Kondisjonsforum

kollis skrev:ja det må være skremmende å se at treninga app. og olympia toppen ikke oppdaget dette på 1år 8månder...

Jeg tror tilbakemeldingene hun har gitt er for dårlige. Altså et dialogproblem. For løpeformen hennes er det ikke så mye i veien med da hun vant et motbakkeløp her nå med god margin.

Jeg opplever å få bra fremgang bare ved å trene sone 1 og masse av det. I januar 2018 perset jeg på 3000m etter å bare trent 3 hardøkter på 3-4 mnd. Resten var sone 1. 6 økter kondisjon og 4 økter styrke i uka. Vet ikke om noen andre har erfart det samme? Jeg er den typen som som blir veldig lett o...

TreneTrene skrev:Hvilke flere tips har dere? God påske alle sammen.

Hva fisker du etter da?
Legger ved en film fra "back in the day`s" uten bruk av pute.
https://www.youtube.com/watch?v=MvXD54ok6ek

Falt litt av lasset på side 1, men ser ikke at så mange har kommentert selve artikkelen? Bort sett fra kanskje Runnur og Kollis indirekte? Hoff og Helgerud anbefaler jo at hjertet skal trenes HARDT. Dette gjelder visstnok også hjertepasienter. Faktisk snakket jeg med en eldre hjertepasient (operere...

Jeg opplever å få bra fremgang bare ved å trene sone 1 og masse av det. I januar 2018 perset jeg på 3000m etter å bare trent 3 hardøkter på 3-4 mnd. Resten var sone 1. 6 økter kondisjon og 4 økter styrke i uka. Vet ikke om noen andre har erfart det samme? Jeg er den typen som som blir veldig lett o...

Står om denne karen i siste nr av kondis. Dette er imponerende synes jeg. Se her: http://www.salomonrunning.com/no/tv-channel.html?ch=kilian-quest Knut Hei ! jeg faar bare reklame paa den linken.Kan du med faa ord fortelle litt. Takk og ha en fin soendag!. Tipper det er fordi det er en gammel link....

Jeg opplever å få bra fremgang bare ved å trene sone 1 og masse av det. I januar 2018 perset jeg på 3000m etter å bare trent 3 hardøkter på 3-4 mnd. Resten var sone 1. 6 økter kondisjon og 4 økter styrke i uka. Vet ikke om noen andre har erfart det samme? Jeg er den typen som som blir veldig lett ov...

VJ Irock.

Bruker aldri drikkeflaske på vinteren. Skjelden jeg blir svett når det er kaldt.

Etter å trent hele fjor høst å mnd. etter jul bare i sone 1 å 2 så perset jeg på 3000m i februar. Hadde kun 3 terskeløkter på 3 mnd. En før jul å to etter. Merker nå at jeg også har trent kansje litt for hardt iom. at jeg får bedre resultat av rolig å mye trening. Eller er det kroppen som forandrer ...