79 treff på

Arthur
04 Nov 2017 21:15
ForumCOLON Trening
EmneCOLON Drilløvelser
SvarCOLON 1
VisningerCOLON 255

Drilløvelser

Jeg ser på mange løp å spesielt mosjonsløp at det trenes lite på drill å teknikk. En mosjonist hadde nok forbedret mye på tid hvis teknikken hadde vært bedre. Litt synd at såpass mange ikke tenker på det når de legger såpass mye arbeid å energi i lideskapen sin. https://www.dagbladet.no/tema/forbedr...
Arthur
01 Nov 2017 22:10
ForumCOLON Kondisjonsforum
EmneCOLON Under 3 timer på maraton: Er det mulig? Hvis ja; hvordan og hvor?
SvarCOLON 34
VisningerCOLON 8034

Re: Under 3 timer på maraton: Er det mulig? Hvis ja; hvordan og hvor?

Det høres ut som et nær perfekt opplegg. Hehe, minus sprekken de siste 3-4km. Var langt nede i kjelleren da, men sånn skal det være :) Det er alltid roting i kjelleren på slutten. Kan trøste deg med det at det er ikke noe bedre her i gården. Det går stort sett på tannkjøttet løs på slutten. Bra job...
Arthur
01 Nov 2017 22:06
ForumCOLON Skader
EmneCOLON Smerter i kne
SvarCOLON 6
VisningerCOLON 412

Re: Smerter i kne

Knebøy dypere enn 90 grader er å anbefale. Gå i myra er også flott i tillegg til knebøy.
Arthur
13 Okt 2017 07:41
ForumCOLON Kondisjonsforum
EmneCOLON Under 3 timer på maraton: Er det mulig? Hvis ja; hvordan og hvor?
SvarCOLON 34
VisningerCOLON 8034

Re: Under 3 timer på maraton: Er det mulig? Hvis ja; hvordan og hvor?

Jeg ser det er mye fokus på 3 timers maratontid. Ja det er morro å komme under tre timer på maraton ingen tvil om det. Men når løypa er såpass hard som den tilsynelatende er i Oslo, hva løper de beste på mtp. sluttid å er det store navn som stiller til start? Selv løper jeg ikke maraton, men driver ...
Arthur
24 Sep 2017 22:42
ForumCOLON Kondisjonsforum
EmneCOLON Hoster og harker etter hard økt
SvarCOLON 6
VisningerCOLON 918

Re: Hoster og harker etter hard økt

Raglefant skrevColonHei Arthur
Formen er bra. Spørs på sammenligning. Er 42 år. Ligger på 18 minutter på 5 km til referanse.


Tenkte mere på om det er værre når formen blir bedre eller dårligere. Om du merker noen forskjell eller om det er likt hele tiden.
Arthur
24 Sep 2017 08:29
ForumCOLON Kondisjonsforum
EmneCOLON Hoster og harker etter hard økt
SvarCOLON 6
VisningerCOLON 918

Re: Hoster og harker etter hard økt

Jeg har det også slik. Til dels mye slim under selve økta også. Har ikke fått sjekket det ut, men jeg har i tillegg litt allergi som er en mulig årsak til denne slimingen.
Hvordan er dette i forhold til formnivå?
Arthur
06 Sep 2017 14:32
ForumCOLON Trening
EmneCOLON Hvordan vite maraton tempo uten å ha fått løpt andre løp først?
SvarCOLON 10
VisningerCOLON 1448

Re: Hvordan vite maraton tempo uten å ha fått løpt andre løp først?

Takk for svar. Det var jo et godt tips. Har løpt med pulsbelte på tidligere marathon så kan se litt hva jeg har ligget på da. Hadde det ikke på i fjor når jeg løp men vet hvor sonene mine ligger og ca terskelpulsen slik at jeg vet sånn noenlunde hvor høyt jeg ikke bør komme ihvertfall. Har du noe e...
Arthur
06 Sep 2017 10:51
ForumCOLON Trening
EmneCOLON Hvordan vite maraton tempo uten å ha fått løpt andre løp først?
SvarCOLON 10
VisningerCOLON 1448

Re: Hvordan vite maraton tempo uten å ha fått løpt andre løp først

Jeg ville ha brukt pulsklokken aktivt. Gått rolig ut å latt pulsen bestemme tempo. Ofte kan man bli positivt overrasket på slutten når man kjører en høyere snitthastighet enn om man tidlig i løpet har hatt en del høyere topphastighet må man betale for det det før eller siden.
Arthur
24 Aug 2017 20:25
ForumCOLON Kondisjonsforum
EmneCOLON overtrent?
SvarCOLON 13
VisningerCOLON 2220

Re: overtrent?

Til meg går hvilepulsen opp å ned 4-5 slag under en mnd. periode. Men da jeg fikk dette pulsgreiene gikk hvilepulsen opp 15 slag over natta. Fikk også god sone 1 puls på vanlig gange. Du er ikke overtrent om det butter imot på en økt, men har du flere økter der du må presse for å få puls er det førs...
Arthur
24 Aug 2017 20:13
ForumCOLON Kondisjonsforum
EmneCOLON overtrent?
SvarCOLON 13
VisningerCOLON 2220

Re: overtrent?

Jeg har nettopp hatt en veldig rolig periode etter en smell for 1,5 mnd. siden. Kan ikke skjønne hva som har gått galt. En som har veldig god innsikt i treningsopplegg både i ski å friidrett har sett over min treningsplan som jeg nøye noterer sammen med kurver fra min pulsklokke. Han klarer heller i...

GO_TO_SEARCH_ADV