Søket gav 36 treff

av Løpegutten
19 des 2016 12:04
Forum: Trening
Emne: Nybegynner - hva gjør jeg fremover?
Svar: 3
Visninger: 6306

Re: Nybegynner - hva gjør jeg fremover?

Hei, Nå vet jeg ikke treningsbakgrunnen din, men ettersom du har løpt i 5 måneder nå er du kommet forbi perioden der man opplever aller størst fremgang i treningen, som er det første halve året for mange etter de starter treningen. Trenger nok litt mer info om deg før man kan si noe med større sikke...
av Løpegutten
08 jul 2016 01:36
Forum: Skader
Emne: Plutselig sting på høyre side uten grunn
Svar: 4
Visninger: 11103

Re: Plutselig sting på høyre side uten grunn

Det var nok pustemønsteret mitt som gjorde utslaget. Er i full gang med å lære meg Inn-inn-ut kontra inn-inn-inn-ut-ut-ut som jeg alltid gjorde før. Takk for ditt svar også Rune :D
av Løpegutten
01 jul 2016 23:48
Forum: Skader
Emne: Plutselig sting på høyre side uten grunn
Svar: 4
Visninger: 11103

Re: Plutselig sting på høyre side uten grunn

Hei Kjetil, og takk for svaret- jeg skal lese artikkelen grundig- og kom også til konklusjonen at du også har skrevet den artikkelen, så du har nok peiling tenker jeg :D
av Løpegutten
01 jul 2016 22:28
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Mitt første løp - inspirerende, men skuffende resultat
Svar: 6
Visninger: 4687

Re: Mitt første løp - inspirerende, men skuffende resultat

Kjør mye mengde hvis tiden strekker til( jeg sverger til mengde), men hør på kroppen underveis, så kommer du til å få mye bedre tider på samtlige distanser innen få måneder, spriket mellom 5 og 10 km vil bli mindre :D Om du kan øke mengden til 60 km er det helt topp, selv om en økning til 50 vil gjø...
av Løpegutten
01 jul 2016 14:51
Forum: Skader
Emne: Plutselig sting på høyre side uten grunn
Svar: 4
Visninger: 11103

Plutselig sting på høyre side uten grunn

Jeg opplever sting for tiden, og det er det liten grunn til. Har plutselig fått sting nå som jeg er i enda bedre form enn før(løper 5 km på 17 minutter), og verken spiser for mye eller drikker for mye eller gjør noe annet som ikke er lurt i forkant av treningen. De tre øktene jeg har hatt de siste d...
av Løpegutten
03 jun 2016 00:03
Forum: Trening
Emne: Oppnåelige langtidsmål?
Svar: 13
Visninger: 13156

Re: Oppnåelige langtidsmål?

Jeg skriver en update til jeg..

Jeg har nå en pers på 17:15 på 5 km, så dette går veien :D
av Løpegutten
25 apr 2016 20:46
Forum: Trening
Emne: Forbedre 3000m tid
Svar: 21
Visninger: 23101

Re: Forbedre 3000m tid

Konge at du svarte! :D 11:07 i slutten av mars altså, det var en god tid må jeg si! Men sats på sprint ja! Du kan helt sikkert hevde deg i norgestoppen faktisk.. Er du klar over hvor bra 6,8 sekunder er på 60 meteren?? Når du blir eldre kan du gjerne begynne med mer langdistansetrening. Er helt enig...
av Løpegutten
21 apr 2016 17:20
Forum: Trening
Emne: Effekt av kosthold ved kondisjonstrening
Svar: 3
Visninger: 5679

Re: Effekt av kosthold ved kondisjonstrening

I det store og hele tror jeg ikke kostholdet har SÅ mye å si. Mener å ha lest at Usain Bolt ikke tenker så mye om hva han spiser, og triathlon-utøvere har en del fokus på å få spist nok. I ditt tilfelle derimot høres dette ut som særdeles usunne vaner, beklager å måtte si det. Diabetes type 2 er nok...
av Løpegutten
21 apr 2016 01:00
Forum: Trening
Emne: Oppnåelige langtidsmål?
Svar: 13
Visninger: 13156

Re: Oppnåelige langtidsmål?

En liten update: Det er tydelig at jeg har fått bygget en sterkere base. Oksygenopptaket mitt er godt nok for en solid pers på 5 km, men beina henger fremdeles litt etter. Vekten står stille. Jeg har ikke trent like jevnt som før, men med mer fokus på hardere økter- tempoøkter og 4 x4 intervaller. S...
av Løpegutten
30 mar 2016 23:13
Forum: Trening
Emne: Oppnåelige langtidsmål?
Svar: 13
Visninger: 13156

Re: Oppnåelige langtidsmål?

DETTE budskapet kan enkelt overføres til løping ---> https://www.youtube.com/watch?v=T7yE9fOjsZk

Klok mann!

Gå til avansert søk