Søket gav 7 treff

av Nobodynose
27 jul 2017 16:16
Forum: Skader
Emne: Skade i låret - hva gjør jeg?
Svar: 5
Visninger: 3009

Re: Skade i låret - hva gjør jeg?

Fikk MR-svar i dag. Alt normalt, ingen funn. Fant et tips her om Treningogrehab på mandag og har siden da gjort tøyeøvelser på piriformis-muskel. I dag masserte jeg i tillegg. Brukte golfball under og bak hoftekule. Spenning i låret slapp taket. Jeg ble såpass optimistisk at jeg forsøkte min første ...
av Nobodynose
27 jul 2017 07:56
Forum: Skader
Emne: Skade i låret - hva gjør jeg?
Svar: 5
Visninger: 3009

Re: Skade i låret - hva gjør jeg?

Takk for svar, Arthur. Både naprapat, kiropraktor og lege har konstatert at det ikke er noe feil med hofter, heldigvis.
av Nobodynose
26 jul 2017 17:05
Forum: Skader
Emne: Skade i låret - hva gjør jeg?
Svar: 5
Visninger: 3009

Re: Skade i låret - hva gjør jeg?

Tydeligvis et uvanlig problem, siden responsen uteblir.... :?
av Nobodynose
21 jul 2017 12:06
Forum: Skader
Emne: Skade i låret - hva gjør jeg?
Svar: 5
Visninger: 3009

Skade i låret - hva gjør jeg?

Jeg er en såkalt supermosjonist som de siste 3 årene har løpt 6 ganger per uke. Jeg har fått en skade i låret som gjør at jeg har løpt minimalt siden april, siste måned har jeg ikke løpt. Skaden består i at muskel på innside av låret (adduktor) er irritert. Låret er som regel mest ømt ca 10 cm ned f...
av Nobodynose
09 sep 2016 19:24
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Maraton
Svar: 4
Visninger: 3491

Re: Maraton

Takk for svar. Skal prøve å få løpt en 3 timers tur mellom Oslo halvmaraton og Hytteplanmila.
av Nobodynose
28 aug 2016 20:07
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Maraton
Svar: 4
Visninger: 3491

Re: Maraton

Takk for svaret! Det var nyttig for meg :-)
av Nobodynose
27 aug 2016 20:52
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Maraton
Svar: 4
Visninger: 3491

Maraton

Jeg er en 52 år gammel mann som vurderer å debutere på maraton i høst (Jessheim vintermaraton). Målet vil være å gjennomføre, uten å ha veldig fokus på tiden. Hvis det går greit vil jeg løpe enten Oslo- eller Berlin maraton i 2017. De siste 2 åra har jeg løpt rundt 6 økter i uka, ca 70 km i snitt. J...

Gå til avansert søk