Søket gav 2 treff

av Stele
07 jul 2016 23:43
Forum: Trening
Emne: 10km trening, puls eller min/km styrt?
Svar: 5
Visninger: 10664

Re: 10km trening, puls eller min/km styrt?

Ja var nok en litt for optimistisk plan ved siden av at pulsen var helt anderledes enn under trening.. Godt å høre at jeg ikke er den eneste med denne utfordringen.. Holdt 4.15 i snitt første 13km og endte opp på 4.50 mot slutten. Så stoppet egentlig aldri opp totalt, roet det ned bevisst siden jeg ...
av Stele
05 jul 2016 22:00
Forum: Trening
Emne: 10km trening, puls eller min/km styrt?
Svar: 5
Visninger: 10664

10km trening, puls eller min/km styrt?

Trente en del løping på puls sist sommer med Halvmaraton i Oslo sin 1t30m som mål. Følte jeg hadde ok kontroll på trening hvor 10km i antatt terskelfart gikk fint på 43 min. Hadde aldri deltatt i noe løp før og hadde mye høyere puls enn vanlig på løpsdagen. Skjønte fort at jeg måtte satse på å løpe ...

Gå til avansert søk