Søket gav 92 treff

av Arthur
09 feb 2018 20:50
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Treningsopplegg 10K- er jeg på viddene?
Svar: 20
Visninger: 6171

Re: Treningsopplegg 10K- er jeg på viddene?

Hvis du er skadet så må du trene mere alternativt. Finnes mange måter å trene utholdenhet på foruten å løpe å bare ta en økt i ny å ne med løping. Hei Arthur! Og du vet at jeg ikke trener noe alternativt eller? :D Jeg går på ski, sykler på ergometersykkel, trener styrke (inkl. spesifikke øvelser fo...
av Arthur
09 feb 2018 18:27
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Treningsopplegg 10K- er jeg på viddene?
Svar: 20
Visninger: 6171

Re: Treningsopplegg 10K- er jeg på viddene?

Hei! Jeg må bare føye meg inn i rekken av folk som sier at du har planlagt med for mye intervall og hardøkter. Jeg har tro på maksimalt 2 hardøkter i uka, hvis man trener 5-6 ganger. Det er ikke uten grunn at for eksempel Therese Johaug sitt treningsopplegg, består av cirka 75 % rolige langturer. J...
av Arthur
09 feb 2018 18:07
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Treningsopplegg 10K- er jeg på viddene?
Svar: 20
Visninger: 6171

Re: Treningsopplegg 10K- er jeg på viddene?

Hei igjen! Langturer for meg er også egentlig 12-14 kilometer og opp. Grunnen til at jeg ikke løper lengre turer enn 10 (12) km nå, er fordi jeg har vært skadet i hælen de siste to årene. Jeg må være ytterst forsiktig, slik at jeg ikke belaster foten så lenge av gangen. Men etterhvert, vil det komm...
av Arthur
08 feb 2018 14:14
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Pulsen dropper ti slag med jevne mellomrom
Svar: 4
Visninger: 266

Re: Pulsen dropper ti slag med jevne mellomrom

Opplever det mange ganger hver trening. Det har sammenheng med pusterytmen til meg. Hvis jeg ikke puster helt jevnt pga. må svelge e.l. så fyker pulsen opp eller kansje puster litt raskere så faller pulsen ofte oppimot 10 slag før den går opp til der den var. Jeg trener alltid etter snittpulsen å er...
av Arthur
22 jan 2018 16:51
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Vinterkarusell 3000m.
Svar: 5
Visninger: 678

Re: Vinterkarusell 3000m.

Nei det er flere klasser. Jeg stillte som listefyll å baktropp i den langsomste gruppa. Hehe På en måte er jeg eliteutøver i min klasse da jeg egentlig ikke har noen klasse å løpe i forhold til de fysiske forutsetningene mine nå. Jeg er medlem på løpeprat å ser masse fine innlegg der. :D Ser nå du ...
av Arthur
20 jan 2018 22:08
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Vinterkarusell 3000m.
Svar: 5
Visninger: 678

Re: Vinterkarusell 3000m.

Trodde slike løpekaruseller bare var for elite-mosjonister, ser at her kunne jeg kanskje prøvd å henge på deg :) Innendørs hadde jo vært et godt alternativ til å løpe rundt der ute på glatta. Forvrig synes jeg det er svært laber aktivitet på dette forumet. Kondis skulle ha lagt ut lenke på forsiden...
av Arthur
15 jan 2018 23:18
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Vinterkarusell 3000m.
Svar: 5
Visninger: 678

Vinterkarusell 3000m.

I dag har jeg løpt Strindheim Friidretts Vinterkaruselløp 4. Innendørs 3000m. Stillte som baktropp. Mtp. at jeg de siste 3 mnd. har to terskeløkter før jul å en intervalløkt etter jul å ellers har bare trent sone 1 å mye av det er jeg greit fornøyd med 14:20,9. I dag hadde det ikke vært plass til me...
av Arthur
27 des 2017 22:24
Forum: Kondisjonsforum
Emne: Trene til halvmaraton på 5mnd - etter keisersnitt
Svar: 2
Visninger: 718

Re: Trene til halvmaraton på 5mnd - etter keisersnitt

Det må da gå greit.
Kjenner ikke utgangspunktet ditt, men å gå turer med vogna bør vel gå fint det å etter hvert øke på med litt jogg med vogn.
Jeg mener det er viktig å få km i beina slik at du klarer å gå 2 mil.
Så får du ta alt over som bonus.
av Arthur
13 des 2017 18:03
Forum: Trening
Emne: Hvor mye progresjon på 4-6 måneder?
Svar: 8
Visninger: 1744

Re: Hvor mye progresjon på 4-6 måneder?

skal du simulere Sondre moen mener jeg du må løpe opp i mot max og gradvis løfte antall km til dit du har ok teknikk....men du må gå ca35000steg pr vile dag skal du simulere Klæbo sin trenings stil løper du opp i mot max de dagene kroppen er i modus,,,mao ifølge trenings kamerat er dagsformen avgjø...

Gå til avansert søk