Søket gav 106 treff

av Arthur
26 apr 2019 21:03
Forum: Kondisjonsforum
Emne: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"
Svar: 35
Visninger: 2603

Re: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"

Jeg opplever å få bra fremgang bare ved å trene sone 1 og masse av det. I januar 2018 perset jeg på 3000m etter å bare trent 3 hardøkter på 3-4 mnd. Resten var sone 1. 6 økter kondisjon og 4 økter styrke i uka. Vet ikke om noen andre har erfart det samme? Jeg er den typen som som blir veldig lett o...
av Arthur
26 apr 2019 20:49
Forum: Trening
Emne: Nakkestøtte til knebøy?
Svar: 9
Visninger: 5573

Re: Nakkestøtte til knebøy?

TreneTrene skrev:Hvilke flere tips har dere? God påske alle sammen.


Hva fisker du etter da?
Legger ved en film fra "back in the day`s" uten bruk av pute.
https://www.youtube.com/watch?v=MvXD54ok6ek
av Arthur
12 apr 2019 21:30
Forum: Kondisjonsforum
Emne: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"
Svar: 35
Visninger: 2603

Re: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"

Falt litt av lasset på side 1, men ser ikke at så mange har kommentert selve artikkelen? Bort sett fra kanskje Runnur og Kollis indirekte? Hoff og Helgerud anbefaler jo at hjertet skal trenes HARDT. Dette gjelder visstnok også hjertepasienter. Faktisk snakket jeg med en eldre hjertepasient (operere...
av Arthur
12 apr 2019 20:49
Forum: Kondisjonsforum
Emne: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"
Svar: 35
Visninger: 2603

Re: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"

Jeg opplever å få bra fremgang bare ved å trene sone 1 og masse av det. I januar 2018 perset jeg på 3000m etter å bare trent 3 hardøkter på 3-4 mnd. Resten var sone 1. 6 økter kondisjon og 4 økter styrke i uka. Vet ikke om noen andre har erfart det samme? Jeg er den typen som som blir veldig lett o...
av Arthur
12 apr 2019 20:11
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Kilian's Quest
Svar: 7
Visninger: 1230

Re: Kilian's Quest

Står om denne karen i siste nr av kondis. Dette er imponerende synes jeg. Se her: http://www.salomonrunning.com/no/tv-channel.html?ch=kilian-quest Knut Hei ! jeg faar bare reklame paa den linken.Kan du med faa ord fortelle litt. Takk og ha en fin soendag!. Tipper det er fordi det er en gammel link....
av Arthur
12 apr 2019 19:50
Forum: Kondisjonsforum
Emne: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"
Svar: 35
Visninger: 2603

Re: NRK: "For mye trening kan skade hjertet"

Jeg opplever å få bra fremgang bare ved å trene sone 1 og masse av det. I januar 2018 perset jeg på 3000m etter å bare trent 3 hardøkter på 3-4 mnd. Resten var sone 1. 6 økter kondisjon og 4 økter styrke i uka. Vet ikke om noen andre har erfart det samme? Jeg er den typen som som blir veldig lett ov...
av Arthur
12 apr 2019 19:27
Forum: Trening
Emne: Ha med drikkeflaske på vinteren?
Svar: 4
Visninger: 917

Re: Ha med drikkeflaske på vinteren?

Bruker aldri drikkeflaske på vinteren. Skjelden jeg blir svett når det er kaldt.
av Arthur
29 apr 2018 19:10
Forum: Trening
Emne: Intensitet intervaller
Svar: 20
Visninger: 5764

Re: Intensitet intervaller

Etter å trent hele fjor høst å mnd. etter jul bare i sone 1 å 2 så perset jeg på 3000m i februar. Hadde kun 3 terskeløkter på 3 mnd. En før jul å to etter. Merker nå at jeg også har trent kansje litt for hardt iom. at jeg får bedre resultat av rolig å mye trening. Eller er det kroppen som forandrer ...
av Arthur
07 apr 2018 09:06
Forum: Trening
Emne: Pulssoner
Svar: 2
Visninger: 2502

Pulssoner

Jeg ser olympiatoppen å f.eks. garmin opperer med forskjellige intensiteter. Garmins sone 1 er fra 50-60% mens olympiatoppens sone ligger fra 60-72% å videre oppover. Vet at dette kan være litt individuelt hvordan folk trener å oppleggene olympiatoppen legger opp, men er garmins soner satt lavere fo...

Gå til avansert søk