekk. Brukte denne bla på styrkeproven rett vest uten et f...

Takk for feedback. Har jobbet en del med å prøve å lande med foten under kroppen men det er sikkert rom for mer forbedreing på den fronten. Er det vanlig praksis å løpe med skoen helt til den går i oppløsning selv om yttersålen er slitt bort..? vet ikke hvorfor men det butter litt i mot logikken min..

Hei Jeg har et løpesett som medfører enorm slitasje på utsiden av skoene. Har ikke noen problemer med skader/smerter pga dette, og har derfor heller ikke oppsøkt lege eller andre som har greie på sko/beinstilling. Vedlagt bilde er en Saucony Triumph ISO som er brukt i svimlende 290km og som er fulls...

Takk igjen for tips. Grunnen til at jeg liker å løpe på puls er at ellers så har jeg en tendens til å løpe altfor fort på trening. Har fått litt avsmak på intervaller, sannsynligvis fordi jeg har gjort de på altfor høy intensitet. Har nå ca 5 økter i uken mellom 8 og 17km alt etter dagsform, hvor 1 ...

Takk for svar. Har sett på kalkulatoren på jogg.se som mener jeg bør ligge 15 roligere per km på HM ift 10k, og den stemmer greit på 3k vs. 10k tidene mine i hvertfall. Jeg synes puls er lettere å styre etter enn fart, det er vel en erfaringsgreie som mangler etter 12 år uten løping. Får prøve å sty...

Hei Er forholdsvis ny til løping og har et spørsmål om intensistet i løp. Jeg vet det er individuelt men lurer likevel på om man har noen tommelfingerregler. Jeg har aldri løpt halvmaraton med startnummer, og lurer på hvilken intensitet som er realistisk å ligge på for å unngå å møte veggen. Har løp...