7 treff på

Nobodynose
27 Jul 2017 16:16
ForumCOLON Skader
EmneCOLON Skade i låret - hva gjør jeg?
SvarCOLON 5
VisningerCOLON 1157

Re: Skade i låret - hva gjør jeg?

Fikk MR-svar i dag. Alt normalt, ingen funn. Fant et tips her om Treningogrehab på mandag og har siden da gjort tøyeøvelser på piriformis-muskel. I dag masserte jeg i tillegg. Brukte golfball under og bak hoftekule. Spenning i låret slapp taket. Jeg ble såpass optimistisk at jeg forsøkte min første ...
Nobodynose
27 Jul 2017 07:56
ForumCOLON Skader
EmneCOLON Skade i låret - hva gjør jeg?
SvarCOLON 5
VisningerCOLON 1157

Re: Skade i låret - hva gjør jeg?

Takk for svar, Arthur. Både naprapat, kiropraktor og lege har konstatert at det ikke er noe feil med hofter, heldigvis.
Nobodynose
26 Jul 2017 17:05
ForumCOLON Skader
EmneCOLON Skade i låret - hva gjør jeg?
SvarCOLON 5
VisningerCOLON 1157

Re: Skade i låret - hva gjør jeg?

Tydeligvis et uvanlig problem, siden responsen uteblir.... :?
Nobodynose
21 Jul 2017 12:06
ForumCOLON Skader
EmneCOLON Skade i låret - hva gjør jeg?
SvarCOLON 5
VisningerCOLON 1157

Skade i låret - hva gjør jeg?

Jeg er en såkalt supermosjonist som de siste 3 årene har løpt 6 ganger per uke. Jeg har fått en skade i låret som gjør at jeg har løpt minimalt siden april, siste måned har jeg ikke løpt. Skaden består i at muskel på innside av låret (adduktor) er irritert. Låret er som regel mest ømt ca 10 cm ned f...
Nobodynose
09 Sep 2016 19:24
ForumCOLON Kondisjonsforum
EmneCOLON Maraton
SvarCOLON 4
VisningerCOLON 3044

Re: Maraton

Takk for svar. Skal prøve å få løpt en 3 timers tur mellom Oslo halvmaraton og Hytteplanmila.
Nobodynose
28 Aug 2016 20:07
ForumCOLON Kondisjonsforum
EmneCOLON Maraton
SvarCOLON 4
VisningerCOLON 3044

Re: Maraton

Takk for svaret! Det var nyttig for meg :-)
Nobodynose
27 Aug 2016 20:52
ForumCOLON Kondisjonsforum
EmneCOLON Maraton
SvarCOLON 4
VisningerCOLON 3044

Maraton

Jeg er en 52 år gammel mann som vurderer å debutere på maraton i høst (Jessheim vintermaraton). Målet vil være å gjennomføre, uten å ha veldig fokus på tiden. Hvis det går greit vil jeg løpe enten Oslo- eller Berlin maraton i 2017. De siste 2 åra har jeg løpt rundt 6 økter i uka, ca 70 km i snitt. J...

GO_TO_SEARCH_ADV