Søket gav 104 treff

av Arthur
12 apr 2019 21:30
Forum: Kondisjonsforum
Emne: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"
Svar: 28
Visninger: 1027

Re: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"

Falt litt av lasset på side 1, men ser ikke at så mange har kommentert selve artikkelen? Bort sett fra kanskje Runnur og Kollis indirekte? Hoff og Helgerud anbefaler jo at hjertet skal trenes HARDT. Dette gjelder visstnok også hjertepasienter. Faktisk snakket jeg med en eldre hjertepasient (operere...
av Arthur
12 apr 2019 20:49
Forum: Kondisjonsforum
Emne: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"
Svar: 28
Visninger: 1027

Re: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"

Jeg opplever å få bra fremgang bare ved å trene sone 1 og masse av det. I januar 2018 perset jeg på 3000m etter å bare trent 3 hardøkter på 3-4 mnd. Resten var sone 1. 6 økter kondisjon og 4 økter styrke i uka. Vet ikke om noen andre har erfart det samme? Jeg er den typen som som blir veldig lett o...
av Arthur
12 apr 2019 20:11
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Kilian's Quest
Svar: 7
Visninger: 900

Re: Kilian's Quest

Står om denne karen i siste nr av kondis. Dette er imponerende synes jeg. Se her: http://www.salomonrunning.com/no/tv-channel.html?ch=kilian-quest Knut Hei ! jeg faar bare reklame paa den linken.Kan du med faa ord fortelle litt. Takk og ha en fin soendag!. Tipper det er fordi det er en gammel link....
av Arthur
12 apr 2019 19:50
Forum: Kondisjonsforum
Emne: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"
Svar: 28
Visninger: 1027

Re: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"

Jeg opplever å få bra fremgang bare ved å trene sone 1 og masse av det. I januar 2018 perset jeg på 3000m etter å bare trent 3 hardøkter på 3-4 mnd. Resten var sone 1. 6 økter kondisjon og 4 økter styrke i uka. Vet ikke om noen andre har erfart det samme? Jeg er den typen som som blir veldig lett ov...
av Arthur
12 apr 2019 19:27
Forum: Trening
Emne: Ha med drikkeflaske på vinteren?
Svar: 3
Visninger: 699

Re: Ha med drikkeflaske på vinteren?

Bruker aldri drikkeflaske på vinteren. Skjelden jeg blir svett når det er kaldt.
av Arthur
29 apr 2018 19:10
Forum: Trening
Emne: Intensitet intervaller
Svar: 20
Visninger: 5553

Re: Intensitet intervaller

Etter å trent hele fjor høst å mnd. etter jul bare i sone 1 å 2 så perset jeg på 3000m i februar. Hadde kun 3 terskeløkter på 3 mnd. En før jul å to etter. Merker nå at jeg også har trent kansje litt for hardt iom. at jeg får bedre resultat av rolig å mye trening. Eller er det kroppen som forandrer ...
av Arthur
07 apr 2018 09:06
Forum: Trening
Emne: Pulssoner
Svar: 2
Visninger: 2440

Pulssoner

Jeg ser olympiatoppen å f.eks. garmin opperer med forskjellige intensiteter. Garmins sone 1 er fra 50-60% mens olympiatoppens sone ligger fra 60-72% å videre oppover. Vet at dette kan være litt individuelt hvordan folk trener å oppleggene olympiatoppen legger opp, men er garmins soner satt lavere fo...
av Arthur
25 mar 2018 18:54
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Trener jeg feil, eller er jeg bare i dårlig form?
Svar: 7
Visninger: 4205

Re: Trener jeg feil, eller er jeg bare i dårlig form?

Første tanken min her er, hvordan er kroppsvekten nå i forhold til da du løp på 45 min.?
Er du noen kg. tyngre utgjør det ganske mye på tiden.
av Arthur
24 mar 2018 08:21
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvor mange kvalitetsøkter i uken?
Svar: 6
Visninger: 3975

Re: Hvor mange kvalitetsøkter i uken?

Du får masse gode råd her å det er ikke noe must å trene sammen med noen. Det blir oftest trent for hardt da ihvertfall hvis du trener hver dag. Jeg trener mye alene å det synes jeg er helt greit. Trives med det. Kjører mitt eget løp å nyter stillheten rundt meg hver gang jeg er ute. Bedre resultate...

Gå til avansert søk