Søket gav 80 treff

av Sensei69
10 mai 2013 20:42
Forum: Skader
Emne: Erfaring med skade på Biceps femoris
Svar: 2
Visninger: 5089

Re: Erfaring med skade på Biceps femoris

Jeg trente ca 60-70 km/uke før jeg ble skadet første gangen. (høyre lår oktober 2011) Har trent veldig sporadisk siden da.
Skade på venstre lår (april 2013) oppstod etter en liten sykdomsperiode + 6 dager i Barcelona.(ca 20-30 km/uke)

Jeg jobber ALLTID mye. :)
av Sensei69
09 mai 2013 19:27
Forum: Skader
Emne: Erfaring med skade på Biceps femoris
Svar: 2
Visninger: 5089

Erfaring med skade på Biceps femoris

Jeg har slitt med en skade i høyre hamstring siden Drammen Halvmaraton 2011. Etter mye behandlig hos massør, var jeg så og si skadefri sommeren 2012, men tre turer på snøen rett før jul, var nok til at skaden kom tilbake. Har nå gått til samme massør, uten at jeg har blitt spesielt mye bedre. Til al...
av Sensei69
29 sep 2010 06:50
Forum: Skader
Emne: Gilmore's groin / fotballbrokk
Svar: 10
Visninger: 19772

Re: Gilmore's groin / fotballbrokk

Det er merkelige greier.. Jeg trappet ned på treninga den siste uka før Oslo Maraton, og da ble det muligens litt bedre. Under løpet gikk det heldigvis bra. Jeg kjente ikke mye til smertene (muligens pga adrenalinet) de første 13 km, men da jeg skulle skru opp tempoen, satte det seg en krampelignend...
av Sensei69
19 sep 2010 12:34
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 526484

Re: DAGENS TRENING

I går: siste hardøkt før Oslo Halvmaraton: 4x1000m snittfart 3:59 på alle dragene.
Bedre form enn noen gang. Kun lyskeproblemer kan ødelegge dagen nå. Gleder meg!
av Sensei69
19 sep 2010 12:30
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hva er deres hvile- og makspuls?
Svar: 33
Visninger: 14894

Re: Hva er deres hvile- og makspuls?

Knut! Seriøst, nå jeg klarte det - så klarer du det - fordi jeg har norges minste viljestyrke! Dagens sitat! :) (PS! Vi vet alle at det der er tull og tøys, RIngom. Du har viljestyrke så det holder, det er bare det at du ikke merker det så lenge du liker det du driver med. Sjekk gjerne bildet av de...
av Sensei69
18 sep 2010 13:07
Forum: Kondisjonsforum
Emne: GPSklokke og avstandsmåling
Svar: 8
Visninger: 3459

Re: GPSklokke og avstandsmåling

Å stille inn på meter er en ting. Noe annet er at du får ikke korrekt måling på en rundbane. Klokka tar i mot signaler ca hvert 3. sekund, og da har du løpt en bue mens den måler mer rett strekning. Dermed stjeler den noen meter som ikke blir registrert. Det samme skjer på runde løyper med brå svin...
av Sensei69
18 sep 2010 13:05
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Puls
Svar: 5
Visninger: 1889

Re: Puls

Er 41 år og hadde 191 i snittpuls under Sentrumsløpet i år, og 189 under Oslo Halvmaraton i fjor.
Har 209 i makspuls.
av Sensei69
14 sep 2010 20:06
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hva er deres hvile- og makspuls?
Svar: 33
Visninger: 14894

Re: Hva er deres hvile- og makspuls?

Den formelen er i beste fall retningsgivende. Jeg har max på 208, og fyller 40 i år. Hvilepuls 45. Arne K AH... jeg er med andre ord ikke alene:) Jeg er 41, har trent løping i ca 3 år. Har maxpuls på 209 og hvilepuls på 39. Hadde hvilepuls på 36 da jeg var 18, men da drev jeg aktivt med skateboard....
av Sensei69
11 sep 2010 10:03
Forum: Skader
Emne: Gilmore's groin / fotballbrokk
Svar: 10
Visninger: 19772

Re: Gilmore's groin / fotballbrokk

Landslagsfysioen sendte meg videre til Landslagslegen, Thor Einar Andersen på Idrettens Helsesenter. Tre mulige diagnoser: 1. Brokk på innsiden av bukhulen under arr etter bilndtarmsoperasjon. 2. Gilmore's Groin, 3. Betennelse i senefeste (eller noe sånt latinsk uforsåelig tendeniose) :) Skal ta CT ...
av Sensei69
23 aug 2010 09:39
Forum: Trening
Emne: DAGENS TRENING
Svar: 2678
Visninger: 526484

Re: DAGENS TRENING

Etter lang tid med smerter pga brokk/lyskeproblemer og nedtur-følelse fikk jeg endelig en liten opptur. Våkna med svært lav puls og lite smerter. Fant et gammelt drikkebelte og klemte brokket på plass. Kjørte rolig første 10 km, og passerte på 54.52. Ingen smerter. Kjørte deretter progressivt og løp...

Gå til avansert søk