Søket gav 101 treff

av Arthur
29 apr 2018 19:10
Forum: Trening
Emne: Intensitet intervaller
Svar: 20
Visninger: 4882

Re: Intensitet intervaller

Etter å trent hele fjor høst å mnd. etter jul bare i sone 1 å 2 så perset jeg på 3000m i februar. Hadde kun 3 terskeløkter på 3 mnd. En før jul å to etter. Merker nå at jeg også har trent kansje litt for hardt iom. at jeg får bedre resultat av rolig å mye trening. Eller er det kroppen som forandrer ...
av Arthur
07 apr 2018 09:06
Forum: Trening
Emne: Pulssoner
Svar: 2
Visninger: 2197

Pulssoner

Jeg ser olympiatoppen å f.eks. garmin opperer med forskjellige intensiteter. Garmins sone 1 er fra 50-60% mens olympiatoppens sone ligger fra 60-72% å videre oppover. Vet at dette kan være litt individuelt hvordan folk trener å oppleggene olympiatoppen legger opp, men er garmins soner satt lavere fo...
av Arthur
25 mar 2018 18:54
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Trener jeg feil, eller er jeg bare i dårlig form?
Svar: 8
Visninger: 3519

Re: Trener jeg feil, eller er jeg bare i dårlig form?

Første tanken min her er, hvordan er kroppsvekten nå i forhold til da du løp på 45 min.?
Er du noen kg. tyngre utgjør det ganske mye på tiden.
av Arthur
24 mar 2018 08:21
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Hvor mange kvalitetsøkter i uken?
Svar: 8
Visninger: 3463

Re: Hvor mange kvalitetsøkter i uken?

Du får masse gode råd her å det er ikke noe must å trene sammen med noen. Det blir oftest trent for hardt da ihvertfall hvis du trener hver dag. Jeg trener mye alene å det synes jeg er helt greit. Trives med det. Kjører mitt eget løp å nyter stillheten rundt meg hver gang jeg er ute. Bedre resultate...
av Arthur
15 mar 2018 21:39
Forum: Trening
Emne: Trening til motbakkeløp
Svar: 24
Visninger: 9738

Re: Trening til motbakkeløp

1. Ja, Henrik Ingebrigtsen har ekstremt god kondisjon. Samtidig er hovedmålet hans å løpe 1500 m i over 25 km/t. Stoltzen blir sneglefart i forhold fordi det er så bratt. De beste i Stoltzen er alle langdistansetyper, selv om løpet er ganske kort. Det gjelder å holde melkesyra unna. Jeg tror spesif...
av Arthur
08 mar 2018 23:14
Forum: Trening
Emne: Trening til motbakkeløp
Svar: 24
Visninger: 9738

Re: Trening til motbakkeløp

Tider under 1,30 opp Skåla blir sett på som meget bra. På Skåla må man merke seg at den begynner bratt, så blir det litt slakkere fra ca. 3km til litt over 4km. Etter det blir det en del brattere igjen før det flater ut litt ved Skålavatnet ca. 1150 moh. Fra Skålavatnet å opp til ca. 1700 moh. får d...
av Arthur
07 mar 2018 17:28
Forum: Trening
Emne: Trening til motbakkeløp
Svar: 24
Visninger: 9738

Re: Trening til motbakkeløp

Takk for gode svar! Har høyrt frå andre også at det er problemer med kødannelse. Usikker på om eg kjem til å starta så hardt, når eg ikkje kjenner løypa. Å gå på ein smell i starten av et så langt og hardt løp, fristar ikkje. Får vel heller sei meg fornøgd med ei litt dårlegare sluttid enn eg kunne...
av Arthur
07 mar 2018 07:19
Forum: Trening
Emne: Trening til motbakkeløp
Svar: 24
Visninger: 9738

Re: Trening til motbakkeløp

Skåla er lang å bratt å du vil aldri få "hvile" i den bakken så her må du starte nesten litt for rolig istedet for hardt. Nå vet ikke hvor nivået ditt ligger, men forvent ikke å klare å løpe hele veien. Topp 3 løper hele veien (har sett de også gå) ellers er det rask gange som duger her. J...
av Arthur
04 mar 2018 21:38
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Terminliste motbakkeløp
Svar: 4
Visninger: 2647

Terminliste motbakkeløp

Hvorfor er det så lite løp lagt inn i terminlista for i år?
Det var mange flere på denne tiden i fjor.
av Arthur
09 feb 2018 20:50
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Treningsopplegg 10K- er jeg på viddene?
Svar: 20
Visninger: 11908

Re: Treningsopplegg 10K- er jeg på viddene?

Hvis du er skadet så må du trene mere alternativt. Finnes mange måter å trene utholdenhet på foruten å løpe å bare ta en økt i ny å ne med løping. Hei Arthur! Og du vet at jeg ikke trener noe alternativt eller? :D Jeg går på ski, sykler på ergometersykkel, trener styrke (inkl. spesifikke øvelser fo...

Gå til avansert søk